2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws paub tias cov khoom noj sai tsis zoo rau lub cev. Tab sis lub neej tau dhau los ua tau hloov pauv ntau uas peb feem ntau tau noj nyob ntawm ko taw.
Peb tau noj ib lub sijhawm sai thaum tsav tsheb lossis maj nrawm ua qee yam haujlwm. Tsis tsuas yog peb tsis noj kua zaub thiab siav siav noj uas yog qhov zoo rau lub cev txhua hnub, tab sis peb txo qis qis qis uas peb tau siv rau kev noj mov.
Ntawm qhov one hand, txoj kev no peb tsis nyiam noj zaub mov txhua, vim tias peb tsuas muab tso rau hauv peb lub qhov ncauj thaum khiav mus ua txoj haujlwm tom ntej rau hnub ntawd.
Tab sis dab tsi yog qhov tsis zoo yog tias thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj tom tua loj chunks uas koj tsis yog kev zom zom ua ntej yuav nqos. Raws li qhov tshwm sim, thawj theem ntawm cov txheej txheem nyuaj ntawm kev zom, uas muaj cov zom zaub mov, hla mus.
Cov khoom noj loj loj rau ntawm lub plab, uas yuam kom ua tiav cov hauj lwm nyuaj ntawm kev zom lawv. Qhov no tso ntau txoj hlab rau ntawm daim ntawv ntawm lub plab thiab tuaj yeem ua rau mob plab.
Qhov kev tom no yuav tsum nqos nkaus xwb tom qab koj tau ua txog peb caug ntxuag mov. Qhov no yuav ua rau lub luag haujlwm ntawm koj lub plab yooj yim dua, thiab nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov hniav zom.
Thaum noj mov nrawm, noj ntev kawg kaum feeb lossis kaum tsib feeb kom noj. Muaj lub chaw tos qhua nyob hauv tib neeg lub hlwb uas tig mus rau nees nkaum feeb tom qab pib noj mov.
Thaum noj mov nrawm, ua zaub mov ntau rau hauv koj lub qhov ncauj tsis hnov tag nrho, thiab qhov no ua rau koj lub plab ua haujlwm nyuaj dua. Yog koj noj ceev, koj yuav rog hnyav dua.
Lub cev xav tau zaub mov kub. Thaum koj pheej khoom nws nrog cov qhaub cij xwb, koj muaj feem yuav ua kom mob plab thiab mob rwj. Yog tias koj xav kom koj lub plab ua haujlwm zoo, koj yuav tsum noj zaub mov sov yam tsawg ib zaug ib hnub.
Thaum koj maj nrawm, noj tus dev kub, nqaij qhaub cij, pizza, nqaij haus, thiab tsis muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis muaj mob, koj cov roj (cholesterol) sawv siab. Tshaj tawm cov zaub mov zoo, noj zaub mov lossis kua zaub siav tsawg kawg ib hnub ib zaug, thiab koj lub plab yuav zoo hloov.
Pom zoo:
Qhov Ntau Ua Kev Puas Tsuaj Ntawm Cov Zaub Mov Tiav
Khoom noj yog ib qho tseem ceeb uas peb kev noj qab haus huv thiab tag nrho lub neej vam khom. Hauv lub neej niaj hnub nrawm nrawm, tsawg leej thiaj ua tau noj thiab noj qab haus huv. Kev nce ntxiv, peb cia siab rau cov zaub mov tiav uas tsis xav txog ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev haus lawv.
Ntawm No Yog Cov Khoom Noj Uas Tsim Kev Puas Tsuaj Uas Yuav Tsum Nyob Hauv Peb Cov Zaub Mov
Ib tug tsis tuaj yeem paub tseeb tias cov zaub mov twg yog cov tsim kev piam sij thiab tsis yog. Cov lus qhia thiab cov lus pom zoo rau cov khoom lag luam, cov khoom xyaw thiab tshuaj ntsuab tau hloov pauv tas li raws li qhov kev tshawb fawb tshiab.
Kev Puas Tsuaj Loj Heev Ntawm Kev Haus Dej Haus Ntau Dhau Ntawm Cov Dej Haus Uas Muaj Kas Fes
Txij xyoo 17th, kas fes tau yog ib cov nyiam haus tshaj plaws thoob plaws ntiaj teb. Ob qho tib si thoob ntiaj teb thiab hauv peb lub teb chaws, cov khoom lag luam muaj caffeine yog hwm vim li cas - nws cov neeg nyiam cog lus los ntawm nws cov kev iab thiab kev qhia txog tonic.
Tsis Txhob Noj Cov Zaub Mov No Nrog Qe! Yog Tsim Kev Puas Tsuaj
Cov qe lawv tsis ntseeg ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem haus thaum lub sijhawm nruab hnub. Lawv muab peb lub zog thiab kev xav ntawm satiety. Qe kuj tseem muaj npe ua cov khoom noj muaj protein zoo tshaj, uas yog vim li cas cov kws tshaj lij nce qib lawv ntawm cov superfoods.
Microplastics Hauv Cov Zaub Mov Yog Qhov Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Thiab Koj Cov Menyuam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Cov neeg feem coob siv yas txhua hnub. Txawm li cas los xij, cov khoom siv no feem ntau tsis tuaj yeem tawg. Ntev dhau sijhawm, nws faib tawm mus rau hauv cov ntawv me me hu ua microplastics uas yuav tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig. Ntxiv mus, kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias microplastics muaj ntau yam hauv cov zaub mov, tshwj xeeb yog nqaij ntses.
