2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev tshawb fawb pom tias cov khoom noj xws li txiv kab ntxwv, zaub ntug hauv paus, taub dag, txiv ntaub ntoo, zaub txhwb thiab qab zib muaj peev xwm txo qis kev mob qog noj ntshav.
Cov kws tshawb nrhiav tau qhia tias txiv kab ntxwv ua kom cov ntshav muaj roj tsawg dua thiab ua kom muaj roj ntau dua.
Kev noj cov txiv kab ntxwv txhua hnub ua rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab mob cancer.
Ib txoj kev tshawb Fab Kis pom tias 2 khob kua txiv kab ntxwv thaum noj tshais nws muaj peev xwm txo cov ntshav siab ntshav qis.
Nws raug nquahu kom noj zaub ntug hauv paus vim tias muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins A, uas ua rau qeeb qeeb ntawm kev laus.
Raws li xibfwb Norman Maitland ntawm York University, yog tias ib tug neeg noj zaub mov noj tsis tu ncua, nws yuav txo tau txoj kev mob qog nqaij hlav prostate.
Cov qos yaj ywm qab zib kuj tseem muaj ntau ntawm cov vitamin A, thiab tseem muaj cov khoom coj los tiv thaiv thiab tua cov kab mob uas ua rau mob ntxau.
Cov kws tshaj lij qhia tias yuav kom tau txais hlau txaus, noj qos yaj ywm noj ntau dua. Cov hlau xav tau kom muaj lub zog txaus rau koj lub cev tsim cov qe ntshav liab thiab ntshav dawb, ua kom lub zog tiv thaum lub sijhawm ntxhov siab thiab lub luag haujlwm tsis ua haujlwm zoo.
Papaya ua kom lub plab zom mov thiab tiv thaiv kab mob noj qab nyob zoo, thiab cov taub dag yog qhov zoo rau kev tswj kev mob plawv.
Raws li Dr. Nam Dang thiab nws pab neeg nyob hauv University of Florida, txiv maj phaub nplooj tawm tuaj yeem tiv thaiv 10 qog nqaij hlav, nrog rau mob khees xaws ncauj tsev menyuam, mob ntsws lossis mob siab, thiab mob cancer mis.
Qhov zoo ntawm cov taub dag yog tias nws tuaj yeem noj tau hauv ob qho tib si qab zib thiab savory.
Taub dag muaj nplua nuj hauv zinc, vitamin C thiab beta-kerotin, uas pab kom rov zoo tuaj thaum muaj mob.
Cov txiv hmab txiv ntoo lub txiv duaj ntsuab yog cov nplua nuj nyob hauv lycopene - yog lub zog muaj zog tiv thaiv kev mob qog noj ntshav, ntxiv rau, cov txiv hmab txiv ntoo muaj 63% ntau tshaj potassium ntxiv tsawb.
Pom zoo:
Cov Hnub Ua Khawv Koob: Tiv Thaiv Kab Mob Qog Noj Ntshav, Mob Ntshav Nce Hlwb Thiab Ntshav Siab
Nws tau paub rau ib-paus xyoo uas cov hnub muaj kev sib txawv raws li lawv muaj txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo. Nws yog qhov tsis muaj qhov sib xws tias muaj lub npe laus Arabic hais tias lawv zais cov txiaj ntsig ntau npaum li muaj hnub nyob thoob plaws hauv lub xyoo.
Cov Kua Txiv Kab Ntxwv Tiv Thaiv Peb Txhua Hnub Los Ntawm Ntshav Siab Thiab Mob Plawv
Kev tau haus ob khob kua txiv kab ntxwv txhua hnub yog qhov txaus kom koj mus deb ntawm qhov tsis mus ntsib tus kws kho mob raws li kev tshawb nrhiav. Qhov tseeb, yog tias koj haus cov kua txiv kab ntxwv txhua txhua hnub ua ntej lossis thaum noj mov, koj tuaj yeem txo cov ntshav siab, tab sis kuj muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
Noj 1 Txiv Kab Ntxwv Ib Hnub Los Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Los Ntawm Cov Kab Mob Txaus Ntshai No
Sib nrug los ntawm qhov tseeb tias cov txiv kab ntxwv ua rau zoo nkauj heev, qab qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, nws hloov tawm tias lawv tseem muaj cov txiaj ntsig kho mob tsis txaus ntseeg rau peb lub cev. Kev tshawb nrhiav tseem ceeb tshiab los ntawm Tohuku University hauv Nyij Pooj tau pom tias noj txiv kab ntxwv ib hnub tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawm dementia los ntawm ib hlis twg, raws li Mail Online.
Cov Txiv Kab Ntxwv Liab-txiv Kab Ntxwv Los Yog Txiv Kab Ntxwv - Dab Tsi Yog Qhov Sib Txawv
Lentils hais txog cov khoom protein ntawm tsob ntoo keeb kwm. Ib qho muab ntawm cov lentils muaj protein ntau ua rau ib qho nqaij. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau cov khoom xyaw carbohydrates, ntsev ntxhia thiab fiber. Tag nrho cov no ua cov lentils yog cov khoom noj khoom haus zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Cov Zaub Daj Thiab Txiv Kab Ntxwv Tuaj Yeem Tiv Thaiv Mob Qog Noj Ntshav
Kev tshawb nrhiav pom tias kev noj zaub daj thiab txiv kab ntxwv txo txoj kev pheej hmoo mob zais zis los ntawm 52%. Pab neeg tshawb xyuas txheeb xyuas cov ntaub ntawv kho mob ntawm 185,885 tus neeg tuaj yeem pab dawb thaum 12.5-xyoo. Cov kws tshawb nrhiav tau tshawb pom 581 tus neeg uas muaj mob zais zis.
