2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Risotto yog ib qho ntawm cov tais nyiam tshaj plaws nyob rau sab qaum teb Ltalis thiab tsis yog qhov nyuaj los npaj. Nws tseem yog qhov tsim nyog yog tias koj xav kom unleash koj lub tswv yim, vim hais tias hauv kev coj ua nws tuaj yeem npaj nrog txhua yam khoom xyaw koj xav tau. Thiab ntawm chav kawm mov. Nov yog 4 cov kev xaiv qab uas koj tuaj yeem sim.
1. Muaj yeeb yuj risotto
Cov khoom tsim nyog: 250 g ntev lis mov, 1 zucchini, 1 zaub ntug hauv paus, 5 pickles, 1 dos liab, 100 g nceb, 100 g khov taum pauv, 100 g pob kws, 1 ntsuab thiab 1 kua txob liab, 3 diav roj, kua ntses thiab ntsev los saj Cov.
Txoj kev npaj: Txhua cov zaub yog txiav mus rau hauv nyias nyias pob kws thiab pob kws thiab taum pauv ntxiv rau lawv. Lub caij nrog kua ntses thiab kua txob dub. Cov mov ntxuav tau muab tso rau kib kom txog thaum nws dhau los ua pob tshab.
Ntxiv cov dej uas yuav tsum muaj rau nws, soj ntsuam cov piv txwv sau rau ntawm pob mov. Sau ntawv cia nyob rau qhov qis cua sov kom txog thaum lub mov nplej tag nrho. Thaum kawg, ncuav cov nplej dua cov zaub, do maj mam thiab muab cov tais ua noj tag nrho li 5-10 feeb.
2. Risotto nrog dawb caw thiab nceb
Cov khoom tsim nyog: 1 1/2 tsp. mov, 4 tsp. zaub broth, 150 ml. caw dawb, 3 cloves qej, 1 dos, 150 g nceb, 70 g parmesan, stewing roj, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Cov nceb txiav mus rau hauv ib daim hlab thiab stewed luv hauv butter. Lawv yog cov caij mus saj. Hauv lwm lub tais, sauté cov tws dos thiab qij thiab ntxiv mov. Thaum nws kis tau cov yam ntxwv ntawm lub khob xim, ncuav cawv txiv ntoo thiab tom qab nws npau, ntxiv cov kua zaub. Thaum lub mov nplej npaj txhij, ntxiv cov nceb thiab, yog tias tsim nyog, ntau ntsev thiab kua txob. Txau nrog grated Parmesan cheese.
3. Risotto nrog nqaij qaib thiab zaub ntsuab
Cov khoom tsim nyog: 350 g nqaij qaib, 500 g mov, 500 g spinach, 1 dos, 1 zaub ntug hauv paus, 220 ml. caw dawb, 5 dia txiv roj roj, 1 liter ntawm nqaij qaib broth, 50 g ntawm Parmesan, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Fry lub hauv paus dos tws thiab carrots thiab ntxiv cov hlais nqaij qaib rau lawv. Thaum qhov chaw tig kub, ntxiv cov txhuv thiab kib kom txog thaum nplej pib zoo li iav. Ncuav ntawm cov dej caw.
Thaum cov cawv tau npau npau lawm, ntxiv cov kua zaub, do maj mam muab. Lub qej xyaw coarsely tev tau muab tso rau hauv 5 feeb ua ntej nws npaj txhij. Ntxiv cov txuj lom. Yog li npaj risotto yog tau txais kev pab thiab txau nrog grated Parmesan cheese
4. Risotto nrog zucchini
Cov khoom tsim nyog: 300 g mov, 2 zucchini, 1 dos, 1 zaub ntug hauv paus, 250 ml. caw dawb, 50 g parmesan, 3 tsp. nqaij nyuj broth, ntsev thiab kua txob mus saj
Txoj kev npaj: Fry cov roj zaub kom huv huv thiab ntxiv mov. Thaum nws kis tau lub iav zoo li, ntxiv cov cawv, txuj lom thiab ua si. Nws yog qhov zoo rau ncuav lub si hauv feem thaum cov kua springs. Thaum txhua yam npaj txhij, nchuav risotto nrog Parmesan cheese thiab do.
Lwm cov lus pom zoo rau risotto yog Risotto nrog ham, Risotto hauv Milan style, Curry Risotto, Risotto nrog nceb, Risotto nrog nqaij npuas kib thiab nceb.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Txoj Hauv Kev Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Nthuav Dav Dopamine Hauv Lub Cev
Dopamine yog cov tshuaj lom neeg tseem ceeb hauv lub hlwb uas muaj ntau lub zog. Nws koom nrog kev mob siab, nco, saib xyuas thiab txawm txoj cai ntawm lub cev txav. Thaum dopamine tawm hauv cov khoom noj ntau, nws tsim kev zoo siab. Hloov siab, cov tshuaj dopamine tsawg tsawg yog cuam tshuam nrog kev txo qis kev txo qis thiab txo qis kev txaus siab rau tej yam uas yuav ua rau muaj neeg feem coob.
Plaub Txoj Cai Rau Kev Rov Qab Los Noj Mov
Kev qab los noj mov yog qhov nyuaj rau kev tswj hwm - qee tus neeg ua rau poob siab heev, lwm tus hais tias txhua txoj cai, kev noj haus thiab cov txheej txheem tsis tuaj yeem txwv lawv txoj kev xav noj tej yam qab. Lub hom phiaj ntawm kev tswj cov qab los noj mov yuav haj yam ua tsis tau thaum muaj hnub so, noj mov nrog phooj ywg hauv tsev noj mov zoo lossis tsuas yog thaum koj so thiab caij mus rau hauv lub tub yees yog qhov kev hem thawj loj.
Plaub Txoj Hauv Kev Khaws Cov Pears Rau Lub Sijhawm Ntev
Nrog nws cov nplua nuj ntawm cov vitamins pears yog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Hmoov tsis zoo, lawv tsis siv sijhawm ntev, yog li nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm khaws cia rau lawv li cas kom txuas lawv lub neej txee.
3 Txoj Hauv Kev Ntuj Los Hloov Xim Ntawm Koj Cov Plaub Hau
Koj puas tau xav dua tias koj tuaj yeem ua tiav lub nuance tshiab nrog kev pab ntawm chav ua noj khoom lag luam? Pom cov qauv siv feem ntau ua tau tiav sib txawv nrog plaub hau zas uas muaj flawlessly thiab kiag li muaj kev nyab xeeb. Nco ntsoov tias nws yog lub tswv yim zoo uas yuav tsum sim ua siab ntev 24 teev ua ntej cov txheej txheem tshem tawm qhov ua tau los ntawm qhov tsis zoo.
