2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntses nuv ntses tej zaum paub dab tsi flounder yog. Txog tus so peb yuav piav qhia tias qhov no yog dej hiav txwv, hiav txwv lossis dej hauv qab ntses, ib tus txheeb ze ntawm turbot, tseem hu ua flounder. Nws pom feem ntau nyob rau cov dej sov qab teb ntawm Dej hiav txwv Atlantic.
Flounder muaj cov kua hluas thiab cov nqaij mos nrog lub xim dawb paug. Nws yog nto moo raws li ib qho ntawm feem muaj txiaj ntsig zoo thiab qis-calorie ntses feem ntau. Qhov no yog vim nws cov ntsiab lus rog tsawg. Nws qhov kev xav tau yog siab heev, raws li nws tau pom zoo hauv ntau cov khoom noj thiab cov pluas noj. Raws li kev tshawb nrhiav tshiab, tsuas 200 g ntawm flounder toj ib lis piam tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kab mob plawv.
Koj puas txiav txim seb thawj koom ruam flounder, koj xaiv tau plaub yim neeg sib txawv. Lawv yog cov tsim tau. Qhov sib txawv los ntawm qhov xim thiab qhov chaw ntawm lawv lub qhov muag. Qhov nrov tshaj plaws yog xim av flounder. Muaj tsawg dua, koj tuaj yeem hla ntsuab, xiav, liab lossis txiv kab ntxwv ntses ntawm hom tsiaj no.
Flounder txaus siab rau ntau cov txiaj ntsig. Nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein, zom tau yooj yim dua hauv lwm cov nqaij. Cov vitamins B, A thiab E kuj muaj ntau, ua ke nrog magnesium thiab phosphorus. Nws yog cov vitamins uas pab hloov cov zaub mov ua lub zog.
Txhawm rau txaus siab rau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm flounder, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua nws ntawm cov grill, grill, pan lossis qhov cub. Cov zaub mov txawv feem ntau nrog nws tau npaj nrog qhov tsawg kawg ntawm cov rog, vim tias lawv yog destined rau kev noj haus. Ntawm qhov tod tes, nws yog li multifunctional uas nws tuaj yeem suav nrog qhov sau cia hauv daim ntawv qhia uas yuav tsum muaj ntses - kua zaub, zaub nyoos, qhaub cij, kua txob.
Zoo li ib qho ntses, flounder mus zoo nrog lws suav ntses thiab dos. Sib haum zoo, coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab nrov, nrog cov khoom noj siv mis thiab feem ntau ntawm txhua yam - cheese daj.
Flounder tsis haum rau kev haus luam yeeb. Nws tsuas yog siv ob peb feeb los marinate. Lub caij nyoog ntev marinating ua rau nws dhau brittle thiab nyuaj ua.
Cov txuj lom tsis tsim nyog tshaj plaws rau cov ntses no yog qhuav. Tsis tas li ntawd, nws tsis xav tau ntau dhau tsw. Nws npaj tau nrawm.
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