2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zaub cob pob thiab zaub paj zaub rau zaub ntawm lub zwj ceeb hauv tsev neeg. Sib nrug los ntawm kev ua qab heev, lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo. Lawv muaj lub peev xwm los tiv thaiv qhov pom ntawm polyps, uas tuaj yeem ua rau muaj kab mob phem ntawm cov nyuv. Thiab tag nrho cov no ua tsaug rau cov tshuaj muaj nyob hauv lawv - sulforaphane.
Cov leej faj no tua cov qog nqaij hlav cancer thiab yog li ua rau txoj kev loj hlob thiab kis cov qog. Tsis tas li ntawd, sulforaphane tau pom tias yuav rov ua kom zoo li qub hauv tus qauv ntawm cov DNA puas.
Yog li ntawd, ntau cov kev tshawb fawb tau ua qhov tseeb pom tias tau txais txiaj ntsig ntawm kev noj cov zaub paj thiab zaub paj, thiab kev tshawb fawb tau ua rau ntawm nas. Cov neeg uas muaj mob qog nqaij hlav tau raug xaiv los rau leej twg uas noj zaub mov sulforaphane ntxiv. Cov txiaj ntsig tau zoo heev, cov kws tshawb fawb tau pom txoj kev kho rau tus mob.
Zaub cob pob yog haum hauv kev kho mob qog nqaij hlav thiab mob caj dab. Ntawm no, sulforaphane thaiv kev enzyme hauv lub cev uas ua kev puas tsuaj rau cov qauv ntawm pob txha mos, tiv thaiv peb ntawm txha. Noj lawv txo qib ntawm LDL cov roj (cholesterol) phem, thiab vim tias lawv cov khoom noj muaj zog tiv thaiv kab mob, nws tau pom zoo kom haus lawv kom ntau.
Yog lawm, nws tsis tas yuav ua dhau nws - cov lus qhia yog kom koom nrog ntau zaus hauv ib lub lim tiam hauv ntawv qhia zaub mov los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kev pheej hmoo no. Tib qho tshuaj tiv thaiv muaj cov tshuaj tua kab mob tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob.
Cov txiaj ntsig ntawm suav nrog zaub pob hauv zaub mov hauv lub tshuab raj yog tib yam li nrog zaub cob pob. Nws dua muaj sulforaphane, uas, thaum tov nrog curcumin, tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus mob prostate. Tsis tas li, cov zaub no suppresses kev tsim qog ntawm lub mis thiab mis.
Thiab cov kev tshawb fawb tshiab tau pom lwm cov khoom sib xyaw hauv pob zaub paj uas muaj tshuaj tiv thaiv qog noj ntshav. Cov no yog cov indoles thiab isothicyans, uas tseem tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov neeg ua haujlwm tsis zoo xws li mob cancer ntawm lub zais zis, mis, hnyuv, siab, ntsws thiab mob plab.
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub paj dawb muaj xws li txhim kho cov ntshav siab thiab lub raum ua haujlwm. Tsis tas li ntawd, cov zaub no txhawb lub hlwb ua haujlwm, tshem tawm lub cev thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals.
Pom zoo:
Qab Casserole Nrog Zaub Paj Thiab Zaub Cob Pob
Cov kaus poom nrog zaub cob pob thiab zaub paj yog ua sai sai, lawv haum rau noj hmo lossis ua ib sab rau mov rau cov nqaij ci. Cov kab daig yog qhov tsim nyog rau kis uas cov qhua tsis tau xav txog koj. Cov khoom xyaw: 800 gram ntawm cov zaub paj taub, 500 milliliters kua roj lossis 200 millilitre ntawm cream thiab 200 milliliters mis, 150 grams cheese, 1 tablespoon ntawm hmoov, 1 tablespoon ntawm butter, ntsev thiab kua txob rau saj.
Zaub Pob, Zaub Paj Thiab Zaub Paj Dawb Ntev Ntev
Cov tib neeg uas haus cov zaub qhwv, zaub paj ntsuab thiab zaub paj kom ntev dua. Cruciferous zaub yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C thiab muaj ib tug xov tooj ntawm lwm yam zoo noj qab haus huv. Cov zaub peb muaj lwm qhov kom zoo dua ntxiv - lawv tuaj yeem tshem tawm cov phaus ntxiv, vim tias lawv muaj cov phytonutrients tshwj xeeb uas pab hlawv cov rog lub plab.
Yuav Ua Li Cas Ua Noj Zaub Cob Pob Tshiab Thiab Zaub Paj
Fresh broccoli thiab zaub paj yog zaub heev yog tias siav zoo thiab tom qab ntawd npaj raws li cov zaub mov txawv tshwj xeeb ntxiv los txhawb lawv cov saj. Cauliflower thiab zaub cob pob yog ntau yam muaj txiaj ntsig zoo thiab lub caij nplooj zeeg yog lawv lub caij thaum lawv muaj cov vitamins thiab zoo tshaj plaws rau kev noj.
Cov Lus Qhia Tsis Tseem Ceeb Rau Khov Zaub Paj Zaub Paj Thiab Zaub Paj Dawb
Zaub cob pob thiab zaub paj dawb yog cov zaub muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, vim tias lawv yog cov foob pob tawg ntawm cov vitamins. Lawv pab ntxiv lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub cev los ntawm daim siab mob ntshav thiab mob cancer.
Zaub Cob Pob - Noj Cov Zaub Mov Muaj Tseeb Thiab Txiaj Ntsig Zoo Rau Lub Cev
Zaub cob pob yog ib qho nyiam tuaj zaub pob zaub, paub txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv ntau cov as-ham xws li fiber ntau, vitamin C, vitamin K, hlau thiab potassium. Cov zaub mov qab qab zoo yuav noj tau siav lossis siav.
