2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj yog nyob hauv cov neeg uas sib zog noj zaub mov zoo thiab tib lub sijhawm muaj cov calories ntau, koj yuav tsum tshawb pom cov as-ham twg muaj 100 calories.
Ib lub ncuav ci me me txog 8 cm ntev thiab 5 cm dav;
Ob daig ntawm cheddar cheese, ntev npaum li ntev tau los ntawm qhov qis-rog version;
33 txiv hmab, yog hais tias lub noob nyob hauv lawv raug muab tshem tawm;
28 tus me nyuam cov carrots yog qhov tseeb 100 calories, tsuav yog lawv noj nyoos;
12 tsob nroj loj loj uas koj tuaj yeem noj stewed lossis hau;
21 khaub noom tawg tseem sib npaug 100 calories;
20 txiv lws suav qhuav yog 100 calories yog tias tsis muaj rog ntxiv rau lawv;
Cuaj cuaj zaub cob qhia txog 16 ntiv taw ntev txhua;
15 cov txiv ntoo cashew tsuas yog cov nqaij nyoos thiab tsis muaj qhov quav ntxiv;
100 radishes coj koj lub cev ua raws nraim li 100 calories;
100 txiv laum liab kuj tseem muaj 100 calories los yog 1 calories ntsuas nyob rau nruab nrab ib cov txiv ntoo;
60 lub noob taum ntsuab, tsuas yog noj nyoos;
50 raisins yog 100 grams calories, tab sis tib lub sij hawm muaj nplua nuj nyob hauv cov as-ham;
43 okra pods, uas tuaj yeem muab rhaub los yog zom;
34 daim wholemeal ua npuas ncauj muab tshuaj kuj yog 100 calories;
Ib lub txiv apple loj npaum li 100 calories, thiab feem ntau yog kwv yees li 70 calories;
14 almonds, uas yuav tsum tau noj nyoos thiab tsis txhob muab ro lossis muab kib;
57 grams nqaij nyug kuj tseem muaj 100 calories ua ntej nws siav.
Pom zoo:
Noj Qab Nyob Zoo Cov Khoom Noj, Contraindicated Nyob Rau Hauv Kev Noj Haus
Muaj cov khoom lag luam uas muaj kev noj qab haus huv hauv lawv tus kheej, tab sis yog tias peb xav kom poob phaus, peb yuav tsum tsis nco qab txog lawv ib pliag - tsawg kawg kom txog thaum peb poob phaus. Qhov no yog qhuav hauv thawj qhov chaw.
Yuav Ua Li Cas Ua Noj Nqaij Nyob Rau Hauv Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Tshaj?
Cov nqaij yog qhov tseem ceeb ntawm peb cov zaub mov noj txhua hnub. Nws tsis pom zoo kom muaj nqaij ntawm koj lub rooj txhua txhua hnub, tab sis rau kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom muaj nqaij tsawg kawg 2 zaug hauv ib lim tiam.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Nyob Rau Hauv Kev Kho Mob Ntawm Anemia
Kev mob ntshav qab zib, tseem hu ua anemia, yog ib qho kev mob uas lub cev ua tsis txaus rau cov ntshav liab (cov ntshav liab) thiab cov ntshav hemoglobin nyob hauv cov ntshav txo qis, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev muab cov pa oxygen rau cov kabmob thiab cov nqaij mos.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
