Yuav Ua Li Cas Ua Noj Ntawm Tus Lej?

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Yuav Ua Li Cas Ua Noj Ntawm Tus Lej?
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Anonim

C ceev Koj tuaj yeem npaj cov zaub mov qab qab thiab muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb yog tias koj yog tus kiv cua ntawm vegan chav ua noj.

Txawm tias cov neeg nyiam nqaij yuav txaus siab rau qhov qab ntawm cov tais diav. Tempeh yuav tsum tau muab rhaub ua ntej muab ntim rau hauv ntau hom tais los ua kom nws qab dua thiab nyuj nyoos.

Tempe teriyaki yog tshuaj tsw qab thiab qab heev.

Tempe
Tempe

Cov khoom tsim nyog: 2 dia zib ntab, 2 dia roj txiv ntsej muag, 2 diav kua ntses, 3 diav kua qaub vinegar, ib tuj cov rosemary, 400 grams tempeh.

Txoj kev npaj: Sib tov zib ntab, roj, kua ntses, vinegar thiab rosemary. Lub tempee, txiav rau hauv cubes, npau rau feeb. Cov dej yog nqus thiab kub siab yog tov nrog marinade, tawm hauv nws sawv kom sawv ntsug hauv nws rau ib teev.

Nyob rau hauv lub lauj kaub uas tau rhuab khoob rau 1 feeb ntawm lub qhov cub, ntxiv tempeh nrog rau marinade. Ua noj rau 12 feeb, nplawm txhua lub sijhawm. Ua kub nrog mov. Nws tseem tuaj yeem txuas ntxiv rau lub zaub xas lav.

Tempe nrog maple phoov yog ib lub phaj qab thiab ntxim nyiam.

Cov khoom tsim nyog: 400 grams tempeh, 150 milliliti ntawm cov zaub kua zaub, 2 tablespoons txiv roj roj, 2 diav kua txiv maple kua txob, 2 tablespoons kua txiv cider vinegar, 2 tablespoons kua ntses, 2 civ qej, ib feem plaub kua txob liab kua txob.

Neeg tsis noj nqaij cov khoom ntxiv
Neeg tsis noj nqaij cov khoom ntxiv

Txoj kev npaj: Simmer peb ceg kaum rau kaum feeb rau ntawm tshav kub tsawg. Qhov no ua rau lub vas ntau maj. Cov zaub kua zaub yog tov nrog txiv roj roj, maple phoov, kua cider vinegar, kua ntses, kua txig cij thiab cws liab.

Tempe yog nchuav nrog qhov sib tov no thiab tseg rau ib teev thiab ib nrab. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub rhuab, ncuav lub tempeh nrog rau marinade thiab Fry rau tsib feeb ntawm txhua sab.

Fajita los ntawm kev cim xeeb nws yooj yim ua thiab muaj cov saj zoo heev.

Cov khoom tsim nyog: 300 grams tempeh, 2 tablespoons txiv roj roj, 2 diav kua txob, 1 lub txiv qaub kua txiv, 2 cov kua txob ntsuab, 200 grams ntawm cov nceb, 150 grams spinach, 1 tablespoon coarse kua txob, 1 tablespoon tws dos.

Txoj kev npaj: Fry lub hlais hlais tempeh hauv cov txiv ntseej roj, ua ntu zus nrog kua txiv qaub. Fry kom txog thaum brownish-Golden hauv xim. Ntxiv tag nrho cov khoom lag luam thiab ua noj txhua yam, nplawm tas li, kom txog thaum cov nceb thiab zaub ntsuab.

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