2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov neeg feem coob paub txog tias thaj qab zib yog kev phom sij thiab peb yuav tsum txo nws. Xyoo, peb tau qhia tias nws tuaj yeem ua rau nce ntshav siab, nce ntawm kev pheej hmoo ntawm lub plawv, ua rau muaj ntshav qab zib thiab ntau yam kev phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv. Raws li kev tshawb nrhiav tshiab, cov kua qab zib uas muaj qab zib tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub hlwb.
Raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bristol, qab zib yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, vim nws yog ib hom roj rau qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv tib neeg cov cev.
Raws li cov ntaub ntawv tshiab, peb lub hlwb siv 400 calories ntawm cov piam thaj txhua hnub. Yog lawm, qhov no tsis txhais tau tias yog peb noj ob lub chocolate, peb yuav dhau los ua lub ntsej muag zoo dua lossis muaj kev xav ntau. Nws yog qhov tseem ceeb qhov twg peb muab peb lub cev nrog qab zib.
Cov piam thaj - cov piam thaj nyob hauv ntau yam khoom noj tsim, ua tiav - nws tsis zoo rau lub cev. Tab sis cov suab thaj ntuj xws li fructose, uas muaj nyob hauv zib ntab, maple phoov thiab txiv hmab txiv ntoo, piv txwv, tuaj yeem pab txhim kho lub hlwb kom zoo.
Xyoo, tau muaj kev sib cav nyob hauv lub zej zog txog kev noj qab haus huv hais tias seb cov suab thaj muaj ib txwm muaj tiag tiag rau tib neeg kev noj qab haus huv ntau dua li cov ua kom huv. Lub sijhawm tam sim no, cov nplai yuag hnyav hnyav dua rau qhov muaj txiaj ntsig ntawm fructose.
Txawm li cas los xij, nws zoo dua rau noj tag nrho cov txiv ntoo ntau dua li haus kua txiv, cov kws txawj qhia. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov kua txiv ua rau dhia hauv insulin, uas ua rau lub cev nkag mus rau hauv hom rog rog. Lub tswv yim hais tias ib lub txiv muaj fiber ntau ntau thiab sib nrug ntawm qhov uas tau noj ntau dua li ib khob kua txiv. Qhov no tawm sijhawm ntau dua rau lub cev kom ua haujlwm zoo dua cov tshuaj mus rau hauv nws.
Txoj kev tshawb nrhiav tshiab qhia tias ntawm 400 calories los ntawm lub hlwb xav tau, tsuas yog ib feem peb yuav tsum yog los ntawm kev noj cov piam thaj txhua hnub uas peb noj. Tus so yuav tsum los ntawm carbohydrates, uas kuj tseem ceeb heev rau lub cev.
Cov kws tshawb fawb hais kom peb muab cov piam thaj tsim nyog los ntawm cov khoom lag luam ntuj tsim. Piv txwv li, txiv tsawb xa 14 grams qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj qhov glycemic tsis txaus, yog li lawv tso lub zog maj mam thiab qhov no yuav tsis ua rau muaj cov insulin nce ntxiv.
Pom zoo:
Rosemary - Lub Ntuj Tsim Nyog Rau Lub Hlwb Thiab Lub Paj Hlwb
Rosemary yog ib qho txuj lom tshaj plaws hauv txhua chav ua noj. Nws lub tebchaws yog thaj av sov ntawm Mediterranean, qhov twg nws loj hlob zoo li perennial evergreen shrub. Nws yog muag raws li tshuaj ntsuab tshiab, cov txuj lom qhuav, thiab cov roj rosemary tshwj xeeb tshaj yog.
Cov Tswv Yim Rau Retro Khoom Qab Zib Thiab Khoom Qab Zib Nrog Txiv Ntoo Qab Zib
Hauv lub caij cherry, peb feem ntau xav txog qee cov khoom qab zib uas tsis nco qab ua nrog txiv ntoo qab zib. Vim li no peb thiaj li hais kom koj nco txog qee tus ntawm no cov khoom qab zib ua qab zib classic uas peb muaj peev xwm hu xov tooj yam xyuam xim nraub qaum Cov.
Ua Rau Lub Neej Qab Zib! Sab Saum Toj 7 Qhov Zoo Tshaj Plaws Cream Rau Khoom Qab Zib
Yog tias koj, zoo li peb, yog cov kiv cua ntawm qhov qab zib thiab muaj kua khoom qab zib , ces feem ntau yuav tshwm sim tom qab lub lim tiam koj sib xyaw hauv qee qhov qab zib qab nyob tom tsev. Thiab yog tias nws tsis txaus rau koj tsuas yog ua kom koj txoj kev tshaib plab rau cov khoom qab zib, tab sis koj xav tau kev txhim kho thiab txhua lub ncuav mog qab zib tom qab los ntawm koj txhais tes muaj ntau dua thiab ntau dua qab thiab zoo nkauj, tom qab ntawd koj yuav xav
Cov Dej Qab Zib Chocolate Twg Yog Qhov Zoo Thiab Qhov Twg Tsis Yog?
Cov qhob noom xim kasfes, txawm hais tias nrog lub koob meej rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, yog tus nyiam ntawm peb txhua tus. Ntxiv nrog rau kom muaj cov piam thaj hauv qab zib ntau, chocolate tsis tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav qab zib.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
