2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Undoubtedly - txiv qaub txiv ntoo yog ib qho txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo. Cov nplua nuj tshaj plaws nyob rau hauv cov vitamins, lawv txhawb peb lub cev tiv thaiv kab mob thaum lub hli txias, thiab thaum lub hli sov lawv tau rov qab los tshiab thiab muaj zog ntxiv. Txawm li cas los xij, txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig no, peb yuav tsum ua tib zoo nrog lawv thaum noj tshuaj.
Txiv kab ntxwv qaub thiab lwm yam txiv qaub yuav tsum zam nrog qee pab pawg ntawm cov tshuaj, thiab cov lus ceeb toom no yuav tsum tsis txhob raug suav qis. Vim li cas cov teeb meem zoo li no tshwm sim - qee yam enzymes pab zom cov tshuaj hauv peb lub cev, thiab citrus thaiv nws. Raws li qhov tshwm sim, cov tshuaj nyob rau hauv peb lub cev ntev dhau, thiab cov koob tshuaj txuas ntxiv tuaj yeem ua rau dhau hwv lawm.
Cov tshuaj twg yuav tsum tsis txhob noj nrog citrus - tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav siab, statins - cov tshuaj uas txo cov ntshav muaj roj ntshav siab, tshuaj kho ntshav siab thiab cov tiv thaiv lub plawv dhia tsis txaus - kev noj tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tshwj xeeb vim tias lawv cov kev txuam nrog hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej xws li ntshav siab poob qis lossis ntshav tsis txaus. Cov.
Qee cov tshuaj uas kho kev nyuaj siab thiab ntxhov siab - sedatives lossis antidepressants - kuj yuav tsum tsis txhob noj nrog kua qaub. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov pab pawg ntawm xaiv serotonin reuptake inhibitors, lossis SSRIs. Yuav tsum tau zam cov txiv qaub thiab thaum noj tshuaj tiv thaiv kab mob, kev hloov kho tshuaj hormones, tshuaj tua kab mob.
Thiab thaum qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau lub cev muaj tshuaj lom thiab lom, qee yam tshuaj, xws li cov tshuaj tiv thaiv kev ua xua, tuaj yeem cuam tshuam tau. Hloov kev sib zog ntawm kev nqis tes lossis kev txuam nrog ntawm cov khoom muaj sia hauv cov ntshav, txiv qaub tej zaum yuav kiag li thaiv cov nyhuv kho. Uas tuaj yeem ua rau lub neej muaj kev phom sij.
Qhov xwm zoo yog tias tsis yog txhua txhua txiv ntoo ua rau muaj kev tsis zoo rau kev siv tshuaj. Cov txiv kab ntxwv thiab cov tangerines tsis ua rau muaj teeb meem zoo li no, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo hauv tsev neeg txiv kab ntxwv muaj qhov enzyme, uas tuaj yeem tsim kev phom sij thaum ua ke nrog cov tshuaj saum toj no. Pawg no tseem suav nrog pomelo.
Thiab yog tias koj xav tias koj tuaj yeem tsis quav ntsej cov lus ceeb toom no - tsuas yog ib lub txiv kab ntxwv qaub tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab kev sib txuam ntau tshwj xeeb ntawm cov tshuaj hauv peb lub cev. Yog li, zam cov kua txiv ntawm txhua lub nqi, txawm hais tias txiv kab ntxwv, vim tias tsuas muaj ib lub khob muaj tsawg kawg 4 cov txiv ntoo.
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