2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho yuav tsum tau ceev faj txog cov khoom noj uas nws noj, vim tias txhua qhov khoom noj khoom haus ib zaug nws muab rau cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Piv txwv li, txoj kev xav ua kom poob ceeb thawj ua rau ib tus neeg hla kev noj zaub mov nruj thiab kev ua si ntau. Txawm li cas los xij, nws hloov tawm tias qee cov zaub mov, txawm hais tias kev noj zaub mov, hloov qhov kev tshuav hormonal ntawm tib neeg lub cev, yog li nws tsis pub nws poob ib qho kev.
Qhov tseeb nyob hauv qee yam zaub mov uas tswj cov tshuaj hormones hauv lub cev thiab pab tua rog.
Hormonal tsis txaus feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab los ntawm lub neej txhua hnub, nrog rau kev nyob hauv qhov chaw muaj kuab paug, qhov twg co toxins ua rau cov leeg thiab cov kab mob hauv lub cev tsis zoo. Muaj cov xwm txheej uas cuam tshuam cov thyroid cov tshuaj hormones uas tswj cov metabolism hauv lub cev, ua rau cov rog rog.
Kev noj haus kom ua tiav cov tshuaj hormones thiab ua kom cov roj ntsha ntau dhau pib nrog ob lub lim tiam hauv lub cev detoxification, uas lub hom phiaj tshem tawm cov tshuaj hormones estrogen thiab cortisol ntau dhau. Ua li no, cov txheej txheem ua haujlwm hauv lub cev txo qis.
Lub tswv yim yog kom tsis suav cov khoom noj allergenic hauv cov zaub mov. Cov zaub mov thiab dej haus xws li caffeine, piam thaj thiab dej cawv yuav tsum zam. Nws raug nquahu kom tib txoj hmoo los ntawm cov khoom lag luam muaj cov zaub mov gluten, zaub mov mis, pob kws, qos yaj ywm, butter, txiv kab ntxwv, txiv duaj thiab txiv kab ntxwv qaub.
Nyob rau lub lim tiam thib 3, kev noj zaub mov ntawm ntau yam zaub mov tau pib ua kom pom tseeb tias leej twg lub cev tsis kam. Piv txwv, yog tias noj cov kua mis nyeem qaub ua rau koj muaj roj, koj yuav tsum cais nws tawm ntawm koj cov ntawv qhia. Thiab yog li kom txog rau thaum kawg ntawm lub lim tiam thib plaub, thaum koj xav tau paub txog cov zaub mov twg uas tsis tau muab faus rau koj lub tub yees.
Thaum lub caij noj zaub mov, cov lus qhia los ntawm cov kws tshaj lij tsuas yog npaj los pib noj mov nrog kua zaub kub thiab zaub xam lav, uas yuav ua sai sai rau qhov chaw khoob hauv koj lub plab. Koj kuj yuav tsum haus dej kom ntau rau hauv koj lub neej.
Cov zaub mov hauv lub sijhawm txuas ntxiv yog qhov zoo uas muaj cov protein ntau, nrog cov zaub mov carbohydrate tsawg dua kom tswj tau cov ntshav qab zib kom muaj ntshav ntau.
Mediterranean noj kuj yog raws li kev noj haus zoo li no. Nws muab qhov ua kom zoo ntawm cov txiv ntoo, qe, zaub mov thiab legumes, txiv hmab txiv ntoo, zaub, ntses, cov rog. Lub hom phiaj yog txhawm rau txhawm rau rhuav tshem cov rog thiab tswj ntshav qab zib kom qis.
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Tsawb Thiab Mis Tshiab Rau Kom Yuag Thiab Ua Kom Yuag
Nws tau dav ntseeg tias tsawb puv. Txawm hais tias muaj ib qho laj thawj hauv nqe lus, qhov tseeb yog tias ua tsaug rau lawv peb tuaj yeem tshem cov phaus ntxiv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj kev tswj hwm tshwj xeeb ntawm lawv txoj kev noj.
Nrog Rau Lub Khob Dej Tshuaj Yej Daj Ib Hnub Koj Yuag Poob Thiab Ua Kom Koj Hluas
Tsis tshua muaj thiab cim, tshuaj yej daj maj mam pib kov yeej cov tib neeg nyiam haus tshuaj yej. Nws muaj ib qho zoo heev txiv ntoo aroma, qab zib saj thiab muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Zoo li ntau lwm cov teas, cov dej tshuaj yej daj tau yug hauv Suav Teb thiab maj mam dhau los ua neeg nyiam thoob ntiaj teb.
Kev Yuag Yuag Yuag Yuam Kev
Thaum koj tabtom tawm tsam nrog cov rog dhau lawm, koj yuav tsum zam qee qhov kev ua yuam kev uas tiv thaiv kom yuag. Thawj qhov ua tsis yog yog cais tag nrho pawg zaub mov ntawm daim ntawv qhia zaub mov. Qhov no cia li ua rau lub cev tsis muaj zaub mov txaus thiab ua rau muaj lub siab xav noj raws nraim cov khoom uas tau taum nrog cov tshuaj no.
Cov Tshuaj Zoo Rau Kev Txhim Kho Kev Nco, Kev Pom Kev, Hnov lus! Thiab Koj Yuav Poob Ceeb Thawj
Cov laus peb tau txais, qhov peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj cov khoom qub nyob hauv peb cov xyoo dhau los. Peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab rov qab sai - ob tus yuam sij rau cov hluas. Tab sis kev thuam lub hnub nyoog rau qhov no tsis yog lawm, vim tias yog peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces peb yuav tsum muaj cov teeb meem zoo li no, vim tias tsis pom kev zoo thiab nco tau cuam tshuam nrawm dua.
Nrog Rau Cov Tshuaj Yej Muaj Zog No Koj Yuav Poob Phaus, Txo Koj Cov Roj Cholesterol Thiab Hnov zoo Li Tshiab
Cov tshuaj yej no yog qhov zoo rau kev tshem tawm cov kab mob fungal thiab kis, nrog rau kev kho pob txuv! Thiab tag nrho cov no vim tias cloves muaj analgesic thiab antiseptic thaj chaw. Nws yog ib qho kev kho mob zoo rau mob taub hau, mob khaub thuas, coj khaub ncaws, candida, mob khaub thuas, mob hniav thiab mob caj pas.
