2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm teeb meem pw tsaug zog, tab sis tsis xav noj tshuaj thiab tshuaj noj, txoj kev yooj yim tshaj plaws yog kom nquag noj cov txiv kua txiv.
Ib pab neeg los ntawm University of Newcastle Northumbia tau ua txoj kev tshawb fawb uas ua pov thawj tias muaj cov yam ntxwv ntawm cov kua txiv cherry rau tag nrho tib neeg lub cev, tab sis tshwj xeeb tshaj yog thaum pw tsaug zog.
Cov neeg koom rau hauv qhov kev sim yog 20 tus naj npawb thiab lawv tau coj cov kua txiv uas muaj zog ntau npaum li txog 100 txiv hmab txiv ntoo. Rau ib lub lim tiam, lawv haus kua txiv thaum sawv ntxov tom qab sawv thiab thaum yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw.
Cov txiaj ntsig kawg tau qhia tias thaum nruab hnub cov tib neeg sim lub zog muaj zog ntau dua thiab muaj peev xwm thiab lawv cov neeg tsaug zog poob qis dua, thaum hais txog qhov tsis tooj - thaum yav tsaus ntuj lawv tau pw tsaug zog sai dua thiab lawv cov pw tsaug zog ntau dua thiab ntev dua.
Qhov laj thawj rau qhov no yog thawj heev, uas yog Cherry kua txiv tswj hwm los tswj cov theem ntawm melatonin hauv cov ntshav ntawm cov neeg koom hauv qhov kev sim, thiab nws yog qhov tseem ceeb uas tswj kev kub ntxhov thiab tsaug zog.
Cov kua txiv uas tau hais tseg yog ib qho yooj yim, pheej yig thiab tseem ceeb tshaj - kev tiv thaiv ib puag ncig rau koj cov teeb meem pw.
Tsis muaj dab tsi txwv koj los ntawm sim hloov cov kua txiv kab ntxwv thaum sawv ntxov thiab mis nyuj [ua ntej mus pw] nrog kua txiv cherry.
Pom zoo:
Khawv Koob Ua Kom Tsaug Zog
Hauv lub caij khaub thuas thiab mob khaub thuas, ntawm no yog ob peb khawv koob ua kom siav zoo hnoos uas yuav pab tau koj. 1. Kis cov zaub qhwv nplooj nrog cov zib ntab thiab ntsev sib xyaw (1: 1). Lawv lo rau ntawm hauv siab lossis sab nraub qaum (tab sis tsis yog rau lub siab), thiab zaj duab xis ncab yog tso rau ntawm cov nplooj qhwv.
Devesil Yog Txuj Lom Ua Khawv Koob Rau Lub Plab Kom Zoo
Devesil yog cov txuj lom uas peb feem ntau tsis tshua siv, los yog cov uas siv nws feem ntau ntxiv nws thaum ua cov kua zaub ntses lossis cov tais diav. Tab sis devesil, uas koj tseem tuaj yeem nrhiav hauv qab cov npe selim, lyushtyan, zarya, thiab lwm yam, kuj tseem yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig tshuaj ntsuab los ntawm herbalists.
Teeb Meem Pw Tsaug Zog? Haus Kua Txiv Kua Txiv
Yog tias suav cov yaj lig hmo ntuj hauv txaj yuav pab tsis tau koj kom tau pw tsaug zog zoo thiab noj qab haus huv, nws yuav txog sijhawm pib haus khob kua txiv cherry ua ntej pw. Cov ntxiag ntxiag thiab iab me ntsis, tab sis cov dej ntshiab tshiab hloov tawm kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev pw tsaug zog zoo.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
