2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tam sim no koj tuaj yeem nrhiav txhua yam khoom noj uas ua kom yuag sai sai. Tab sis kev ua raws nrog ntau ntawm lawv ua rau poob ntawm cov suab thiab cov vitamins. Tsis tas li ntawd, nws muaj qhov tsis zoo rau peb cov plaub hau thiab tawv nqaij, uas vim yog qhov kev txwv hauv peb cov zaub mov plam lawv qhov ci thiab muag.
Ntawm qhov tod tes, muaj ib txoj hauv kev zoo thiab tsis muaj kev phom sij los poob phaus yam tsis muaj kev ntxhov siab, tshaib plab thiab sab sab. Nws yog hais txog cov txiv hmab txiv ntoo dej, uas ua kom nrawm rau cov metabolism, hydrates lub cev tag nrho thiab rov ua nws nrog cov txiaj ntsig zoo.
Koj tsis tas yuav ua kev yuav khoom kim kom thiaj tau txais cov txiaj ntsig zoo no, uas koj tuaj yeem npaj koj tus kheej hauv tsev. Txhua yam koj yuav tsum ua yog ntxuav koj cov txiv ntoo uas koj nyiam tshaj plaws thiab zom nws rau hauv lub taub (nyiam dua iav) nrog dej. Cov daim ntub yuav tsum nyob hauv dej ntev li 8 teev, tom qab ntawd nws yuav tsum tau lim thiab haus cawv thaum nruab hnub.
Txhawm rau npaj cov dej zoo no, koj tuaj yeem siv ntau yam txiv hmab txiv ntoo. Zoo rau lub sijhawm yog txiv apples, pears, txiv pos nphuab, txiv quav ntswv nyoos. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub, txawm li cas los xij, yog tias koj txiav txim siab xau txiv kab ntxwv, kiwi lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo nrog cov tev inedible, nws yuav tsum tau muab tshem tawm.
Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo, koj kuj tseem tuaj yeem siv cov zaub tshiab xws li dib, uas kuj tau zoo txig rau hauv cov kua dej noo. Cov txuj lom ntsuab xws li mint kuj yog ib qho khoom noj haum rau cov dej haus.
Qhov no ua rau cov txiv hmab txiv ntoo haus muaj qhov ua kom huv, ua kom muaj zog thiab ua kom rov zoo siab. Nrog nws cov kev pab koj yuav hloov koj lub cev thiab koj yuav txaus siab muaj lub siab zoo nyob thoob plaws ib hnub.
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