2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom lag luam yog cov ntu thiab cov kabmob ntawm cov tsiaj lub cev uas yog cov khoom noj tau zoo. Lawv cov lus sib xyaw thiab kev noj qab haus huv tseem ceeb sib txawv. Qhov kev faib tawm dav dav faib lawv mus rau sab hauv thiab sab nraud.
Tom qab raug tshem tawm los ntawm cov tsiaj lub cev, cov khoom siv tau ua rau huv los ntawm cov khoom tsis huv, cov nqaij tsis huv thiab ntshav, uas yog qhov laj thawj tseem ceeb rau lawv cov ntshav sai sai. Nyob rau hauv txoj kev no lawv tau npaj ua cov khoom tiav ib nrab rau siv txuas ntxiv.
Cov khoom lag luam hauv tsev yog raug hu ua hlebCov. Cov pab pawg no suav nrog daim siab, lub siab, tus po thiab lwm tus. Cov pab pawg thib ob yog cov khoom tsim sab nraud xws li ceg, pob ntseg, tawv nqaij.
Cov khoom lag luam hauv tsev tau muab faib ob qho los ntawm qhov lawv tau ua thiab los ntawm lawv cov xim - liab thiab dawb. Lawv tuaj yeem tsim los ntawm cov ntaub so ntswg parenchymal - mob siab, raum thiab spleen; los ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas - lub plab, plab hnyuv thiab lub ntsws, ntxiv rau los ntawm cov leeg nqaij - lub siab thiab tus nplaig.
Vim muaj ntau qhov sib txawv ntawm cov zaub mov muaj pes tsawg leeg ntawm by-products tsis zoo li qub. Cov khoom lag luam hauv tsev muaj ntau dua li kev noj haus thiab nplua nuj nyob hauv cov zaub mov, thaum tus neeg sab nraud tsis txaus siab rau cov tshuaj phem ntawd. Piv txwv li, lub ntsws muaj kev nplua nuj nyob rau hauv collagen thiab elastin, lub siab muaj zaub mov muaj txiaj ntsig ze ntawm cov nqaij ua ntej, cov raum yog cov muaj lipids thiab cov tshuaj nitrogen, thiab lub siab yog nplua nuj nyob hauv cov protein ua tiav, glycogen, creatine, choline, dej thiab cov rog-soluble vitamins.
Tam sim no, txawm li cas los xij, muaj ib qho tseem ceeb pom tseeb - kev siv tshuaj lom neeg ntau hauv kev ua tsiaj txhu. Tshuaj tua kab mob, tshuaj vitamins hluavtaws, kev loj hlob txhawb kev thiab tshuaj pleev xim, thiab qee zaum cov tshuaj hormones siv, nthuav tawm feem ntau hauv cov kabmob ntawm cov tsiaj.
Lawv tuaj yeem nrhiav cov khoom loj hauv lub siab thiab tus po, thiab qee qhov xwm txheej hauv lub raum, lub hlwb, lub plab thiab cov hnyuv. Cov kws tshwj xeeb txheeb xyuas cov nqaij qaib ua cov muaj kev pheej hmoo siab tshaj plaws.
Pom zoo:
Nqaij Nyuj Tau Tshaj Tawm Tias Yog Cov Nqaij Uas Muaj Zog Tshaj Plaws
Nqaij nyuj tau tshaj tawm cov kis las tshaj plaws los ntawm British cov kws tshawb fawb, vim nws yog qhov feem ntau noj los ntawm cov kis las vim nws cov ntsiab lus rog tsawg. Yuav ua li cas xaiv cov feem ntau muaj kua, nyuj nyoos thiab nqaij nyoos nqaij nyuj kom txaus siab rau tsev neeg nrog dej lub qhov ncauj?
Theem Ntau Ntawm Cov Piam Thaj Thiab Ntsev Yog Qhov Txaus Ntshai Tshaj Plaws Nyob Rau Hauv Haiv Neeg Ib Txwm Muaj
Los ntawm qhov kev tshuaj ntsuam luam tawm ntawm Cov Neeg Siv Khoom Sib Nqus nws tau pom tseeb tias cov ntsiab lus ntawm ntsev thiab suab thaj hauv cov khoom yog qhov teeb meem loj tshaj plaws nrog cov haiv neeg ib txwm muaj lyutenitsa. Hauv feem ntau hom, muaj qhov sib txawv ntawm cov protein tshiab hauv lub hwj thiab tus tau piav qhia ntawm daim ntawv lo.
Ua Kom Txaus Ntshai Qhov Txaus Ntshai Ntawm Koj Tus Menyuam Cov Phaj
Txoj kev tu cov me nyuam tsis yog ib qho yooj yim ua, yog li cov niam txiv yeej ib txwm muaj txoj kev cia siab kom muaj kev cia siab lwm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov kev xav tsis thoob no yuav tsum tsis txhob suav cov zaub mov koj tso rau hauv koj tus menyuam lub phaj.
BFSA: Cov Khoom Noj Txaus Ntshai Tshaj Plaws Hauv Peb Lub Tebchaws Yog Los Ntawm Qaib Ntxhw
Tawm ntawm tag nrho 650 khoom noj khoom haus txaus ntshai rau kev noj haus ntawm peb cov kev ua lag luam, Lub Chaw Nkag Tebchaws Thaib Cov Khoom Noj Kom Nyab Xeeb tau sau npe tias 490 ntawm lawv tau coj los ntawm peb cov tebchaws nyob sab qab teb Turkey.
Vim Li Cas Nws Yog Qhov Zoo Rau Tshem Tawm Daim Tawv Nqaij Qaib Thiab Qaib Cov Txwv
Nqaij qaib thiab nqaij qaib cov txwv yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov protein ntshiab, tab sis ob peb paub tias yog koj noj lawv cov tawv nqaij, calories nce mus rau ntau. Tshem tawm cov nqaij qaib tawv txo txog li 50% cov rog nyob hauv cov nqaij qaib.
