Chocolate Muaj Li Cas Rau Cov Menyuam?

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Tsis ntseeg qhov qab tshaj plaws thiab nrov qab zib hauv ntiaj teb no yog qhob noom xim kasfes. Muaj yog tsis tshua muaj leej twg uas tsis pom zoo nrog qhov no thiab tsis nyiam ua qhov kev ntxias qab zib no.

Tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, kev nyiam kev nyiam yuav ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tshwj xeeb yog menyuam yaus kev noj qab haus huv.

Yog tias koj tseem muaj menyuam yaus, tom qab ntawd koj tau xav txog lub ntsiab lus no thiab seb puas muab qhob noom xim kasfes rau tus menyuam koj.

Chocolate thiab cov menyuam yaus - cov tshuaj hais dab tsi

Ib puag ncig dej qab zib muaj ntau yam tswvyim hais ua dabneeg, thiab ntau zaus lawv cov lus tsis txaus ntseeg. Hauv kev muaj tiag, txawm li cas los xij, nws muaj qee yam kab mob uas tuaj yeem xav tsis dhau los ntawm kev noj cov qhob noom xim kasfes ntau, tab sis tib lub sijhawm ntau zaus nws yuav pab tau.

Caries

Txij thaum yau los peb hnov ntawm cov laus hais tias chocolate thiab jam nws yog feem ntau ua mob rau cov hniav. Thiab tseeb - vim muaj cov piam thaj hauv nws, cov acidity nce ntxiv, thiab nws ua rau cov pos hniav tsis huv ntawm cov menyuam cov hniav. Txawm hais tias cov kws kho hniav niaj hnub no tau kawm los kho cov hniav tsis zoo xwb, kev mus ntsib tus kws kho hniav nws yog ib qho kev ntxhov siab tiag tiag rau ntau tus menyuam. Yog tias peb yuav tsum muab cov ntsiab lus los sau ua ke, peb yuav ntxiv qhov ntawd chocolate nws tus kheej tsis ua kom cov hniav puasthiab qab zib hauv nws cov muaj pes tsawg leeg.

Lub zog thiab cov teeb meem nyhav dhau los

Yees duab: Pexels / pixabay.com

Cov carbohydrates yog qhov muaj zog ntawm lub zog, tab sis nws yuav tsum tau siv nyiaj siv qee lub sijhawm tom qab. Qhov laj thawj yog tias cov khoom noj ntau dhau ntawm cov carbohydrates uas tsis tau noj yog tom qab ntawd ua tiav rau hauv cov ntaub so ntswg adipose. Nov yog ib qho ntawm cov laj thawj vim li cas cov me nyuam yaus niaj hnub no feem ntau txom nyem los ntawm kev rog lub hnub nyoog yau.

Ntawm qhov tod tes, thaum qee qhov me me ntawm carbohydrates nkag mus rau hauv lub cev, tom qab ntawd cov rog txheej pib hlawv. Txawm li cas los xij, rau feem ntau ntawm cov menyuam yaus qhov no tsis txaus siv hluav taws xob txuag. Ntawd yog, rog rog subcutaneous, uas tsis txaus, tau noj ib hom thiab yog li muaj kev cuam tshuam ntawm metabolic tshwm sim, uas kuj yog ua mob rau tus me nyuam lub cevCov. Yog vim li cas lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo ntawm tus menyuam lub hnub nyoog txhua hnub yog qhov sib luag thiab cov menyuam muaj zaub mov noj qab nyob zoo.

Alergic cov tshuaj tiv thaiv

Tshaj kev cai rau kev noj chocolate yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Vim nws cov ntsiab lus siab ua rog, lub plab zom mov ntawm lub cev loj hlob muaj kev ntxhov siab ntau. Raws li qhov tshwm sim, tus txiav ua tsis tau tsim cov enzymes txaus, thaum lub cev cov protein ntawm cov khoom ua xua uas ua tau zoo, suav nrog dej qab zib, swb rau cov rog thiab cov txheej txheem ua kom zoo. Cov khoom siv tsis tau raug pom tau tias pom tau tias ua xua los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Hauv kev teb, cov menyuam yaus feem ntau ua xua pob khaus tawv nqaij.

Txaus siab rau cov tshuaj hormones

Ntxiv rau kev phom sij, chocolate kuj tuaj yeem pab tau. Thaum noj, txaus siab rau cov tshuaj hormones yog tsim, namely endorphins. Tias yog vim li cas cocoa khoom qab zib tshem tawm kev tu siab thiab ua rau peb zoo siab. Tab sis ntawm no ib yam nkaus koj yuav tsum tau ceev faj, vim tias theobromine thiab muaj caffeine yam muaj nyob hauv cocoa taum muaj cov nyhuv tonic muaj zog. Vim qhov no koj yuav tsum tsis txhob muab chocolate rau cov menyuam yaus ua ntej yuav mus pwraws li lawv yuav dhau los ua siab loj los ntawm nws thiab yuav tsis tuaj yeem tsaug zog. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom ceev faj nrog qhov nyiaj, piv txwv li, ntawm 3 txog 5 xyoos tuaj yeem noj tsuas yog 40 g ntawm chocolate ib hnub.

Tus nqi nce theobromine hauv chocolate ua kom muaj lub siab thiab mob hlwb, thiab nws cov nyiaj ntau hauv tus menyuam lub cev tuaj yeem ua rau:

- Tshuaj Txhaum;

- Kev Ntxhov Siab;

- Kev chim siab;

- Cuamiab;

- Kiv taub hau;

- Cuam tshuam lub plawv;

- Tachycardia lossis arrhythmia.

Yuav xaiv cov qhob noom xim kasfes rau koj cov menyuam li cas?

Txhawm rau kom tsis txhob tso siab rau cov khoom ntuj tsim nrog cov cuav lossis cov khaub noom chocolate, koj yuav tsum them sai sai rau cov khoom hauv qab no:

- Cov qhob noom xim kasfes muaj lub nplaim du nrog txawm tias ci;

- Cov xim yog txawm tias, tsis muaj qhov chaw whitish;

- Yog tias nws yaj tam sim ntawd rau hauv tes, tom qab ntawd nws ua kom zoo;

- Cov lus sib xyaw yuav tsum tsis muaj cov kua los yog xibtes roj.

Txawm li cas los xij, qhov siab dua qhov zoo, zoo dua tsis txhob muab cov chocolate dub muag rau cov menyuam yausCov. Qhov ntau cov cocoa cov ntsiab lus yuav tsum tsis pub tshaj 50%, tab sis yuav tsum tsis pub tsawg dua 25%. Cov khw muag chocolates nrog ntau yam tshuaj ntxiv; walnuts, nrog rau cov khob cij, jam, txiv hmab txiv ntoo thiab cream. Ntawm no, nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov uas muaj tag nrho cov walnuts lossis raisins. Koj yuav tsum tsis txhob yuav cov menyuam yaus chocolate dawbvim tias nws tsis muaj mis ntxiv.

Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob muab khaub noom chocolate rau menyuam yaus?

Yog hais tias tus me nyuam muaj kev fab tshuaj heev, tom qab ntawd nws zoo dua tsis txhob muab cov khaub noom chocolate, vim tias nws yog ib qho ntawm cov khoom lag luam muaj ntau dua. Koj kuj yuav tsum tsis txhob muab nws rau lawv thaum lactase deficiency thiab teeb meem nrog kev nqus ntawm lecithin. Qhob noom xim kasfes yog contraindicated rau hauv cov menyuam yausleej twg muaj kev cuam tshuam nyiaj tsis txaus hyperactivity tsis meej. Qhov laj thawj yog tias nws muaj cov caffeine, uas ua rau lub siab tsis muaj zog. Cov khoom qab zib no tseem sib kis rau cov menyuam yaus uas muaj cov kab mob ntawm cov hlab plawv, lub plab zom mov, kev rog rog rau cov qib sib txawv los yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau qhov no.

Koj tsis tuaj yeem tshem koj cov me nyuam ntawm txhua qhov qab zib qab zib, tab sis nrog dej qab zib Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb tsis txhob muab cov tshuaj no rau lawv ntau.

Ib txwm yuav cov khaub noom chocolate zoo xwb, uas tsis muaj cov kua taum los yog txiv roj, nrog rau ib qho nrog lub cocoa cov ntsiab lus ntau dua 30%.

Saib xyuas koj cov menyuam txoj kev noj qab haus huv, vim tias tsuas yog tom qab ntawd lawv yuav muaj kev zoo siab thiab saib xyuas menyuam thaum yau.