2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj ntau cov zaub mov nruj thiab cov npe ntev ntawm cov zaub mov txwv! Cov. Txhua tus neeg uas xav kom poob phaus, tab sis pom tias nws nyuaj rau tas li txwv lawv tus kheej rau cov zaub mov sib txawv, tam sim no tuaj yeem so. Nws hloov tawm tias qhov zais cia tsis yog hauv peb noj xwb, tab sis kuj thaum peb haus zaub mov, ceeb toom Popshuger.
Michelle Bridges ua haujlwm ua tus qhia thiab tseem yog tus sau phau ntawv ntawm kev hloov ntawm lub cev - nws muab nws cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem noj mov thiab hnyav.
Cov txuas hniav muaj noj tshais zoo li huab tais, noj su zoo li tus tub huabtais thiab noj hmo zoo li cov neeg txom nyem. Tus kws tshaj lij kuj piav qhia vim li cas cov lus qhia no tseem ceeb thiab seb lawv siv tau tiag tiag.
Qhov tseem ceeb tshaj, kev noj tshais nplua nuj thaum sawv ntxov yuav ua rau koj lub zog txaus rau hnub ntawd, thiab koj yuav muaj sijhawm ntau nyob hauv txhua hnub los hlawv cov calories. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsis txom nyem los ntawm kev tshaib kev nqhis mus txog lub sijhawm rau noj su, thiab koj yuav hnov qab txog kev noj hmo thaum hmo ntuj.
Tus poj niam hais tias feem ntau ntawm cov neeg uas nws tau ua hauj lwm nrog ua tus kws qhia yeej tsis tau noj tshais. Lawv twb tsis tau noj yuav luag txhua yam nyob rau ib hnub, thiab thaum yav tsaus ntuj, thaum lawv mus txog tsev, lawv tau noj ntau ntau thiab ntau cov calories. Feem ntau ntawm cov neeg txuas hniav tau nce mus noj hmo.
Cov xwm txheej tsis tuaj yeem raug swb, yog li hloov los ntawm kev ua si nrog nws, ib tus tuaj yeem coj mus rau hauv tus account thiab muaj txiaj ntsig zoo. Muaj ntau tus kws qhia noj zaub mov zoo thiab cov kws qhia ua kom lub zog pom zoo nrog txoj haujlwm no - noj tshais yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws thiab yuav tsum yog qhov muaj txiaj ntsim tshaj plaws.
Lwm tus kws tshaj lij uas qhia cov zaub mov muaj calorie siab rau noj feem ntau thaum sawv ntxov yog cov kws qhia noj haus zoo Bob Bob thiab tus kws qhia ntawm Gunnar Peterson nto moo.
Peterson, uas yog mus liam rau qhov nkhaus ntawm Sofia Vergara, qhia nws cov neeg yuav tsum tsis txhob noj carbohydrates xws li nplej zom lossis nplej tom qab hnub.
Lwm tus kws qhia noj zaub mov zoo, Shira Lenchevski, hais tias lub suab tsiaj roj ntsha ntawm tib neeg lub cev kuj ua rau kev hloov pauv hauv cov metabolism hauv. Qhov no ua rau carbs tag nrho cov carbohydrates thiab cov zaub mov hnyav tau yooj yim zom, tshwj xeeb tshaj yog tias noj ntxov dua ib hnub.
Tau kawg, xws li lub tswv yim los ntawm qhov tsis txhais tau tias koj hnub yuav tsum pib nrog lub muffin lossis chocolate chocolate, tsawg kawg tsis yog txhua tag kis. Tab sis txoj cai zoo li no tsim nyog thiab thaum kawg tsis nyuaj rau siv.
Pom zoo:
Txiv Hmab Txiv Ntoo Dub - Uas Yog Qhov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Qhov Twg Muaj Qhov Txaus Ntshai Los Noj?
Cov txiv hmab txiv ntoo dub yog cov lus nthuav dav ntawm qhov. Lawv muab cov xim tshwj xeeb thiab qab ntxiag saj, tab sis nws tsis yog ib txwm muaj peev xwm txiav txim siab seb cov txiv ntoo twg loj hlob ntawm cov ntoo ntsuab ntawm tsob ntoo lossis tsob ntoo thiab qhov no ua rau nws nyuaj rau kev txiav txim siab txog qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo Cov txiv dub tuaj yeem ua kua heev, tab sis tsis yog txhua cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim dub tuaj yeem siv ta
Qhov No Yog Pluas Tshais Uas Txo Qis Qhov Muaj Siab Rau Cov Khoom Noj Uas Tsim Kev Puas Tsuaj
Yog tias koj noj qee yam zaub mov tsis tu ncua, koj yuav tsis tshua noj tej yam tsis zoo thaum nruab hnub, xws li chips lossis waffles. Yog li ntxiv nrog poob, koj yuav saib xyuas koj kev noj qab haus huv. Raws li Tsoomfwv Meskas Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, noj tshais, uas muaj protein ntau, yuav ua rau koj qab los noj thaum nruab hnub.
Koj Puas Yog Qee Leej Txom Nyem Tshaib Plab Tsis Nqhis Dej? Ntawm No Yog Qhov Laj Thawj
Txhua tus paub dab tsi tus hma lub qab los noj mov ntxhov siab rau peb tom qab peb haus cawv ntau ntxiv. Qhov ntau dua cov nqi noj, qhov hungrier peb xav tias. Khob lovers twv yuav raug hu paub nws zoo li, tab sis lawv tsis paub vim li cas nws tshwm sim.
Qhov Khoom Noj Txom Ncauj Muab Kua Zaub Dawb Rau Cov Tub Sab Uas Hloov Siab Lees Txim
Ib tug mlom ntawm Yexus tau nyiag los ntawm chav noj mov nyob hauv Asmeskas - cov tswv ntawm lub tsev noj mov xav kom nws rov qab, cog lus tias tus uas coj nws yuav tau txais zaub mov dawb. Tus mlom yog kwv yees li ib metres siab thiab qhia txog Yauxej nrog tus me nyuam Yexus hauv nws txhais tes.
Yog Tias Koj Yog Tus Kiv Cua Ntawm Cov Qos Yaj Ywm, Koj Yuav Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Ntshav Siab
Nquag noj cov qos yaj ywm tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard Medical School. Txawm hais tias hauv cov ntawv ntshiab, ua nqaij lossis ci, yog li txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li cov nti, thiab tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab.
