2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws tshaj lij tau ceeb toom nyob rau xyoo tas los no tias kev muaj ntshav qab zib ntawm cov pej xeem tau nce ntxiv kwv yees li 40%. Txawm hais tias cov neeg pab leg ntaubntawv hais tias ib tug tibneeg hu tauj coob txoj kev ua neej thiab kev nyuaj siab yog qhov yuav liam rau qhov no, feem ntau cov kws kho mob tseem ntseeg tias qhov tseem ceeb ua rau tus kabmob insidious yog cov zaub mov uas peb noj.
Tawm tsam kev cia siab, txawm li cas los xij, kev tshawb xav tias tom qab sib xyaw ua ke nrog cov rog thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig peb tuaj yeem tiv thaiv ntshav qab zib tau nce mus rau hauv cov neeg muaj npe. Ua tsaug rau cov zaub mov tshwj xeeb no, cov qib theem ruaj khov ntawm cov tshuaj insulin yog tswj, uas ua rau lub cev ua haujlwm zoo.
Txog thaum nyuam qhuav, feem ntau cov zaub mov noj nruj me ntsis txwv tsis pub cov rog. Txawm li cas los xij, ntau thiab ntau txoj kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias nws tsis yog lub tswv yim zoo uas yuav tsis ua rau lub cev ntawm ib pab pawg ntawm cov as-ham. Kev noj qab haus huv, koj tsuas yog xav ua kom muaj kev sib xyaw nrog cov khoom noj hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau lub cev.
Vim li no, qhov tseeb hais tias kev noj cov zaub mov muaj roj ntau tuaj yeem ua rau koj poob phaus yuav zoo rau qee tus neeg nyiam ua yeeb yam tag, thaum rau lwm tus nws yog cov xov xwm tshaj plaws. Yog tias koj yog ib tus tom kawg, peb qhia koj cov zaub mov koj nyiam, uas yog lub foob pob rog, tab sis yuav tsis ua rau koj rog.
Lub siab nyob rau hauv butter
Muaj ntau tus neeg uas nyiam lub siab tab sis tsis haus lawv vim lawv xav tias lawv muaj kev phom sij. Qhov tseeb, yog tias noj yam tsis muaj carbohydrates, lawv pab txo kom yuag.
Veal nplaig
Nplaig nyob rau hauv butter yog suav hais tias yog khoom noj qab zib uas tuaj yeem nrhiav tau hauv yuav luag txhua lub tsev noj mov. Nws tseem yog ib qho yooj yim heev los npaj rau cov neeg uas nyiam ua zaub mov.
Nqaij npuas kib
Nqaij npuas nqaij npuas, ntawm chav kawm, muaj cov ntsiab lus rog ntau dua. Txawm li cas los xij, lawv tau siv ntau kawg vim tias cov tsiaj rog cov rog nyob hauv lawv. Lawv noj ntau ntxiv metabolism thiab ua rau poob phaus.
Tsiaj cream
Koj puas nyiam cov tshuaj pleev tsiaj? Nws yog pab, noj ntawm yuav. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau txwv koj tus kheej hauv qhov no rau lwm cov khoom lag luam uas tsis muaj roj tsiaj.
Muaj rog cheese
Chees yog zaub mov koj yuav noj tau txhua lub sijhawm. Lawv yog cov nplua nuj muaj roj, tshwj xeeb yog yaj, tshis thiab twm.
Yog tias koj txiav txim siab hloov mus rau qhov kev tswj hwm no, koj yuav tsum tau txwv txhua yam uas tsis muaj tsiaj rog, tshwj tsis suav zaub.
Pom zoo:
Cov Yaj Nyiam Tshaj Plaws Thiab Cov Ntses Tshaj Plaws
Peb tau npaj ob hom zaub mov txawv rau cov nqaij ua nqaij uas koj tuaj yeem ua rau koj tsev neeg lossis cov qhua tshwj xeeb. Qhov peb pom zoo thib ib yog rau roast yaj ceg. Los ua koj daim ntawv qhia, koj yuav xav tau cov khoom lag luam hauv qab no:
Dab Tsi Yog Cov Zaub Mov Nyiam Tshaj Plaws Ntawm Cov Tub Ntxhais Kawm Thoob Ntiaj Teb
Ib qho ntawm cov lus nug niaj hnub rau menyuam kawm ntawv Yog xav noj dab tsi? Cov. Hauv tsev so, qhov muaj peev xwm ua tau zoo rau kev ua noj rau koj tus kheej yog qhov tsawg heev, thiab nyiaj txiag ntawm cov tub ntxhais kawm feem ntau tsis pub lawv mus noj mov hauv tsev noj mov txhua lub sijhawm.
Cov Zaub Mov Hauv Lub Luag Haujlwm (Sicilian) Uas Zoo Tshaj Plaws: Cov Tais Nyiam Thiab Cov Zaub Mov Txawv
Sicilian ua noj yog ib qho tseem ceeb uas txhim tsa txoj kev ua noj hauv Italis. Nws yog los ntawm no, vim muaj kev cuam tshuam ntawm Arab, cov khoom xyaw xws li cinnamon, saffron, citrus thiab qab zib nkag rau nws. Lub lauj kaub tais diav tseem ceeb yog pob nplej pob nrog cov nqaij ragout thiab taum mog los yog prosciutto thiab ntau yam chees - ib lub cim ntawm Sicilian ua noj, tau txais thoob plaws hauv tebchaws Ltalis.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
Ntiaj Teb Atlas Ntawm Cov Nyiam Cov Zaub Mov Tshaj Plaws
Tsis ntev los no, tom qab kev tshawb fawb los ntawm ntau dua 63,000 tus neeg, qeb duas cov tais diav uas nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb tau sau, muaj npe Ntiaj teb atlas ntawm cov nyiam cov zaub mov tshaj plaws . Txog 10,000 cov zaub mov sib txawv tau raug tshuaj xyuas, tab sis qeb duas tau txiav txim siab uas yog 100 tus nyiam tshaj plaws ntawm txhua tus qab thiab noj haus ntau hom zaub mov Cov.
