2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev tsis pom zoo, zaub cob pob feem ntau tau tso rau qhov chaw siab tshaj, txias tshaj plaws thiab loneliest ntawm cov fab ntawm peb daim hlau. Kom noj nws, feem ntau cov menyuam yaus yuav tsum xav txog qhov lawv tau lom lub dinosaurs uas noj cov ntoo ntsuab me. Qee tus neeg laus tsis yooj yim dua rau kev haus.
Qhov tseeb, zaub cob pob yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig khoom noj khoom haus.
Zoo li cov carrots, zaub qhwv lossis zaub xas lav, zaub paj ntsuab yuav tsum tau npaj tshwj xeeb kom nws ua rau noj tau yam tsis muaj kev tsim txom tsis tsim nyog. Thiab yog tias qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm zaub tsis ua rau koj lub kiv cua ntawm nws, ces kev tshawb nrhiav cov hauv kev tshiab los ua noj nws yuav ua tiav.
Broccoli yog dab tsi?
Zaub cob pob yog tsob nroj ntawm cov genus Cabbage thiab Cauliflower. Nws cov xim feem ntau yog xim ntsuab, tab sis kuj tseem muaj qhov hloov pauv ntawm xim dawb lossis paj yeeb. Muaj ob peb hom zaub paj zaub ntsuab, nrog rau zaub paj ntsuab thiab zaub cob pob. Ntau hom zaub cob pob muaj cov ceg sib txawv, thiab lawv cov ntev feem ntau sib txawv. Piv txwv, Zaub cob pob, piv txwv li, muaj cov kav ntev thiab taub hau me dua.
Cov nroj ntsuab ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C thiab A. Nws yog ib qho ntawm ob peb cov zaub uas muaj vitamin c 100 g ntau ntawm broccoli muaj 90 mg ntawm cov tseem ceeb vitamin. Qhov no sawv cev 149 feem pua ntawm peb qhov kev xav tau cov vitamin C txhua hnub.
Zaub cob pob tseem muaj fiber ntau, calcium, folic acid thiab hlau. Ib qho muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm zaub cob pob yog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Sulophane, pom hauv cov nroj tsuag, tau muaj pov thawj tawm tsam mob cancer. Stewing broccoli txawm nce lawv kho kho mob.
Yuav npaj nws li cas?
Stewing yog qhov zoo tshaj plaws los npaj cov zaub no. Txoj kev npau dej tsis yog qhov pom zoo, vim tias nws rhuav tshem ntau yam ntawm nws cov txiaj ntsig noj haus. Stewing yuav tsum tsis txhob siv ntau dua 3-4 feeb.
Txiv qaub, txiv roj roj, hollandaise ntses los yog cov kua ntses yog cov muaj txiaj ntsig ntxiv rau zaub paj zaub ntsuab.
Muaj ntau txoj kev xaiv rau kev sib xyaw zaub nrog lwm cov tais diav. Koj tuaj yeem ntxiv zaub cob pob rau cov pizza, pasta lossis risotto. Lawm, ua ke ntau tshaj plaws yog zaub cob pob nrog cheese, parmesan lossis pecorino.
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Zaub Cob Pob - Noj Cov Zaub Mov Muaj Tseeb Thiab Txiaj Ntsig Zoo Rau Lub Cev
Zaub cob pob yog ib qho nyiam tuaj zaub pob zaub, paub txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv ntau cov as-ham xws li fiber ntau, vitamin C, vitamin K, hlau thiab potassium. Cov zaub mov qab qab zoo yuav noj tau siav lossis siav.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
