2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis txhob xav tias Hollywood muaj tus poj niam zoo tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Thiab lawv muaj qhov tsis zoo, muaj rog, rog dhau. Thiab lawv tau tawm tsam lawv nrog kev pabcuam ntawm cov zaub mov noj.
Ib qho ntawm cov hnub qub sexiest nyob hauv Hollywood, Angelina Jolie, tau txais lub ntsej muag nrog cov kua zaub kev ua noj. Nws yog qhov yooj yim heev: txog thaum nws poob phaus ntxiv, tus neeg ua yeeb yam noj tsuas yog zaub kua zaub, ua tsaug uas nws saturates nws lub cev nrog cov vitamins thiab fiber.
Yog tias koj tsis muaj lub sijhawm los noj kua zaub lossis koj tsis nyiam, tom qab ntawd hloov nrog kua zaub zaub nrog txiv roj roj. Noj kua txiv 20 feeb ua ntej cov zaub xam lav. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv pectin thiab yuav tsim kom muaj kev xav ntawm satiety.
Hollywood superstar, uas ib txwm muaj lub zeem muag hluas, Sharon Pob Zeb, tau xaiv cov khoom noj tsis zoo. Cov neeg txawj ntse tau them homage rau cov "ntse" noj cov zaub mov raws li cov ntawv txheeb glycemic. Sharon feem yog pawg los ntawm cov khoom ntsuab, qee zaum daj. Tab sis cov khoom siv liab yog qhov teeb meem tsis txaus ntseeg rau daim duab ntawm Hollywood tus poj niam.
Tus niam ntawm peb Demi Moore zoo li zoo siab ua tsaug rau qhov thiaj li hu ua "nyoo mov noj". Nws siv cov khoom lag luam uas tsis raug rau kev kho cua sov.
Nws cov tsoomfwv yog cov hauv qab no: noj tshais - kua txiv tshiab tshiab, ib txhais tes ntawm almonds, ib txhais tes ntawm cov noob taub dag, mis nyuj; noj su - zaub xam lav ntawm zaub qhwv thiab txiv lws suav, lentils lossis taum, txiv roj roj; noj hmo - zaub kua zaub, 50 gram ntawm cov rog rog cheese, noob paj noob hlis, txiv pos nphuab.
Julia Roberts tau sim txhua yam khoom noj, tab sis nws nyiam tus uas muaj salmon ntau tshaj. Ntses noj ntses yog qhov yooj yim heev.
Rau pluas tshais - ntxhia dej, 100 gram ntawm salmon, zoo tshaj plaws hau, 1 kua ntsuab. Rau pluas su - 250 gram ntawm salmon, zaub xam lav nrog txiv ntseej roj thiab txiv qaub kua txiv, 350 milliliters dej. Noj hmo - 250 grams ntawm salmon, zaub xam lav nrog zaub tshiab, tshuaj yej ntsuab. Ua ntej yuav mus pw - dej nyob sov.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Thiaj Poob Ceeb Thawj Mus Nrog Avocado
Kev noj qab haus huv yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas tsis yog saib koj qhov kev saib xyuas, kev tawm dag zog kom tsis tu ncua thiab ua lub neej kom nquag plias, tab sis kuj tseem noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab noj zaub mov zoo.
Yuav Ua Li Cas Noj Cov Carbohydrates Thiab Poob Ceeb Thawj
Kev pham yog qhov teeb meem thoob ntiaj teb, thiab tseem muaj lus sib tham txog kev kis mob. Coob tus neeg muaj kev ntxhov siab vim cov rog rog txhua hnub los ntawm kev sim cov zaub mov sib txawv. Peb feem coob uas pib lub cev yuag poob yog ntshai cov carbohydrates thiab tshem tawm lawv los ntawm peb cov zaub mov noj kom yuag.
Yuav Ua Li Cas Poob Ceeb Thawj Raws Li Dr. Lyudmila Emilova
Dr. Lyudmila Emilova, uas tau nrov npe hauv peb lub teb chaws hauv xyoo tsis ntev los no thiab nws lub npe tau cuam tshuam nrog qhov thiaj li hu ua rog, yog ua tau ib tus kws tshaj lij hauv kev kho mob sab hauv, rheumatology, kev kho plawv thiab kev tswj hwm kev noj qab haus huv.
Vim Li Cas Lub Lens Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Poob Ceeb Thawj Nrog Nws?
Lentils muaj protein ntau. Khwv yees xam tias ib qho kev pab muaj cov protein tib yam li ib qho ntawm cov nqaij. Cov khoom noj ua ke ua kom muaj qab zib, cov tshuaj ntxhia ntsev thiab cog cov noob hauv cov nqaij ua pob ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo heev rau peb lub cev.
Txuj Ci Tseem Ceeb! Saib Yuav Ua Li Cas Koj Poob Ceeb Thawj Nrog Txwv Tsis Pub Muaj Lub Cev Tsis Muaj Noob Ntau
Txij lub hnub nyoog ntxov, cov niam txiv piav qhia rau peb tias walnuts yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob. Lub hlwb zoo li txiv ntoo txhawb lub luag haujlwm ntawm tib neeg cov khoom nruab nrog cev thiab yuav tsum tau noj cov zaubmov tsis tu ncua los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb.
