2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntsev yog cov ntxhia pob zeb tseem ceeb uas ua ntau lub zog hauv lub cev. Lawm, nws muaj nyob hauv ntau cov khoom noj, suav nrog qe thiab zaub. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb hauv cov lus ntsev, uas peb txhua tus siv txhua hnub.
Thiab thaum lub txiaj ntsig tsis tau txais kev noj qab haus huv ntawm cov ntxhia no yog qhov tseeb, kev txwv ntsev kom tsawg nyob hauv cov zaub mov tsim nyog nyob rau hauv ntau yam xwm txheej. Kev noj haus ntsev tsawg yog tsim rau ntau yam kev mob, suav nrog teeb meem mob plawv, ntshav siab thiab mob raum.
Qhov tseeb yog tias ntsev muaj nyob hauv cov zaub mov feem ntau peb noj - txiv hmab txiv ntoo, zaub, khoom noj siv mis, txawm hais tias nyob hauv qis ntau. Qhov tshwj xeeb tshaj yog cov qib nyob hauv cov zaub mov ntim xws li chips thiab khoom noj ceev, qhov twg ntxiv nyob rau hauv ntau ntau kom txhawb lub saj.
Lwm qhov uas tau ua rau muaj ntsev ntau ntxiv yog cov saj ntawm cov zaub mov siav hauv tsev. Kev noj zaub mov nrog ntsev noj tsawg Txwv tsis pub siv cov khoom no, thiab lub hom phiaj yog kom tsawg dua 2-3 grams tauj ib hnub.
Txhawm rau kom pom lub tswv yim meej dua - me me me me ntsev muaj li 2.3 grams ntsev.
Noj cov zaub mov nrog noj ntsev tsawg pom zoo tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj kab mob raum. Thaum cov khoom sib txuam no mob siab, lub cev tsis tuaj yeem tshem cov ntsev ntau heev los ntawm lub cev. Thaum lawv dhau los ua qhov loj, cov ntshav siab tuaj yeem nce ntxiv, uas txuas ntxiv rau lub raum.
Cov ntsev txo kuj tseem pom zoo rau cov neeg txom nyem los ntawm kub siab. Cov ntxhia no tau pom tias cuam tshuam nrog qhov nce ntxiv hauv cov ntshav siab.
Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj no muaj ntau. Ntxiv nrog rau kev txo cov ntshav siab thiab txo cov kev pheej hmoo mob raum, tam sim no tau xav tias kev noj ntsev ntau ntxiv yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam mob qog nqaij hlav, suav nrog mob cancer hauv plab. Kev txo qis ntawm cov zaub mov no tau pom tias txo cov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib nrog rau cov kab mob qhov muag.
Yuav ua li cas ua raws li kev noj zaub mov nrog kev noj ntsev tsawg?
Koj yuav tsum tau hloov qee qhov koj li kev noj zaub mov kom tsis suav cov khoom ntim thiab ntim khoom noj hauv cov khw noj mov ceev.
Sausages, feem ntau cov kua ntsw, pickles kuj yuav tsum tau cais tawm ntawm cov tsoom fwv.
Tom tsev - es tsis txhob seasoning cov zaub mov npaj nrog ntsev, xaiv lwm yam txuj lom uas yuav muab qhov tsw xav rau koj lub tais.
Lub hauv paus ntawm cov zaub mov zoo li cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, txiv ntoo, legumes, tseem muaj nplej, nqaij, qe. Cov khoom noj siv mis nyuj kuj muaj ntsev, yog li lawv yuav tsum tau noj nrog ceev faj.
Thiab ua kom koj paub raws nraim li cas ntsev koj noj nyob rau hauv txhua hnub, koj yuav tsum nyeem cov ntawv cim thiab suav rau koj tus kheej.
Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis suav cov khoom noj uas tsim kev puas tsuaj los ntawm koj cov zaub mov, koj yuav tsis xav tau cov lej zoo li ntawd.
Pom zoo:
Peb Tuaj Yeem Hloov Peb Chav Noj Mov Nrog Ntsev Hiav Txwv
Ntsev yog qhov ntsim tseem ceeb rau txhua lub rooj. Peb lub rooj zaum paub ntsev yog qhov feem ntau siv. Txawm li cas los xij, ntau ntawm sodium nyob rau hauv nws ua rau ntau cov teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo los hloov nws nrog ntsev hiav txwv.
Dab Tsi Yog Qhov Sib Txawv Ntawm Hiav Txwv Thiab Ntsev Ntsev
Ua noj ntsev muaj calcium, magnesium, phosphorus, sodium thiab potassium. Sodium yog ib qho cations tseem ceeb uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Cov Sodium ions muaj nyob hauv cov ntshav, mis niam, zais zis thiab ntau yam kua dej hauv lub cev.
Pegan Noj - Cov Zaub Mov Raug Tso Cai Thiab Cov Zaub Mov Ua Piv Txwv
Pegan noj yog qhov tseeb ntaus ntawm cov pluas noj uas tau cog lus poob ceeb thawj, tswj ntshav qab zib thiab txo tus mob. Qee qhov piav qhia nws yooj yim thiab ua tau zoo, tab sis lwm tus pom tias nws nyuaj ua raws. Pegan kev noj haus, tseem hu ua vegan daj ntseg kev noj haus , sib xyaw ua ke cov qauv ntawm cov khoom noj khoom haus daj thiab khoom noj khoom noj uas cog.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
