2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev mob pob txha yog ib qho mob tshwm sim. Nws yog qhov tshwm sim los ntawm mob ntawm qhov ntswg qhov ntswg thiab paub los ntawm kev mob ntsws. Hmoov tsis zoo, qhov no yog qhov teeb meem mob rau ntau tus neeg, uas cuam tshuam loj heev rau lawv lub neej txhua hnub. Yog tias tsis kho, qhov kev mob ntsws yuav nyob ntev rau lub hlis, txawm ntau xyoo.
Qee qhov ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm sinusitis muaj xws li cov hauv qab no:
- hnoos;
- ua npaws;
- qaug zog;
- ntsej muag mob lossis o;
- mob hniav;
- txo qhov kev nkag siab ntawm saj thiab hnov ntxhiab;
- los ntswg;
- ntswg ntswg;
- cem quav.
Nws tau tshawb pom tseeb tau hais tias feem ntau ntawm qhov kev mob siab tiag tiag yog tshwm sim los ntawm fungithiab tsis kis los ntawm kev kis tus kab mob. Thaum pib xyoo 1999, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov kab mob fungal tau pom muaj hauv 96% ntawm cov neeg mob mob siab. Tsis tas li ntawd, cov kab mob hlwb tau hloov pauv mus rau ib puag ncig ntawm cov pwm, qhia tias tus mob yog los ntawm ib qho pwm.
Cov pwm pwm feem ntau nqus mus rau hauv huab cua, uas yog vim li cas coob leej neeg muaj lawv fungus hauv ob sab phlu ntawm sinusesCov. Tab sis tsuas yog cov muaj kev cuam tshuam xwb mob ntsws ntev, yuav hnov mob rau cov fungus, ua rau cov tsos mob ntawm sinusitis.
Nov yog qee qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev mob ntsws:
1. Zam kom tsis txhob muaj piam thaj lossis cereals
Nws yog qhov paub zoo tias nceb yuav noj ntawm cov nplej thiab qab zib. Yog li, tshem tawm cov zaub mov no ntawm koj cov zaub mov noj lossis txwv lawv txoj kev noj tau mus ntev ntev los ua kom cov fungus tswj.
2. Noj ntses lossis cod roj roj
Kev noj cov ntses thiab cov roj ntses txhua hnub pab txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv vim lawv cov ntsiab lus siab ntawm omega-3. Nws yog tsim nyog sau cia tias tag nrho cov roj omega-3 sib txawv los ntawm cov sib txuas pom hauv cov roj no. Cod daim siab roj yuav muag qhov kev kis tus kab mob rau koj lub plawv, tab sis nws kuj tseem yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
3. Noj cov txiv maj phaub roj
Txiv maj phaub roj yog tag nrho ntawm lauric acid thiab acid, uas muaj cov tshuaj tua kabmob muaj zog, tiv thaiv kabmob thiab tua kabmob muaj zog. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov roj muaj txiaj ntsig zoo, vim tias ntau cov txiv maj phaub roj yog noo nrog cov kab mob fungal vim tias lawv tau tsim nrog txiv maj phaub qhuav uas muaj kab mob nrog mycotoxins. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm txiv maj phaub roj, saib rau lub tuam txhab uas siv cov txiv maj phaub tshiab rau nws cov roj.
4. Tsis txhob siv cov khoom lag luam ntawm mycotoxic saum 10
Sab saum toj 10 mycotoxic zaub mov suav nrog pob kws, nplej, txhuv, barley, dej cawv, qab zib, txiv laum huab xeeb, pias, cottonseed thiab nyuaj cheeses.
5. Kev tawm dag zog
Kev tawm dag zog lub cev ua rau lub cev muaj zog hauv huab cua thiab pab tshem cov hnoos qeev, ua rau txav mus los ntawm qhov ntswg. Yog li, nws ntxuav tag nrho cov lus tsis zoo uas ua rau ua kom khaus.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Nrog Cov Khoom Tsim Nyog
Nyob rau hauv ib qho kab mob twg, ntxiv rau kev kho mob kho mob los ntawm kws kho mob, feem ntau txhais tau tias feem ntau kho thiab siv los pab kho mob. Khoom noj khoom haus muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib tw nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kev ua pa.
Khoom Noj Khoom Haus Uas Ua Kom Ntshav Cov Ntshav
Txiv lws suav tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv cov hlab plawv. Txiv lws suav zoo li cov tshuaj aspirin pab ntshav ntswg . Nceb dilute cov ntshav thiab txo qhov theem ntawm cov roj (cholesterol) phem. Lwm cov khoom lag luam uas zom cov ntshav yog qij, roj ntses, dub elderberry.
Kev Noj Qab Haus Huv Cov Khoom Noj Uas Tsim Nyog Noj Tsis Tu Ncua
Ntau thiab ntau tus neeg siv zog rau noj zaub mov zoo , lawv ua tib zoo xaiv cov khoom lawv siv thiab zoo siab rau lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Kev noj zaub mov zoo hauv nws tus kheej txhais tau tias noj zaub mov los ntawm cov pab pawg sib txawv, uas muab peb lub cev nrog cov as-ham tsim nyog, cov vitamins thiab cov zaub mov, them peb nrog lub zog, cov laus thiab cov zoo mus ob peb vas thiab tiv thaiv pab kom peb muaj kev noj qab haus huv thiab daim duab.
Vim Li Cas Nws Tsis Tsim Nyog Kom Muaj Kev Tshem Tawm Cov Rog Hauv Koj Cov Kev Noj Haus
Rog nyob rau hauv cov zaub mov tau raug rau lub xyoo vim yog qhov hnyav dua, cov roj (cholesterol) thiab kab mob plawv. Qhov kev tawm tsam tawm tsam lawv mus txog xws li cov neeg coob uas ntau tus neeg tau txiav txim siab tias lawv tsuas yog yuav tsum tau cais lawv cov zaub mov no los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov.
Cov Khoom Noj Kom Tsim Nyog Rau Kev Ua Kom Lub Cev Tau Zoo Dua
Khoom noj khoom haus kom zoo dua lossis ntau dua noj qab nyob zoo tswj kev noj qab haus huv zoo, muaj lub ntsej muag zoo, tab sis kuj tseem ceeb heev rau kev tsim kho tsis zoo ntawm lub hlwb thiab nqua. Tab sis li cas peb thiaj li paub hais tias peb cov ntshav tau kis hnyav dua tuaj?