2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau hauv ib qho kab mob twg, ntxiv rau kev kho mob kho mob los ntawm kws kho mob, feem ntau txhais tau tias feem ntau kho thiab siv los pab kho mob. Khoom noj khoom haus muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib tw nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kev ua pa.
Qhov tshwj xeeb tseem ceeb rau lawv yog kev tso tawm ntawm cov ntawv sau khaws cia, dhau ntawm lub cev pov tseg cov khoom pov tseg los ntawm lub cev tawm tsam cov kab mob.
Vim li ntawd, nws thiaj tseem ceeb uas yuav tsum lees txais lawv kev cia siablos pab txhawb txoj kev ua no. Nrog rau cov tshuaj uas kws kho mob sau los ntawm koj tus kws kho mob, koj kuj tseem tuaj yeem txo xav qhia kom zaislos ntawm suav nrog qee qhov cov khoom noj hauv koj cov khoom noj.
Cov zaub mov dab tsi pab kom cia siab?
Qhiav + zib ntab + txiv qaub
Nws raug nquahu kom haus tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rau thiab thaum cia siab. Nco ntsoov siv ib qho ntawm cov hauv qab no nrog lawv: zib ntab, qhiav, txiv qaub. Thiab kev sib xyaw ntawm cov qhiav qhiav, zib ntab thiab txiv qaub yog ib qho nyiam siv tshaj plaws thiab sim tshuaj pab rau cov kab mob ua pa.
Zib ntab yog ib qho ntawm qhov yuav tsum tau muaj nyob rau hauv feem ntau cov zaub mov txawv ntawm kev cia siab los ntawm cov tshuaj pej xeem - hauv kev coj ua nws tuaj yeem ua ke nrog lwm yam cov zaub mov cia siabCov. Zib ntab, ua ke nrog txiv ntseej roj, kuj tseem yuav ua lub hom phiaj. Sib tov nyob rau hauv ib qho kev sib piv ntawm 1: 1 txiv roj roj thiab zib ntab. Rhaub qhov sib tov rau hauv cov dej da dej thiab noj 1 teaspoon 3-4 zaug hauv ib hnub.
Dos thiab qej thiab ntsim zaub mov
Noj ntau cov hauv paus dos thiab qij: ntxiv rau kev muab tshuaj tua kab mob, lawv daws cov hnoos thiab ua zais.
Kev noj zaub mov kom ntsim thiab ntsim nws kuj pab rau liquefy lawv thiab hnoos tau yooj yimCov. Horseradish (lossis mustard), mustard, kub kua txob, kub turnips, thiab lwm yam yog feem ntau siv rau hauv cov tshuaj pej xeem.
Daim ntawv qhia rau kev cia siab nrog radish dub
Yees duab: Vanya Georgieva
Tej zaum txhua tus paub txog daim ntawv qhia nrog dub radish thiab zib ntab rau hnoos (los yog qab zib), tab sis cia peb nco ntsoov nws: Ib lub qhov yog khawb hauv lub turnip, hauv cov zib ntab uas muab tso rau thiab tawm mus sawv ntsug. Cov kua txiv uas tau tsim yog qhov kev cia siab thiab sim kev cia siab. Koj tseem tuaj yeem nyem cov kua txiv los ntawm radish nrog lub juicer lossis los ntawm tes thiab sib tov nrog zib ntab. Tsis tas li, cov kua txiv ntawm cov zaub hauv paus (carrots, beets, thiab lwm yam) sib xyaw nrog zib ntab yog suav tias yog qhov zoo expectorant.
Daim ntawv qhia rau kev cia siab nrog cov dos
Thiab ib daim ntawv qhia kho nrog dos. Finely chop ib dos, ntxiv 2-3 tbsp. qab zib lossis zib ntab, tawm dhau ib hmos. Siv tablespoon ntawm cov kua txiv tiav lawm yog tias tsim nyog thaum nruab hnub. Rov ua qhov txheej txheem kom txog thaum kev txhim kho. Koj tseem tuaj yeem ua ke qej thiab zib ntab.
Cov kab npauj
Cov ntog ntoo tig los ua cov khoom noj zoo kawg rau kev hnoosCov. Lawv muaj cov roj tseem ceeb, txiv qaub thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo uas pab ua kom muaj kev zais ntawm cov pa ntawm cev thiab ua lub luag haujlwm zoo hauv hnoos qeev tshem tawm thiab cheem hnoos. Tsis tas li ntawd, cov vitamins hauv tangerine muaj qhov ua kom ua haujlwm.
Apricots
Tsoos suav tshuaj, apricot relieves hnoos, dissolves phlegm, ua kom sov lub ntsws thiab so ntswg txog siav; txhua qhov no yog vim cov tshuaj nws muaj, amygdalin. Kev kho cua sov tsis rhuav tshem cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig hauv qhov no, yog li compote, nectar thiab txawm tias apricot jam yuav ua txoj haujlwm zoo tag nrho.
Oatmeal broth
Oatmeal broth yog cov tshuaj kho mob hauv ntiaj teb, nws muaj kev ua haujlwm ntev ntawm kab mob ua pa. Txhawm rau npaj lub broth, ncuav 200-250 g ntawm oatmeal nrog tsib khob dej thiab ua noj ntawm cov cua sov tsawg rau 1 teev. Txias lub broth thiab haus rau ib hnub, rov ua cov txheej txheem kom txog thaum kev txhim kho.
Tshiab mis nyuj thiab butter
Mis nyuj yuav luag yeej siv tas li expectorant hauv pej xeem cov tshuaj tsis yog hauv Bulgaria. Niaj hnub no, nws txoj haujlwm tau sib cav, thov tias nws tsim cov hnoos qeev ntxiv hauv lub cev thiab yog li cuam tshuam nrog kev tswj hwm cov teeb meem ua pa. Txawm li cas los xij, hauv pej xeem cov tshuaj nws txaus siab rau nws lub peev xwm liquefy zais cia thiab pab lawv yooj yim dua cais. Qee tus tseem nyiam zaub mov txawv ntawm kev cia siabraws li lub khob mis sov nrog ib me nyuam diav butter. Nyuj npua mas tseem yuav tau txiav txim siab thiab zoo heev expectorantCov. Tsis tas li rau lub hom phiaj no lub khob mis nyuj sov nrog rau qhov sib ntxiv ntawm ib qho quav dej qab zib, zib ntab, qe qe thiab lwm yam.
Daim ntawv qhia txog kev cia siab nrog mis thiab figs
Koj tuaj yeem npaj cov tshuaj qab qab kom daws tau mob hnoos hawb pob. Ntxiv 2-3 figs rau cov mis thiab ua kom kub tsawg li 20 feeb. Cov khoom tiav tau noj sov lossis kub 2-3 zaug ib hnub tom qab noj mov. Txawm hais tias koj yuav siv mis ua kev cia siab, txiav txim rau koj tus kheej, txawm li cas los xij, nws cuam tshuam rau txhua tus sib txawv.
Haus dej kub
Tej dej kub haus yuav pab rau kev cia siab - los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo oshav, los ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rau cov kua zaub kub thiab kua zaub. Cov tshuaj noj uas nrov rau pej xeem nrog rau kev hnoos suav nrog ua kom zoo nkauj ntawm quinces, pears lossis txiv av txiv ntoo, lwm tus neeg pom zoo kom kua zaub sov sov los tiv thaiv khaub thuas lossis kua zaub nqaij kua zaub. Qhov tseeb, kev haus cov kua dej sov yog lub sijhawm tseem ceeb tshaj plaws rau cov liquefaction ntawm kev zais.
Cov khoom noj zoo thaum koj hnoos qeev
Muaj kev plam zoo ntawm cov protein thaum lub sij hawm cia siab ntawm kev zais cia; yog tias lawv tsis rov ua tiav, tom qab ntawd tsis muaj protein ntau tuaj. Yog li, koj yuav tsum noj zaub mov muaj protein ntau:
- cov khoom noj ntawm tsiaj keeb kwm: nqaij ntshiv, ntses (rog zoo dua, omega-3 yuav zuaj caj pas, uas yuav txo tau mob caj pas thiab pab txhawb kev cia siab), mob siab ntses, tsis muaj kua qab los ua khoom noj muaj mis;
- cov zaub mov ntawm tsob ntoo keeb kwm: legumes, sprouted nplej, noob taub dag, paj noob hlis, noob hnav (thiab roj), txiv ntseej thiab roj txiv ntseej, cereals (mov, oats, buckwheat, nplej), zaub (txiv lws suav, carrots, yam zaub qhwv, beets), dos, qij, taub, tig cev), txiv hmab txiv ntoo (txiv tsawb, txiv qaub, txiv pos nphuab, zaub txhwb qaib, qhiav, dib liab (dib liab), txiv ntaub ntoo, txiv duaj, avocados, blackcurrants, txiv apples, figs, txiv quav ntswv nyoos), tshuaj ntsuab.
Qee cov khoom noj muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis zoo hauv lub cev thiab ua kom cov txheej txheem tsis zoo tshem tawm ntawm kev zais cia ntawm bronchi, ua rau lawv tuab dua. Nws tsis pom zoo kom noj khoom kib thiab roj, khoom noj siv mis, nqaij rog, zaub mov ua rau ua xua. Nws kuj raug nquahu kom tsis txhob haus kas fes thiab haus dej cawv, uas ua rau lub cev qhuav dej thiab ua kom lub cev ntom nti.
Yog tias koj lo rau tag nrho cov ntsiab lus ntawm kev kho mob, koj tuaj yeem tshem tawm kom tsis zais. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog them sai sai rau cov khoom noj khoom haus, cov av noo nyob rau hauv chav tsev, txiav txim siab siv cov tshuaj thiab cov tshuaj ntawm pej xeem, nrog rau kev haus dej ntau.
Thiab kom muaj txiaj ntsig zoo rau koj, peb muab koj los pab koj tus kheej nrog cov tshuaj no rau mob ntsws thiab hnoos, Coca-Cola phoov thiab dos rau hnoos lossis Decoction ntawm kev ua npaws rau kev cia siab.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Uas Tsim Nyog Rau Koj Lub Rooj
Koj puas tau xav dua cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws? Cov kws tshawb fawb los ntawm UK teb koj los ntawm sau cov npe khoom lag luam uas yuav tsum muaj nyob rau yuav luag txhua lub rooj. 1. Txiv roj roj. Yog tias koj nyiam ua zaub xam lav, pib nrog txiv roj roj.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tsim Nyog Thaum Muaj Plab Hnyuv Tsis Ua Haujlwm
Thaum peb noj mov, nws nkag mus rau hauv lub plab thiab ua rau nws nthuav tawm los ntawm kev ua kom cov ncab receptors. Hauv cov txheej txheem no, cov leeg ua haujlwm ntawm daim ntawv cog lus ua haujlwm hauv plab. Qhov no yog qhov teeb meem tshwm sim hauv lub cev paub hauv cov tshuaj raws li nthwv dej peristaltic.
Souvlaki - Yuav Ua Li Cas Npaj Thiab Tsim Cov Txuj Lom Kom Tsim Nyog
Yog hais tias koj tau mus rau tim Nkij teb chaws tab sis tsis tau sim souvlaki - tom qab ntawd koj tseem tsis tau kov cov lus qhia feem ntau ntawm cov zaub mov Greek. Tsis muaj kev ua koob tsheej lossis kev sib sau ua ke yam tsis muaj lub tais no ntawm lub rooj.
Kev Noj Qab Haus Huv Cov Khoom Noj Uas Tsim Nyog Noj Tsis Tu Ncua
Ntau thiab ntau tus neeg siv zog rau noj zaub mov zoo , lawv ua tib zoo xaiv cov khoom lawv siv thiab zoo siab rau lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Kev noj zaub mov zoo hauv nws tus kheej txhais tau tias noj zaub mov los ntawm cov pab pawg sib txawv, uas muab peb lub cev nrog cov as-ham tsim nyog, cov vitamins thiab cov zaub mov, them peb nrog lub zog, cov laus thiab cov zoo mus ob peb vas thiab tiv thaiv pab kom peb muaj kev noj qab haus huv thiab daim duab.
Cov Khoom Noj Kom Tsim Nyog Los Rhuav Tshem Cov Ntshav Fungus
Kev mob pob txha yog ib qho mob tshwm sim. Nws yog qhov tshwm sim los ntawm mob ntawm qhov ntswg qhov ntswg thiab paub los ntawm kev mob ntsws. Hmoov tsis zoo, qhov no yog qhov teeb meem mob rau ntau tus neeg, uas cuam tshuam loj heev rau lawv lub neej txhua hnub.
