2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej paub tias cov qos yaj ywm muaj txiaj ntsig zoo li cas. Lawv tuaj yeem siv los npaj cov tais diav sib txawv thiab qab tshaj plaws, thiab hauv peb lub teb chaws cov khoom lag luam no tau nthuav tawm ua txhua txhua hnub ntawm lub rooj. Qos yaj ywm txawm li cas los xij, lawv siv tsis tsuas yog ua noj ua haus tab sis kuj siv nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj.
Txawm li cas los xij, thaum koj noj cov qos yaj ywm mashed, koj tsis tshua tau xav txog seb puas yuav nchuav dej lossis koj tuaj yeem siv nws rau lwm yam. Hauv kev muaj tiag, txawm li cas los xij, cov kua no nws muaj nws cov peev txheej, uas tsis tseem ceeb. Piv txwv dej los ntawm qos yaj ywm hau txij li txheej puag thaum ub nws tau siv los kho qee yam kabmob.
Qos yaj ywm muaj cov hmoov txhuv nplej siab, vitamin A, B, C, PP, micro- thiab macronutrients, potassium, hlau, calcium, phosphorus thiab lwm yam.
Yog li, dab tsi koj tuaj yeem ua tau qos dej yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo?
1. Tshem tawm kev o;
2. Tsim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab plawv;
3. Kev mob caj dab;
4. Ib txoj hauv kev zoo ntawm kev kho kub siab;
5. Siv hauv polyarthritis thiab mob caj dab;
6. Siv tau rau kev nqus tau khaub thuas, mob khaub thuas, los ntswg thiab hnoos.
7. Ib qho cuab yeej zoo tshaj plaws los ua kom rov muaj zog thaum lub cev hnyav thiab lub siab;
8. Tawm tsam tsis tsaug zog;
9. Hauv kev kho kab mob rau daim tawv nqaij ntau yam.
10. Hauv tus kabmob gallstone;
11. Rau kev kho mob ntawm lub raum;
12. Yog tias muaj cov vitamins tsis txaus.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias muaj contraindications rau tau noj cov qos dej, uas yog - yuav tsum tsis txhob noj yog tias koj lub plab qis acidity, ntshav qis, yog tias koj muaj kev mob ntshav qab zib lossis muaj qee tus neeg tsis kam txais.
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo, nws yog qhov zoo dua rau lub rwj qos yaj nrog nrog daim tawv nqaij. Txhawm rau txhim kho txoj kev kho kom zoo, koj tuaj yeem ntxiv rau cov khoom noj thiab lwm yam khoom siv, xws li tshuaj ntsuab, zaub kav, dos.
Hauv qhov tsis tu ncua siv cov dej ua kua, koj yuav tsis tsuas txhim kho koj tus kheej, tab sis kuj zoo li koj lub ntsej muag, muab cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab kev mob ntawm lub cev.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog kws kho mob yog tias koj raug mob hnyav, yog li kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Ua Hauv Tsev Qos Yaj Ywm Crispy Qos Yaj Ywm
Yuav luag peb txhua tus nyiam Fab Kis kib , tshwj xeeb tshaj yog Fabkis kib - kib fries - nkig rau sab nraud thiab muag muag sab hauv, tshiab, kub thiab nrog ketchup. Muaj ob peb txoj hauv kev yooj yim rau slicing qos yaj ywm rau kib Cov.
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Qos Yaj Ywm Nqaij Ntuag Cov Nqaij - Cov Lus Qhia Rau Cov Pib Tshiab
Tsis muaj teeb meem dab tsi daim ntawv qhia rau cov qos yaj ywm meatballs koj muaj koj lub qhov muag, nws tsis tuaj yeem npaj tau yam tsis muaj kev npaj ntawm cov qos lawv tus kheej. Thiab nws yog nws qhia rau cov pib tshiab hauv kev txiav txim siab txog cov nqaij ua nqaij , peb yuav sim ua kom ntxaws raws li tau muaj hauv peb cov lus piav qhia.
Vim Li Cas Peb Noj Cov Kua Txob Los Ntawm Asmeskas Thiab Qos Yaj Ywm Los Ntawm Fabkis?
Nyob rau hauv Bulgaria, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog siv en masse los ntawm lwm lub teb chaws ntawm European Union (thiab tsis tsuas yog!) - Tim Nkij teb chaws, Macedonia, Spain, thiab lwm yam, txawm tias los ntawm qaib ntxhw, los ntawm cov uas npaum li 80% ntawm cov khoom raug xa tawm mus rau Tebchaws Europe Cov.
Yuav Ua Li Cas Yuav Ua Rau American Qos Yaj Ywm Wedges
Kev npaj ntawm cov wedges, uas tau nrov nyob rau hauv xyoo tsis ntev los no, yog qhov yooj yim heev, thiab qhov txiaj ntsig yog qhov zaub mov zoo meej uas zoo nkauj heev thiab tuaj yeem pub qhua sai. Qhov tseeb, kab tshoob, tseem paub hauv Tebchaws Meskas li jojos, yog ib txoj hauv kev ntawm hlais qos yaj ywm.
Yog Tias Koj Yog Tus Kiv Cua Ntawm Cov Qos Yaj Ywm, Koj Yuav Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Ntshav Siab
Nquag noj cov qos yaj ywm tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard Medical School. Txawm hais tias hauv cov ntawv ntshiab, ua nqaij lossis ci, yog li txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li cov nti, thiab tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab.
