Yam Uas Koj Yuav Hnov los Ntawm Cov Neeg Tawm Tsam Kas Fes

Cov txheej txheem:

Video: Yam Uas Koj Yuav Hnov los Ntawm Cov Neeg Tawm Tsam Kas Fes

Video: Yam Uas Koj Yuav Hnov los Ntawm Cov Neeg Tawm Tsam Kas Fes
Video: Yam uas tseem ceeb ntawm tus tub hluag uas koj yuav xaiv los uas txinkawm 2024, Kaum ib hlis
Yam Uas Koj Yuav Hnov los Ntawm Cov Neeg Tawm Tsam Kas Fes
Yam Uas Koj Yuav Hnov los Ntawm Cov Neeg Tawm Tsam Kas Fes
Anonim

Nws tau sib cav ntev ntev hais tias kas fes puas muaj txiaj ntsig lossis tsis tau, thiab ntau txoj kev tshawb nrhiav tau ua hauv qhov kev coj no. Ob qho nws tau txais txiaj ntsig thiab qhov tshwm sim tsis zoo uas nws tau noj tuaj yeem ua rau muaj pov thawj. Ntawm no peb yuav tsis nkag mus rau hauv lub luag haujlwm ntawm tus kws txiav txim plaub, txiav txim siab tias nws pab tau zoo npaum li cas lossis tsis zoo, tab sis peb yuav qhia koj qee leej ntawm nws cov neeg tawm tsam uas koj tuaj yeem hnov.

1. Qhov no tshwm sim tom qab haus koj khob kas fes thaum sawv ntxov?

Nws paub zoo tias kas fes ua rau koj rov qab zoo siab thiab pib qhov pib zoo thaum pib ntawm koj hnub ua haujlwm. Tab sis tsis ntev nws muaj cov ntsiab lus raug cuam tshuam thiab pib ua rau koj tub nkeeg thiab tub nkeeg. Koj tsaug zog thiab xav tias ua tsis tiav.

2. Kas fes tau sib ntxiv

Qhov no yog los ntawm cov lus hais dhau los. Txhawm rau kom tsis txhob tsaug zog, koj nchuav koj tus kheej lwm khob kas fes, thiab tom qab nws ua tiav, txuas ntxiv nrog tus thib peb thiab thib plaub. Dab tsi ntxiv yog qhov no tshwj tsis yog muaj yees uas tuaj yeem piv rau haus luam yeeb! (Ntxiv dua thiab, qhov no tsis yog peb lub tswv yim, tab sis dab tsi koj yuav hnov los ntawm tw ntawm kas fes).

Tw ntawm Kas Fes
Tw ntawm Kas Fes

3. Cov kws kho mob tsis pom zoo haus kas fes rau cov poj niam cev xeeb tub

Zoo, vim tias nws muaj kev phom sij! Feem ntau tsuas yog txiav kas fes hauv kas fes tau tso cai, thiab yog tias koj tshem tawm caffeine los ntawm kas fes, vim li cas koj yuav tsum haus nws txhua?

4. Kas fes ua rau lub cev qhuav dej

Kas fes muaj cov diuretic zog thiab yuav ua rau lub cev qhuav dej ntawm koj lub cev. Thiab txhua tus kws tshaj lij yog lub tswv yim tias hydration zoo txhais tau tias yog kev noj qab haus huv. Koj puas yuav tsum tso dej tom qab txhua khob kas fes?

5. Kas fes ua rau cov kab mob plawv

Zoo, yog, thaum koj haus koj cov dej Khob kas fes, koj tam sim ntawd hnov qhov muaj zog ntawm lub zog. Tab sis qhov no muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau koj cov leeg hlwb thiab yog li nqa ntau qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv!

6. Kas fes nrog qab zib = txhaws

Kas fes nrog qab zib
Kas fes nrog qab zib

Kas fes yog kas fes, tab sis ib zaug koj ntxiv qab zib, qab zib, zib ntab lossis mis nyuj rau nws, uas ntau tus neeg tsim, koj yuav tsis tau txais cov calories ntau ntawm koj lub cev.

Pom zoo: