2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cinnamon yog ib qho ntawm cov txuj lom tshaj plaws uas cov neeg tau siv rau ib puas xyoo. Nws ntxiv rau tsw ntau yam tais diav, thiab tseem siv tau hauv kev lag luam kom hniav zoo nkauj thiab chaw muag tshuaj. Cinnamon cov yam ntxwv ntxim nyiam yog ib zaug nyob hauv kev ntseeg thiab pab pawg neeg qhov kev coj ua. Niaj hnub no lawv tsis nrov, tab sis nws nyob qhov chaw muaj npe nyob hauv peb chav ua noj.
Tej zaum ob peb ntawm koj paub tias cinnamon yog muag en masse hauv peb lub teb chaws, uas tsis yog qhov tiag. Cov cinnamon qub yog qhov thiaj li hu ua Ceylon cinnamon, thiab lwm cov txuj lom yog nws cov khoom pheej yig dua.
Ceylon cinnamon los ntawm Sri Lanka. Vim nws cov khoom siv tsawg tsawg thiab cov kev xav tau zoo, ntau xyoo dhau los nws tau dhau los ua kev zoo siab rau lub Ntiaj Teb Tshiab. Hauv Asmeskas thaum pib ntawm lub xyoo pua 20 pib qhov kev tso cai ntawm nws hloov chaw - cassia, uas loj hlob hauv qhov dav dua thiab yog li yooj yim dua los tau. Ntau ntawm nws niaj hnub no los ntawm Tuam Tshoj, Nyab Laj thiab Indonesia.
Cov yam ntxwv ntawm Ceylon cinnamon
Kev hnov tsw ntawm Ceylon cinnamon yog qhov muag ntau dua li tsis hnov tsw ntawm cinnamon cassia, uas yog qhov ntxiag. Muaj kuj muaj qhov sib txawv hauv lawv cov tsos thiab saj.
Ceylon cinnamon zoo li cas? Cov nplos cinnamon ntawm cov chav kawm qis tsis yooj yim thiab lub teeb zoo li cov ntawm Ceylon, tab sis nyuaj, nrog rau xim tsaus nti. Lub saj ntawm cassia yog qhov muaj zog thiab peppery, thaum lub sij hawm ntawd ntawm cinnamon tiag yog qab zib thiab muag heev. Cov zaub mov txawv uas muaj cov txuj lom no yog cov cinnamon rolls thiab strudel.
Ceylon cinnamon muaj lub peev xwm los ua kom cov ntshav siab thiab tswj ntshav hauv cov ntshav qab zib hauv cov neeg muaj ntshav qab zib los ntawm kev ua kom muaj cov insulin receptors, uas ua rau lawv muaj kev sib raug zoo rau cov tshuaj hormones uas txo qis ntshav qabzib. Qhov no tseem txhim kho cov metabolism.
Cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab yog qhov muaj zog tiv thaiv kab mob vim nws cov ntsiab lus muaj zog ntawm antioxidants. Nws ntxiv rau cov muaj hwj chim tseem ceeb roj paub txog lawv cov khoom ua haujlwm tiv thaiv kab mob. Nws tshwj xeeb tshaj yog siv rau kev txwv txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab cov hu ua fungi.
Vim tias muaj cinnamaldehyde, uas txwv tsis pub tso tawm ntawm cov neeg sawv cev ntawm daim nyias nyias, nws feem ntau siv rau hauv cov khoom siv di ncauj - lawv ua rau nws o me ntsis thiab zoo dua li no. Tab sis peb tsis txhob hnov qab nws cov aroma, uas yuav ua rau lawv haj yam ntxias.
Qhov txiaj ntsig zoo ntawm qhov poob phaus nrog cinnamon yog vim qhov tseeb tias nws tiv thaiv cov tsub zuj zus ntawm cov rog hauv lub cev thiab ntxuav kev mob plab. Cov nyhuv tseem muaj zog dua hauv kev sib xyaw nrog zib ntab thiab.
Txawm hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig zoo ntawm cinnamon, tsis txhob overdo nws - kev pom zoo noj tshuaj txhua hnub. yog li ib nrab ib me nyuam diav. Siv Ceylon cinnamon, tsis txhob ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv!
Cov txiaj ntsig ntawm Ceylon cinnamon
Muaj ntau cov txiaj ntsig los txais tos ntawm Ceylon cinnamonCov. Nws yog ib qho tshuaj los tiv thaiv ntau yam kab mob, kab mob thiab kab mob. Khuv xim lawv, thaum nce kev tiv thaiv vim nws muaj ntau nplua nuj. Qee cov kev tshawb fawb niaj hnub no qhia tias Ceylon cinnamon tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov kab mob plawv. Cov txuj lom ua haujlwm ib txwm muaj ntshav qabzib (ntshav qab zib), txo cov roj LDL thiab cov roj (cholesterol) tag nrho thiab cov roj triglyceride tsawg.
Cinnamon tsis yog cov txuj lom uas muaj txiaj ntsig xwb, nws tswj hwm rau qeb duas nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj, tshaj li kev noj qab haus huv oregano thiab qij.
Saib ntxiv txog thaj chaw ntawm Ceylon cinnamonuas ua rau nws zoo rau peb noj qab haus huv:
Nws ib txwm txo qis ntshav qab zib;
Txhim kho kev xav zoo thiab txhim kho kev mloog siab;
Ua rau tsis txaus siab yws yws thiab txo qhov mob siab;
Pab tua mob khaub thuas, mob khaub thuas, ua pa tsw phem thiab mob caj pas;
Coj sab hauv thiab siv rau sab nrauv, Ceylon cinnamon ua kom tawv nqaij ntev dua.
Noj zaub mov nrog cinnamon
Raws li cov kws qhia noj haus, cinnamon tuaj yeem pab peb tawm tsam qhov hnyav tshaj, vim tias nws nrawm ua kom rog rog. Ntawm qhov tod tes, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias Ceylon cinnamon kuj tseem txo qhov qab los noj mov, tawm hauv peb nrog qhov kev xav tias peb muaj siab tshaj li niaj zaus. Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm Ceylon cinnamon, koj tuaj yeem nyab nws nrog cov kua mis los yog koj cov mis uas koj nyiam nrog txhuv. Yog li koj yuav txaus siab rau lub qab noj qab thiab noj qab nyob zoo thaum yav tav su lossis khoom noj qab zib ceev.
Noj cov zaub mov nrog cinnamon yog paub, uas suav nrog qhov ntxiv ntawm 1 tsp. cinnamon thiab 1 tbsp. zib ntab rau dej sov. Qhov sib tov no yog noj thaum ntxov thaum sawv ntxov uas yog txhais tau tias kom poob phaus.
Cinnamon tshuaj yej
Cinnamon tshuaj yej yog cov dej haus uas muaj ntxhiab tsw qab uas tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:
Nws yog tag nrho ntawm cov tshuaj antioxidants uas pab peb ua kom peb noj qab haus huv zoo thiab hnov zoo tag nrho ntawm lub zog. Tsis tas li, cinnamon tshuaj yej tuaj yeem txo qhov mob thiab txhim kho lub siab ua haujlwm. Ib khob cinnamon tshuaj yej txo qis ntshav qab zib. Tab sis ceev faj - yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav qis xwb, xws li cov dej haus no tuaj yeem ua rau koj zoo li kiv taub hau. Cinnamon tshuaj yej yuav pab kom poob ceeb thawj thiab pab txo kom duav ib puag ncig. Ib qho ntawm cov peev xwm tshaj plaws ntawm Ceylon cinnamon thiab cinnamon tshuaj yej feem ntau yog cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kabmob feem ntau. Lwm qhov txiaj ntsig ntawm tshuaj yej yog qhov txo qis ntawm kev tsis txaus ntseeg thiab tsis hnov mob ntawm cov tsos mob premenstrual syndrome, suav nrog kev mob, mob hnyav, poob siab.
Cov roj cinnamon
Cinnamon muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no siv rau ob qho roj pleev thiab cinnamon qhov ncauj qhov ntswg.
Cinnamon tseem ceeb roj tuaj yeem siv los kho pob txuv, nrog rau kev tawm tsam kev ntxhov siab, kab mob, qaug zog. Vim tias nws cov txiaj ntsig qab ntxiag thiab so tau nws tuaj yeem siv hauv tshuaj pleev xim rau hauv lub cev thiab da dej. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas thaum noj nws, vim tias nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij rau koj cov tawv nqaij. Ua ntej thov nws thawj zaug, sim ua ntej rau ntawm thaj chaw me me ntawm koj cov tawv nqaij thiab tos 24 teev rau cov kev mob tshwm sim. Yog tias txhua yam mus zoo, koj tuaj yeem siv txuas ntxiv. Yog lawm, koj yuav tsum nyeem cov ntaub ntawv ntawm kev ntim khoom ntawm. Peb qhia koj kom dilute cov roj cinnamon thiaj li tsis ua rau tawv nqaij lossis khaus.
Cov tshuaj sib kis rau Ceylon cinnamon
Peb muaj npe ob peb cov txiaj ntsig ntawm Ceylon cinnamon, tab sis nws kuj tseem muaj qee qhov txaus ntshai. Qhov loj tshaj ntawm cov no yog tias koj tuaj yeem tsis tshua pom txoj kev tseeb ntawm hom txuj lom no. Feem ntau, lwm cov tshuaj cinnamon muaj qhov hloov xwb - cassia, uas muaj cov ntsiab lus siab ntawm coumarin, thiab nws tuaj yeem ua rau mob siab rau daim siab thiab tshuaj lom. Muab qhov loj npaum li cas ntawm cov cinnamon ntawm cov keeb kwm tsis paub, nws yuav raug contraindicated rau cov neeg muaj teeb meem mob siab.
Yog vim li cas peb qhia koj kom sab laj tus kws tshaj lij yog tias koj xav ntxiv cov cinnamon rau koj cov zaub mov lossis zaub mov noj, tab sis koj muaj daim siab mob siab.
Them nyiaj rau lwm tus phiv los ntawm kev noj cinnamon nyob rau hauv loj ntau. Cov neeg siv ntawm cov khoom lag luam tshaj tawm tias cinnamon tuaj yeem ua rau ua xua, nrog rau khaus hauv qhov ncauj, o ntawm tus nplaig lossis daim di ncauj, hlawv.
Txawm li cas los xij, nrog kev noj haus tsawg ntawm cinnamon koj yuav tsum tsis muaj teeb meem. Raws li koj paub, muaj ntau cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txuj lom no. Yog li tsis txhob yig los npaj cov khoom qab zib ntau nrog cinnamon, baklava, ncuav qab zib muag, kua dej qab zib thiab lwm yam khoom qab zib, qhov twg cov txuj lom no yuav ib txwm pom qhov chaw uas haum. Thiab koj tuaj yeem siv nws los ua kom saj cov kas fes, espresso thiab lwm tus.
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