2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom muaj qab, muaj kua, ci ci, kua txiv kab ntxwv zoo li duab tshav ntuj ntawm lub hnub txias thaum sawv ntxov. Sib nrug ntawm kev saj, lawv nyiam lub cev nrog lawv cov khoom muaj txiaj ntsig, uas tsis tseem ceeb. Tsev neeg citrus suav nrog txiv qaub, txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub thiab lawv ntau yam. Thiab yog tias koj tsis tau ua ib feem ntawm koj cov zaub mov noj txhua hnub, peb muab 7 qhov laj thawj rau koj tam sim ntawd.
1. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cog cov tebchaw - kom tau txais lub tswv yim, cov txiv kab ntxwv muab koj cov vitamin C uas koj xav tau rau ib hnub. Lawv ua kom koj noj qab nyob zoo thiab muaj zog, deb ntawm kev mob khaub thuas.
2. Lawv muaj fiber ntau - uas pab txo qis cov roj cholesterol thiab kev zom zaub mov yooj yim dua. Pab ua kom yooj yim kom poob phaus.
3. Citrus muaj cov calories nyob hauv qhov kawg - tab sis muaj dej ntau, uas yuav txaus siab koj kev tshaib plab. Txoj kev no koj yuav muaj qhov puv tsis muaj ib lub gram. Lawv yog ib feem ntawm yuav luag txhua yam khoom noj.
4. Txo qhov txaus ntshai ntawm lub raum pob zeb - cov kab mob citrus cuam tshuam rau cov tshuaj uas tiv thaiv lub cev los ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv loj no.
5. tuaj yeem tiv thaiv lossis pab tua mob qog nqaij hlav cancer - ntau cov kev tshawb fawb vam txog cov txiaj ntsig ua pov thawj ntawm txiv qaub ntawm qee cov qog nqaij hlav. Lawv txwv lawv thiab thaiv kev tsim cov qog nqaij hlav cancer tshiab.
6. Txhawb lub plawv mob - ua tsaug rau nws cov ntsiab lus ntawm cov as-ham thiab tshuaj antioxidant. Citruses pab tswj cov ntshav muaj roj ntau ntau ntxiv nrog rau cov ntshav qis.
7. Tiv thaiv lub hlwb - thiab yog ib qho kev tiv thaiv los tiv thaiv tus naj npawb ntawm cov kab mob neurological. Lawv yog ib nrab los ntawm kev mob tshwm sim hauv lub cev, thiab cov txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov ua kom zoo tuaj yeem tiv thaiv lawv. Cov kua txiv qaub ua rau lub ntsej muag muaj zog rau lub cev zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej kuj tseem tsis raug suav nrog.
Citrus txiv hmab txiv ntoo ntxiv qhov kev xav ntawm freshness, lightness thiab lub zog hauv lub cev. Lawv ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv thiab ua kom koj noj qab nyob zoo txawm tias lub caij ntuj no. Koj tuaj yeem haus lawv unlimitedly thiab khav. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins ntau dua li kua txiv, tab sis nws yog qhov zoo uas yuav suav nrog hauv koj cov ntawv qhia txiv qaub nyob rau hauv ib daim ntawv.
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Hook - Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Ntau Dua Lycopene Dua Li Txiv Lws Suav
Txhua cov txiv ntoo, nrog rau zaub, yog xim hauv qee xim. Qhov no yog vim muaj cov tshuaj hauv nws. Cov txiv hmab txiv ntoo liab thiab zaub muaj lycopene, uas muab cov xim sib txawv rau cov khoom. Dab tsi yog cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm lycopene rau peb lub cev?
Yim Qhov Laj Thawj Loj Kom Haus Cov Zaub Ntsuab Qus Ntau Dua
Qoos taum tsiaj qus (nto moo, Wallachian spinach, tsiaj qus quinoa) muaj 13 hom tshuaj tiv thaiv polyphenolic. Cov kab mob kaempferol muaj cov ntsiab lus siab tshaj plaws nyob rau hauv zaub ntsuab xyaw qus los ntawm lwm cov zaub mov los ntawm pab pawg flavonoid.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
