2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov acids yog yam ntxwv nrog txoj kev hnov mob hauv lub plab thiab txoj hlab pas. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm qhov tsis zoo siab no, koj yuav tsum paub cov zaub mov uas ua rau nws thiab zam rau lawv.
Thaum noj cov loj ntawm cov khoom noj uas muaj cov acids nyob rau hauv lawv cov tshuaj lom neeg, cov kua qaub no tawm hauv cov zaub mov ntau uas tsis tuaj yeem ua tiav hauv plab thiab ua rau qhov tsis hnov mob hlawv.
Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov teeb meem no, nws yuav pab kom paub cov khoom noj uas ua rau nws. Zam qee qhov ntawm lawv yog ib txoj haujlwm nyuaj, tab sis koj yuav tsum sim txwv lawv kev siv ntau li ntau tau.
Fried zaub mov yog qhov nyuaj kom zom. Lawv muaj cov roj pauv ntau, uas tuaj yeem tsim kev phom sij rau cov plab zom mov. Cov tshuaj no maj mam ua rau kev zom zaub mov, uas ua rau cov kua qaub poob.
Cov roj nyob ntev dua hauv cov hnyuv thiab tuaj yeem ua rau nce ntxiv hauv plab hauv plab. Yuav tsum zam qee cov zaub mov ci. Cov khoom qab zib thiab khoom qab zib pab ua rau muaj kev tsim cov kua qaub hauv lub plab. Lawv tseem muaj cov tshuaj khaws cia thiab cov xim dag.
Txawm hais tias kas fes ua raws li qhov ua tsis haum siab, lub siab ntawm cov caffeine nyob rau hauv nws ua rau lub tso pa tawm hauv cov kua hauv plab, uas tuaj yeem ua rau kub siab. Koj tuaj yeem hloov nws nrog tshuaj yej ntsuab, uas tseem yuav txhawb koj thaum sawv ntxov, thiab tsis txhob ua tav su kas fes, haus ib khob ntawm tshuaj ntsuab chamomile tshuaj yej - muaj txiaj ntsig zoo thiab qab ntxiag. Nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob ntxiv qab zib. Kev haus dej haus cawv kuj yuav tsum zam kom txo tau kev pheej hmoo ua rau lub siab. Lawv raug suav tias yog qhov ua rau kub siab, yog li nws yog lub tswv yim zoo los txwv lawv. Koj tuaj yeem hloov lawv nrog cov dej huv, cov yas zoo huv, protein ntxig.
Cov dej haus no ua rau lub siab ua rau lub plab, uas ua rau ua zais cia. Zam cov kua txiv ua kua ua ntej mus pw. Lub tom kawg tsis haus rau ntawm lub plab khoob, vim tias nws tseem tuaj yeem ua rau kub siabCov. Koj tuaj yeem hloov lawv nrog dej tsis huv txias ntau. Yog tias koj plam lawv cov saj tshiab, koj tuaj yeem them rau ib daig rau hauv khob dej los yog qee qhov ntawm lawv cov kua txiv, npaj ib qho dej haus thiab tonic, tab sis tseem ceev faj.
Zam cov kua txob thiab kua txob kub. Saib xyuas koj lub plab los ntawm kev txwv kev siv cov ntsim ntsim rau kev noj mov. Cov Thaib thiab Khab xyaw zaub mov muaj ntau qhov txuj lom no.
Yog tias koj tsis zaum uas tsis muaj ntsev rau ntawm lub rooj, nws yog qhov ua tau kom muaj kev kub siab tom qab noj mov. Yog tias koj tseem tsis nkag siab vim li cas, tig koj lub siab rau ntsev, yog tias koj tsis tau noj lwm yam zaub mov los ntawm pawg ntawm cov uas ua rau lub plab no tsis xis nyob. Nws tau muaj pov thawj tias cov neeg uas haus ntsev ntau dhau muaj 70% ntxiv rau lub siab kub siab dua li cov uas tau txwv nws thiab noj zaub mov tsis zoo.
Cov paj ntoo tshiab, uas yog ib qho ntawm cov khoom siv nyiam tshaj plaws thiab nyiam tshaj plaws, kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plab tsis zoo. Koj tuaj yeem sim txo qhov nyiaj npaum li cas lossis siv nws tsuas yog hauv cov pluas noj thiab hauv kev txwv, txwv kev noj cov mints, haus thiab mint tshuaj yej. Tsom mus yuav cov khoom nqus pa tshiab uas tsis muaj mint.
Qee cov neeg uas lub plab muaj qhov tsis zoo yuav muaj qhov tsis xis nyob thaum noj dos, qij, mov ci, zaub xas lav. Sim hloov cov hauv paus dos thiab qij nrog cov qhiav yog tias koj pom tias lawv yog qhov ua rau koj lub siab.
Nqaij kuj nyuaj los zom tau. Cov kua txob cov kua txiv xav tau ntau npaum li cas ntawm lub plab zom zaub mov rau kev ua haujlwm. Hloov nws nrog nqaij qaib, nqaij qaib ntxhw lossis ntses, uas xav tau ntau dua cov kua qaub hydrochloric thaum muab zom rau hauv plab. Nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau hauv koj cov khoom noj.
Kev noj cov txiv lws suav thiab kua txiv lws suav tuaj yeem ua rau mob plab thiab kub siab. Txawm hais tias pab tau rau lawv cov lycopene cov ntsiab lus, txiv lws suav kuj ua tau acidic.
Qib ntau dua ntawm lub plab kua qaub tau pom nyob hauv cov neeg uas haus cawv. Nws kuj tseem cuam tshuam pw tsaug zog. Qee tus neeg ntseeg hais tias lub khob mis txias tuaj yeem muab kev pabcuam sai ntawm cov tsos mob. Qhov kev xaiv zoo dua yog hloov nws nrog khob dej khob. Qhov no yog vim tias mis nyuj thiaj li ua rau lub plab zom mov thiab ua rau muaj mob.
Hmoov tsis zoo rau ntau, chocolate kuj yog khoom noj, acid-ntxias uaCov. Ntxiv rau caffeine, nws muaj lwm cov ntsiab lus uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho tus mob tsis zoo. Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus ntawm cocoa thiab cov rog rog ib yam nkaus ua rau kom pom qhov ntawm lub siabCov. Yog li ntawd, yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj jam, tsawg kawg txwv koj kev noj cov qhob noom xim kasfes kom txuag tau lub plab tsis xis nyob.
Cov zaub mov uas muaj Gluten nrog rau ua rau kub siabCov. Yog vim li cas nws yog qhov zoo kom zam yog tias koj yws txog cov teeb meem no.
Tsis txhob npau taws! Noj li 3/4 ntawm koj lub plab kom txog thaum koj tau noj tag nrho. Zom cov khoom noj thiab faib ua ob peb cov zaub mov me thoob plaws txhua hnub. Txoj kev no koj tuaj yeem zam dhau qhov tsis kaj siab cov tsos mob ntawm lub siabCov. Ua ke ua cov khoom noj kom zoo nrog rau kev tawm dag zog lub zog thiab ntau dua ntawm positivism los pab koj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab nro.
Pom zoo:
Cov Kua Txob Kub Kub Ua Rau Peb Zoo Siab
Cov kua txob kub hnyav, uas tau ntev los paub tias yog cov txuj lom rau lub neej muaj txiaj ntsig thiab lub cev noj qab nyob zoo, tseem muaj peev xwm ua rau peb saib lub neej dhau los ntawm tsom iav liab. Thaum peb noj cov kua txob kub, peb cov qog tau txais paib thiab pib zais qhov endorphins, hu ua cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab thiab kev lom zem.
Cov No Yog Cov Khoom Noj Uas Muaj Cov Ntsiab Lus Siab Tshaj Plaws Ntawm Cov Amino Acids
Peb txhua tus paub nws tseem ceeb npaum li cas los noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij me, ntses thiab cov rog thiab cov nqaij rog muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis nws kuj tseem ceeb rau kev noj cov zaub mov muaj amino acids los txo qis cov leeg mob.
Qhov No Yog Pluas Tshais Uas Txo Qis Qhov Muaj Siab Rau Cov Khoom Noj Uas Tsim Kev Puas Tsuaj
Yog tias koj noj qee yam zaub mov tsis tu ncua, koj yuav tsis tshua noj tej yam tsis zoo thaum nruab hnub, xws li chips lossis waffles. Yog li ntxiv nrog poob, koj yuav saib xyuas koj kev noj qab haus huv. Raws li Tsoomfwv Meskas Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, noj tshais, uas muaj protein ntau, yuav ua rau koj qab los noj thaum nruab hnub.
Cov Khoom Noj Khoom Haus Uas Muab Rau Peb Ntawm Cov Khoom Ntawm Cov Hlau
Yuav kom ua haujlwm zoo, peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab minerals. Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv yog hlau. Nws ua cov haujlwm yooj yim hauv lub cev, xws li thauj cov pa oxygen thiab txhawb kev tsim cov qe ntshav liab.
Cov Dej Haus Kub Kub Yog Qhov Tsim Nyog Rau Lub Tshav Kub
Dej yog ib qho ntawm cov xwm txheej rau lub neej muaj sia. Nws ua kom muaj kev thauj ntau yam khoom hauv tib neeg lub cev, nrog rau kev pov tseg ntawm ntau cov khoom muaj tshuaj lom ntawm cov khoom siv metabolism hauv. Hauv txhua yam muaj sia, nws ua lub luag haujlwm ntawm qhov nruab nrab rau kev nqa tawm cov tshuaj lom neeg, ntawm qhov hnyav thiab ntawm tshuaj lom neeg.
