2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qab los noj mov tuaj yeem raug txo nrog kev pab ntawm kas fes, txoj kev tshawb pom tshiab pom. Cov dej haus ua kom muaj zog tuaj yeem muaj lub zog ntawm lub cev zoo li tshuaj tua kab mob, uas thaiv peb txoj kev xav rau cov zaub mov.
Qhov kev tshawb fawb no tau ua los ntawm Australian cov kws tshawb fawb, uas piav qhia tias kev poob qab los noj mov los ntawm kas fes tuaj yeem tshwm sim hauv qee qhov xwm txheej thiab tsis yog nyob rau txhua tus.
Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of Queensland ntseeg hais tias muaj siab rau zaub mov noj yuav tsum muaj cawv kas fes.
Los ua pov thawj rau cov kev xav no, cov kws tshawb fawb suav nrog cov neeg tuaj pab dawb hauv txoj kev tshawb no, uas tau muab faib ua peb pawg.
Txhua pawg tau muab ntau yam sib txawv, thawj khob kas fes, khob kas fes thib ob ua tsis tau, thiab lub thij peb muaj cov caffeine. Txhua yam no tau tshwm sim ua ntej cov neeg ua haujlwm pab dawb tau noj tshais.
Matt Schubert, uas yog tus coj ua kev tshawb fawb, piav qhia tias qhov tshwm sim tsuas muaj nyob hauv thawj pab pawg, uas haus cov kas fes hauv kas fes tsis tu ncua. Nws hloov tawm tias lub kas fes uas muaj kas fes thiab cov ntsiav tshuaj tsis ua tib txoj haujlwm.
Tsis tshua muaj qhov laj thawj, tom qab cov neeg koom tes hauv thawj pab pawg pom tau tias tsis tshua xav tau zaub mov, lawv tau pib haus tsawg dua, piav qhia Schubert.
Qhov no tsis yog qhov kawg ntawm kev kawm - nyob rau lub sijhawm cov txiaj ntsig tau raws li hauv qab no, tab sis cov kws tshawb fawb tau txiav txim siab mus txuas ntxiv thiab tshawb xyuas seb qhov twg yog qhov twg ua rau muaj kev vam meej qab los noj mov.
Cov dej haus tsis txaus siab yeej yog qhov kev tsis txaus ntseeg - feem ntau ua tiav tsis pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij lossis qhuas tsis tag. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kas fes tsis muaj kev phom sij li.
Qee lub sijhawm dhau los nws tau ua pov thawj tias kas fes ua rau lub neej ntev, tiv thaiv tus kab mob Parkinson, Alzheimer, txo qis ntshav qab zib.
Cov kws tshawb nrhiav Swedish tseem tau tshaj tawm tias yog tias cov pojniam haus ib khob kas fes muaj caffeine nyob rau ib hnub, nws tuaj yeem txo qhov muaj feem ntawm qhov mob hlab ntsha tawg mus txog 25%. Haus dej haus tuaj yeem tiv thaiv tus poj niam los ntawm gout.
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