2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab tsi cawm peb thaum sawv ntxov tom qab hmo ntuj uas nyuaj? Lub ntuj teb rau lo lus nug no yog kas fes. Cov nyiam haus tshaj plaws yeej tuaj yeem txhawb nqa thiab pab peb ntau yam kev siv zog saib kom zoo thaum pib hnub ua haujlwm.
Txawm li cas los xij, nws puas tuaj yeem daws cov teeb meem hauv lub cev los ntawm kev pw tsaug zog hmo ntuj? Cov kws tshawb fawb hauv University of Michigan tau sim teb cov lus nug no tom qab kev sim.
Cov neeg ntseeg hauv lub zog ntawm txuj ci tseem ceeb ntawm kas fes yuav tsum paub tias kev pw tsis tsaug zog cuam tshuam ntau yam ntawm cov txheej txheem ntsig txog kev ua haujlwm ntawm lub siab, kev xav thiab kev xav nrawm.
Tsis txaus pw txaus txo ib tus neeg lub peev xwm los ntawm kev ceeb toom thiab kev daws teeb meem kev paub tab uas yuav tsum muaj kev tawm dag zog kom zoo. Txhawm rau kuaj qhov tshwm sim no, cov nyhuv ntawm caffeine rau kev pom tseeb tau kawm, ntxiv rau kev tswj hwm qhov kev xav tau zoo, uas yuav pab daws cov haujlwm nyuaj.
Cov txiaj ntsig tau qhia tau tias txhawb nqa los ntawm caffeine nws tshwm sim thiab nws pab ua kom pom tseeb, tab sis tsis yog ntev.
Ob qhov kev ntsuas tau siv rau hauv kev sim nrog 276 tus neeg ua haujlwm pub dawb. Ib qho rau kev txiav txim siab qhov muaj peev xwm mloog, thiab qhov thib ob - ua cov haujlwm ntse ntse uas cuam tshuam nrog kev txheeb xyuas qhov xwm txheej zoo thiab cov tshuaj tiv thaiv nws.
Cov neeg koom tau muab faib ua ob pab. Qee leej mus tsev tsaug zog, hos muaj qee leej tsaug zog lawm. Thaum sawv ntxov, txhua tus tau txais tsiav tshuaj nrog 200 milligrams ntawm caffeine lossis placebo, thiab qhov kev ntsuas tau rov ua dua.
Cov txiaj ntsig tau qhia tau tias tsis pw tsaug zog tau cuam tshuam ntau qhov tshwm sim ntawm pawg neeg uas tsaug zog. Caffeine tsuas yog pab nrog ntsuas cov kev ntsuas sim yooj yim. Hauv kev nyuaj ntau cov tshuaj tsis muaj zog hauv cov neeg koom nrog feem ntau.
Qhov kawg kiag yog qhov ntawd kas fes yuav ua kom paub tseeb tias tsim nyog yog tias nws yog lub hom phiaj, tab sis tsis tuaj yeem tshem tawm qhov ua yuam kev vim qaug zog. Caffeine tsuas yog ua kom lub zog thiab txo qis kev xav ntawm kev pw tsaug zog, tab sis nws tsis tuaj yeem hloov nws. Yog li ntawd, nyob rau hauv rooj plaub ntawm cov lus cog tseg tseem ceeb, kev pw tsaug zog ntev ntev tseem ceeb heev, vim tias kas fes tsis tuaj yeem ua dab tsi pw tsaug zog thiab muab rau lub cev.
Hloov chaw, cov ntawv qhia rau cov ncuav qab zib nrog kas fes lossis tshuaj xas kas fes yuav muab rau koj lub zog thiab kev xav zoo. Noj qab nyob zoo thiab txaus siab rau lub neej.
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