Txiv Maj Phaub Mis

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Txiv maj phaub mis yog qhov khoom txig tau los ntawm cov qhov ntawm cov paj ntoo ua kom zoo nkauj. Tsis yog kom tsis meej pem nrog cov txiv maj phaub dej hauv lub txiv ntoo, tab sis rau qab zib thiab milky dawb sib xyaw uas tau muab rho tawm ntawm cov txiv ntoo.

Txiv maj phaub mis yog ib qho kev hloov zoo rau cov tsiaj cov mis, uas ua rau nws cov khoom tsim nyog rau ob leeg vegans thiab tib neeg kev txom nyem los ntawm lactose intolerance.

Sib xyaw ua ke ntawm txiv maj phaub mis

Txiv maj phaub mis muaj txiaj ntsig zoo kawg nkaus thiab ib qho txawv ntawm kev noj qab haus huv. Nws muaj cov vitamins B, vitamins C thiab E. Cov dej haus muaj ntau ntawm phosphorus, potassium, magnesium thiab hlau.

Hauv 100 ml txiv maj phaub mis muaj 154 calories, 15 g rog, 1.4 g protein thiab li 3 g carbohydrates. Nws yog qhov tseeb tias nws muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov rog, tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob txhawj cov kiv cua ntawm kev noj zaub mov zoo, vim hais tias cov no yog cov rog zoo.

Ua noj nrog txiv maj phaub mis

Txiv maj phaub mis yog lwm txoj kev xaiv rau cov mis tshiab. Nws yog siv rau hauv cov zaub mov ntawm lub teb chaws nyob rau sab qab teb thiab Southeast Asia, Hawaii, Is Nrias teb thiab thaj chaw ntawm West Africa. Nws yog tsiag ntawv los ntawm cov ntxhiab tsw qab ntxiag ntawm txiv maj phaub thiab muaj lub qab qab zib me ntsis uas tsis ploj thaum kho cua sov ntawm cov khoom.

Txiv maj phaub mis tuaj yeem noj ncaj qha lossis siv ua noj ntau yam tais diav. Ib qho ntxiv zoo rau kev noj qab haus huv smoothie zoo li neeg tsis noj nqaij zaub mov txawvCov. Txiv maj phaub mis yuav tuaj yeem haus txhua hnub.

Txij li hais tias txiv maj phaub mis nyuj yog ib yam khoom uas tsis tshua muaj nyob hauv peb lub teb chaws, peb muab koj daim ntawv qhia uas txhua tus tuaj yeem npaj tom tsev. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau txais cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj lub cev thiab cov txiv maj phaub tshiab - co kom zoo thiab mloog cov kua hauv nws.

Siv rab riam ntse, txiav ib lub txiv ntsej muag, ua kom dej ntws thiab tshem qhov seem dawb. Ntxuav nws thiab txiav mus rau hauv me me, ntxuav nrog txog ob khob dej thiab sib tov zoo heev. Lim lub sib tov thiab txaus siab rau qhov qab ntawm txiv maj phaub mis.

Ntau cov khoom qab zib tuaj yeem npaj nrog txiv maj phaub mis nyuj, thiab cov dej qab zib rau cov tais diav. Nws tseem siv nyob rau hauv curry lauj kaub tais diav thiab kua zaub.

Koj yuav tsum paub tias txiv maj phaub mis tshiab zom sai sai, yog li qhov siv tau tam sim ntawd. Cov kaus poom txiv maj phaub roj, nyeg, yog khaws nyob rau hauv chav tsev kub ntev, tab sis thaum qhib tau, hloov cov mis rau hauv lub thawv kaw ntom ntom thiab khaws cia hauv tub yees.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub mis

Cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub mis yog suav tsis txheeb. Ua tsaug rau qhov ntau ntawm cov as-ham nws muaj, nws muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev. Cov vitamins E thiab C hauv nws pab ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob, thiab cov vitamins B muab lub zog rau lub cev. Cov tshuaj magnesium nyob rau hauv cov txiv maj phaub mis tswj cov hlab ntsha hauv lub plawv thiab lub plawv khiav ceev, phosphorus nthuav cov pob txha, cov poov tshuaj txhawb lub plawv thiab raum nqaij, cov leeg thiab txawm tias lub hlwb.

Qhov loj npaum li cas antioxidants nyob rau hauv txiv maj phaub mis pab txo kev puas tsuaj los ntawm kev nqis tes ua ntawm cov dawb radicals uas ua rau muaj mob loj heev xws li mob qog nqaij hlav, Alzheimer tus kab mob, teeb meem plawv. Antioxidants kuj pab nrog dawb radical puas.

Txiv maj phaub mis nplua nuj ntawm cov tsis paub lauric acid, uas muaj nyob hauv niam mis thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Lauric acid muaj qhov tshwj xeeb ntawm cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, txo cov ntshav phem ntau ntau.

Cov Hnub kev noj ntawm txiv maj phaub mis pom zoo rau cov neeg muaj ntshav siab, ntshav qab zib thiab cov uas xav txo ntshav siab. Nws ntxuav cov cia kom zoo thiab txhawb txoj haujlwm ua rau lub plab.

Txiv maj phaub mis yog ntseeg tias yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib, tiv thaiv cov leeg mob thiab tswj cov pob txha zoo. Pab nrog cov qhov txhab thiab mob caj dab, yog siv tom qab ib chav kawm ntawm hluav taws xob los kho tshuaj.

Thaum kawg tab sis tsis tsawg, nws yuav tsum nco ntsoov tias txiv maj phaub mis pab cov txheej txheem kom poob phaus. Raws li tus kws tshaj lij, cov rog uas muaj txiaj ntsig hauv nws yog qhov muaj txiaj ntsig thiab siv tau kom yuag poob vim lawv txaus siab rau lub cev ntev dua thiab tib lub sijhawm nce cov metabolism.

Cov neeg uas tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem hloov cov mis tshiab nrog txiv maj phaub. Nws pab tsim cov leeg nqaij thiab tib lub sijhawm txhawb cov txheej txheem uas pab hlawv cov rog.

Ntxiv nrog rau kev rov ua rau lub cev nrog cov as-ham thiab cov zaub mov, cov txiv maj phaub mis txhawb kom rov zoo sai dua tom qab muaj mob, vim nws ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab tib lub sijhawm tshem tawm cov co toxins.

Txiv maj phaub mis nyuj kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, uas tuaj yeem tau txais cov roj muaj txiaj ntsig uas lawv xav tau thaum lub cuaj lub hlis ntawm lawv cev xeeb tub.

Kev kho kom zoo nkauj nrog txiv maj phaub mis

Txiv maj phaub mis yog zoo heev rau cov plaub hau thiab tawv nqaij. Nws ntxiv dag zog rau cov plaub hau, tu nws nrog cov vitamins zoo, thiab nws txaus los thov nws rau ntawm cov plaub hau thiab ntxuav tawm tom qab ob peb feeb.

Txiv maj phaub mis muaj cov tshuaj pleev thaiv hnub ntuj uas yuav pab kom tau txais kev noj qab haus huv zoo nkauj thiab txawm tias. Nws hydrates daim tawv nqaij, ncav cov txheej tob tob ntawm daim tawv nqaij.