2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum koj tseem me, koj puas tau hais rau lawv tias yog koj noj zaub ntsuab, koj yuav muaj qhov muag zoo? Tej zaum yog thiab tej zaum vim tias qhov no yog qhov tseeb heev. Carrots yog qhov zoo rau lub qhov muag thiab txhawb kev tiv thaiv vim tias lawv yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm provitamin A, carotenoids, alpha-carotene thiab beta-carotene.
Tag nrho cov tebchaw hauv lub cev tau hloov mus rau hauv daim ntawv tseem ceeb ntawm vitamin A. Ntxiv rau qhov tau txais txiaj ntsig zoo rau lub zeem muag thiab kev tiv thaiv kab mob, cov vitamins no muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij thiab tseem ceeb rau kev tswj hwm kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov nqaij mos epithelial.
Txhawm rau khaws cia rau feem ntau ntawm cov as-ham (vitamins, minerals thiab antioxidant), nws yog qhov zoo tshaj rau rhaub cov carrots (tsib feeb txaus), txiav rau hauv daim nplais 6-7 hli tuab. Lub saj tuaj yeem ua tiav nrog ntau cov txuj lom thiab kua ntsw kom ua khoom noj txom ncauj los yog ua ib sab rau nqaij. Cov ntses ntawm zib ntab, mustard lossis txiv ntseej roj mus zoo kawg nkaus nrog cov saj ntawm carrots, hnav khaub ncaws ntawm tshiab basil, mint, coriander, kua txiv thiab grated tev ntawm txiv kab ntxwv - ib yam nkaus.
Hauv peb lub sijhawm, carrots tuaj yeem noj tag nrho cov xyoo puag ncig. Muab cia rau hauv tub yees, lawv nyob twj ywm tshiab yam tsawg ob lub lis piam. Rau kev khaws cia zoo dua, muab tso rau hauv hnab yas, ua tib zoo tshem cov pa ntawm nws. Nco ntsoov - lub hnab ntawv yuav tsum ua kom qhuav.
Carrots yog lub hauv paus loj rau cov ntses uas yuav mus nrog cov nqaij tais.
Rau lub hom phiaj no, cov carrots yog hau thiab ua kom sov. Ntxiv dej thiab txuj lom raws li xav tau thiab ua kom sib xyaw kom luv. Tom qab ntawd ntxiv qaub cream rau hauv ib qho nyiaj sib npaug ntawm cov dej ntawd. Nqa mus rau lub rhaub, tom qab ntawd pabcuam.
Tsis tas li ntawd ua rau cov zaub ntug hauv paus nrawm nrawm nrog siv cov txheej txheem fermentation. Cov zaub ntxuav tau zoo thiab txiav ua tej daim me me. Npaj hauv lub hwj, uas tau ntim nrog dej thiab ntsev hauv qhov sib piv ntawm 5 g ntsev rau 250 ml dej. Cov zaub nias nruj thiab watered tsis tas tawm hauv huab cua. Lawv tseem tuaj yeem muab nias nrog pob zeb. Tom qab ob peb hnub, thaum cov kua txo qis, ntxiv ntau ntxiv. Peb hnub ntawm chav tsev kub yog qhov pib txaus. Thaum cov ntxhiab tsw tshwj xeeb pom tshwm, kaw lub hwj nrog lub hau thiab hloov mus rau hauv lub tub yees.
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