2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntsim yog qhov nyiam ntawm ntau tus neeg, tab sis qee zaus txawm tias cov neeg nyiam nyiam nyiam ntsim tais diav feem ntau tsis tuaj yeem sawv qhov hnov nws qhov mob ntawm nws lub qhov ncauj.
Cov compound uas ua rau cov kua txob ua rau kub yog hu ua capsaicin. Nws yog cov roj nyeem. Koj tsis tuaj yeem nruab nrab nws cov kev nqis tes nrog kev pab ntawm dej, yog li sim sim muab hluav taws hauv koj lub qhov ncauj nrog dej khob yuav tsis ua rau dab tsi.
Txo cov ntsiab lus ntawm capsaicin hauv qhov ncauj kab noj hniav tuaj yeem ua tiav nrog kev rog lossis rog. Cov khoom siv mis nyuj ua tsis zoo rau lub hom phiaj no.
Cov tshuaj nplaum, muaj roj ua kua mis nyeem qaub, kefir - cov no yog cov pabcuam zoo tshaj plaws rau hauv kev tawm tsam kub. Thaum noj mov ntsim, haus ib nrab khob kefir thiab qhov hluav taws kub hauv koj lub qhov ncauj yuav raug tua.
Ntau dhau qhov ntsim ua rau muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv lub qhov ncauj, kua muag thiab qee zaum kuj tseem tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj. Txawm li cas los xij, tib neeg nyiam ntsim, tshwj xeeb tshaj yog vim nws zoo heev rau kev noj qab haus huv. Koj tsuas yog yuav tsum paub yuav ua li cas rau saj cov lus ntsim hauv koj lub qhov ncauj.
Qee lub sij hawm tsis yog lub qhov ncauj xwb tab sis kuj txhais tes txais kev txom nyem los ntawm kua txob liab kub. Cov tawv nqaij ntawm txhais tes thiab qhov ncauj yog qhov sib txawv sib txawv thiab qhov kub hnyiab yog tshem tawm hauv kev sib txawv.
Thaum txiav cov kua txob kub, tsis txhob kov cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, ntau thaj chaw ib puag ncig koj lub qhov muag. Yog tias koj tau kov cov kua txob, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes nrog xab npum, vim tias koj yuav hnov qab nws thiab mus txog hauv koj lub qhov muag.
Cov mis txias tseem yuav pab tiv thaiv kev hlawv hauv lub qhov ncauj tom qab noj ntsim. Tsis txhob haus cov mis sov, mis txias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kub.
Kev hlawv xyab tuaj yeem raug muab txo ntau yog tias koj noj cov nqaj lossis ncuav ci nrog zib ntab. Yog tias kua txob liab kub lossis kua txob kub kub rau hauv koj daim tawv nqaij ntawm koj txhais tes, txhuam thaj chaw cuam tshuam nrog ntsev.
Ntxiv me ntsis dej rau ntsev kom ntub cov tawv nqaij kom huv si. Tom qab ntawd ntxuav cov ntsev nrog mis nyuj tshiab thiab tom qab ntawd nrog xab npum thiab dej. Yog tias qhov ntawd yuav pab tsis tau, pleev qhov tawv nqaij nrog tshuaj pleev lossis lwm yam muaj zog haus.
Ntsev ntxuav cov tawv nqaij ntawm capsaicin, thiab mis nyuj, xab npum thiab dej cawv kom yaj cov seem. Cov dej khov kuj tseem yuav pab, raws li ib daim ntawm cov hliav.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Cov Hlawv Ntawm Kub Kua Txob
Thaum siv cov kua txob kub lossis kua txob kub kub thaum ua noj, tsis txhob kov koj lub qhov muag, qhov ntswg lossis qhov ncauj nrog txhais tes. Peppermint roj poob ntawm cov ntiv tes thiab tuaj yeem ua rau mob hnyav yog tias koj muaj txawm tias muaj mob me me.
Qhov No Yog Vim Li Cas Vim Li Cas Koj Tsis Tuaj Yeem Tshem Tawm Cov Muaj Roj Plab
Koj puas tau xav txog vim li cas qee cov neeg pom nws nyuaj ua kom nws rog plab ua rog? Thiab tej zaum koj yog ib tus ntawm lawv thiab txawm muaj kev tawm dag zog thiab kev qhia koj lub duav yuav tsis ploj. Los yog nws txawm loj tuaj vim tias cov phaus ntxiv tsuas yog khaws cia hauv qhov chaw no?
Cov Dej Haus Kub Kub Yog Qhov Tsim Nyog Rau Lub Tshav Kub
Dej yog ib qho ntawm cov xwm txheej rau lub neej muaj sia. Nws ua kom muaj kev thauj ntau yam khoom hauv tib neeg lub cev, nrog rau kev pov tseg ntawm ntau cov khoom muaj tshuaj lom ntawm cov khoom siv metabolism hauv. Hauv txhua yam muaj sia, nws ua lub luag haujlwm ntawm qhov nruab nrab rau kev nqa tawm cov tshuaj lom neeg, ntawm qhov hnyav thiab ntawm tshuaj lom neeg.
Vim Li Cas Nws Tsis Tsim Nyog Kom Muaj Kev Tshem Tawm Cov Rog Hauv Koj Cov Kev Noj Haus
Rog nyob rau hauv cov zaub mov tau raug rau lub xyoo vim yog qhov hnyav dua, cov roj (cholesterol) thiab kab mob plawv. Qhov kev tawm tsam tawm tsam lawv mus txog xws li cov neeg coob uas ntau tus neeg tau txiav txim siab tias lawv tsuas yog yuav tsum tau cais lawv cov zaub mov no los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov.
Tshem Tawm 1100 Kcal Los Ntawm Koj Cov Zaub Mov Kom Tawm Tsam Kev Rog
Txhawm rau hais txog kev rog, uas tshwm sim los ntawm ntau yam, peb yuav tsum muaj kev noj haus zoo muaj txiaj ntsig - piv txwv li. cov calories uas yuav nkag rau hauv lub cev tshaj tshaj lub zog siv. Nws tau txaus los haus 200 calories ntau dua ib hnub nrog kev siv nyiaj tsis txaus siv hluav taws xob thiab hauv ob peb xyoos xwb qhov hnyav tuaj yeem nce ntxiv los ntawm 20 kg.
