2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tshuaj yej yog ib qho ntawm cov nyiam haus dej thaum ub, paub txog nws cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Thaum sawv ntxov peb feem ntau tos txog qhov yuav pib hnub nrog - kas fes lossis tshuaj yej. Kas fes muaj qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov muaj caffeine, ua rau peb sawv, tab sis cov tshuaj yej yuav ib txwm yog qhov kev xaiv tsim nyog dua. Vim li cas thiab qhov no yog dab tsi li dej haus?
Tshuaj yej yog dab tsi?
Tshuaj yej yog cov dej haus uas muaj ntxhiab dej los ntawm kev tso dej rau hauv cov nplooj muaj tshuaj ntsuab ntawm tsob nroj Camellia sinensis thiab yog suav tias yog ib qho dej qab haus huv tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Tom qab dej, qhov no yog cov feem ntau haus. Nws tuaj yeem tau txais kev pab sib txawv - hauv pob ntawv, nplooj, pob fwj thiab hauv ib lub thawv, nias, tab sis zoo li txhua yam haus nws yog qhov zoo tshaj plaws hauv nws daim ntawv ntuj, yog li cov nplooj thiab cov ntim dej tshuaj yej yog qhov kev xaiv zoo tshaj. Nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog qhov suav tsis tau tiag tiag.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws txiaj ntsig ntawm tshuaj yej yog:
• Cov tshuaj yej muaj puv nkaus ntawm oxidants
Tshuaj yej muaj puv phytonutrients, tshuaj tua kab mob rau lub cev. Cov tshuaj tua kab mob hauv cov tshuaj yej dub thiab ntsuab, hu ua flavanoids, pab ua kom lub hlwb noj qab haus huv thiab cov ntaub so ntswg, nrog rau lub plawv zoo. Nws kuj ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob vim tias nws pab lub cev tua cov kab mob, kab mob, dawb tshaj thiab lwm yam.
• Tshuaj yej hlawv roj
Cov tshuaj yej muab cov saj yam uas tsis muaj calories uas tsis tsim nyog. Catechins, uas pom nyob hauv cov tshuaj yej ntsuab, ua kom yuag dhau los ntawm kev txhawb nqa lub cev kom hlawv cov calories thiab txo cov rog hauv lub cev. Catechins muaj cov khoom noj tiv thaiv kab mob uas pab tswj cov khoom noj kom tsawg.
• Cov tshuaj yej txhawb cov metabolism hauv
Haus cov tshuaj yej ntsuab lossis oolong tshuaj yej muaj kev sib koom ua ke cov txiaj ntsig ntawm caffeine thiab catechins uas txhawb cov metabolism.
• Tshuaj yej yuav txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob kis
Cov flavonoids nyob rau hauv cov tshuaj yej txo qhov nyiam ntawm platelets los txhaws ua ke, uas yog qhov ua rau muaj mob plawv thiab mob plawv. Lawv pab lub cev tiv thaiv kev tsim cov qog. Ntsuab tshuaj yej muaj cov tshuaj tiv thaiv kabmob.
Hom tshuaj yej thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tseem ceeb
Cov tshuaj yej ntsuab - ua lub luag haujlwm hauv kev txo qis roj, hlawv cov rog rog, tiv thaiv ntshav qab zib thiab ua kom dementia.
Dub tshuaj yej - muaj lub peev xwm los pab lub plawv, thaiv mob cancer, hlawv rog, txhawb kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv cov kab mob thiab cov roj cholesterol.
Dawb tshuaj yej - qhov no yog qhov tsawg tshaj plaws tshuaj yej, nrog cov qib siab tshaj plaws ntawm antioxidants, tiv thaiv kab mob qog nqaij hlav, mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg, ntxiv dag zog rau cov ntshav ncig thiab tiv thaiv kab mob, nrog rau cov pob txha thiab hniav, tswj cov tawv nqaij noj qab haus huv.
Cov tshuaj yej liab - muaj cov tshuaj magnesium, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov leeg hlwb, nce ntawm kev nqus hlau, muaj cov poov tshuaj thiab tooj liab, uas yog qhov tseem ceeb rau cov metabolism, pab txo kev ntxhov siab poob siab, tiv thaiv kev nyuaj siab.
Tseem muaj ntau yam kom paub txog kev cuam tshuam ntawm cov sib txawv ntawm cov tshuaj yej rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Tsib Hom Tshuaj Yej Nrog Cov Khoom Muaj Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Cov tib neeg tau haus tshuaj yej tau ntau txhiab xyoo, thiab vim li cas. CAMELLIA SINENSIS yog tsob ntoo me me ntsuab tag nrho uas cov nplooj thiab cov nplooj ntoo yog siv los ua tshuaj yej. Cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los ntawm nplooj ntawm CAMELLIA SINENSIS tsis yog tsuas yog haus dej sov so, tab sis tuaj yeem tiv thaiv mob qog noj ntshav, nws yog ib qho zoo antioxidant.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Tshuaj Yej Jasmine
Jasmine yog ib tsob nroj uas muaj ntau cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Koj tuaj yeem haus nws hauv hom dej tshuaj yej, siv cov roj jasmine tseem ceeb lossis ua ib feem ntawm qhov kev ua kom zoo nkauj hauv koj lub tsev, yog li nws yuav lim cov pa hauv chav.
Qhov Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Haus Cov Tshuaj Yej Clove
Muaj ntau cov tshuaj ntsuab, txuj lom thiab nroj tsuag tuaj yeem pab kho tus lej mob. Ib ntawm lawv yog cloves. Nws tau dhau los ua ib qho kev nyiam tshaj plaws rau ntuj. Nws txoj kev noj nws cov tshuaj uas muaj ntxhiab dej muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Rau Qhov Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tshuaj Yej Pear
Cov pear yog cov txiv ntoo muag muag, qab zib thiab qab zib, paub thiab nyiam txij puag thaum ub los. Txawm Homer qhia txog nws hauv Odyssey, hais txog qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los saum ntuj los. Ntxiv nrog rau nws cov saj, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
5 Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Cov Tshuaj Yej Dawb
Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm ntsuab cov tshuaj ntsuab tsis kam lees, nws yog qhov kev sib tw loj los ntawm cov nyiam tshiab kev noj qab haus huv, dej tshuaj yej dawb. Txawm hais tias ob qho tib si los ntawm tib tsob nroj (Camellia sinensis), nws tau hais tias tshuaj yej dawb yog qhov zoo dua qub dua qub thiab noj qab haus huv dua li cov tshuaj yej ntsuab .
