2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txog tam sim no, nws tau ntseeg dav dav tias cov zaub cov rog yog cov txiaj ntsig zoo dua li cov rog ntawm cov tsiaj keeb kwm, xws li butter. Thaum kawg, qhov kev pom zoo no yuav tig los ua qhov tsis ncaj ncees kiag.
Raws li cov kev tshawb fawb dhau los thiab kev tshawb fawb, kev noj cov tsiaj cov rog lub cev nce cov ntshav cov roj cholesterol ntau. Qhov no nyeg nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis thiab myocardial infarction.
Cov kws tshawb fawb los ntawm Sweden tau ua xyem xyav seb daim ntawv no puas muaj tseeb thiab ua kev sim nram qab no. Lawv tau ua kev kawm ntawm cov pab dawb - 19 tus poj niam thiab 28 tus txiv neej.
Lawv txhua tus tau muab faib ua ntau pab. Hauv lawv cov ntawv qhia zaub mov, cov kws tshawb fawb tau suav cov rog sib txawv - roj linseed, txiv roj roj thiab cov roj butter. Cov neeg ua haujlwm pub dawb noj peb zaug ib hnub. Lub cev qoj ib ce yog ntawm nruab nrab siv. Thiab qhov nruab nrab caloric kom tsawg yog li 1800 thiab 2000 calories.
Cov kws tshawb nrhiav tau coj cov ntshav ntawm cov neeg koom nrog txoj kev sim txhua tag kis sawv ntxov los ntsuas lawv cov qib roj cholesterol. Kev kuaj ntshav tau coj mus kuaj ib teev, peb teev thiab tsib teev tom qab txhua pluas noj.
Thaum kawg, qhov txiaj ntsig tau pom tseeb tias kev siv cov roj cov roj ua rau cov ntshav cov roj ntshav muaj cov roj cholesterol tsawg dua li kev siv cov roj nyeem - roj txiv roj, roj zaub lossis roj linseed.
Qhov nce ntawm cov cholesterol yog qhov tseem ceeb hauv cov txiv neej ntau dua li poj niam. Raws li cov kws tshawb fawb, qhov no yog vim qhov kev sib txawv hauv keeb kwm thiab peculiarities hauv cov metabolism hauv cov as-ham. Nws yog tus yam ntxwv ntawm tus poj niam lub cev uas nws tsub zuj zuj cov rog uas nkag rau hauv nws raws li subcutaneous thiab lawv tau txais qis dua mus rau hauv cov kab ke ntshav.
Txawm hais tias hom twg los xij, cov rog cov rog yog qhov muaj calorie ntau ntau thiab kev noj ntau dhau dhau lawm yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab kab mob plawv, hais txog kev noj zaub mov zoo.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Rog Hauv Cov Rog Rog
Feem ntau cov zaub mov muaj cov rog uas sib txawv, qee qhov zoo rau lub cev, thiab lwm tus - uas zoo zam rau. Tsis txhob muab cov rog hauv koj lub cev tshem tawm kom zoo. Qhov tseeb yog tias qee qhov ntawm lawv tau ua rau kev noj qab haus huv zoo.
Lub Rooj Noj Mov Zoo Dua Yuav Pheej Yig Dua Yog Tias Peb Cia Siab Rau Cov Nqaij Cov Zaub Mov
Xyoo no peb lub rooj noj mov hnub so yuav yog 10 feem pua pheej yig dua yog tias peb twv rau cov nqaij cov khoom nyob hauv. Qhov no tau qhia los ntawm tus thawj coj ntawm Pawg Tswj Xyuas Haujlwm Hauv Xeev ntawm Cov Khoom Muag Khoom Lag Luam thiab Kev Lag Luam Vladimir Ivanov nyob rau pem hauv ntej ntawm xov tooj cua FOCUS.
Tsiaj Mis Lossis Zaub Mis - Uas Yog Qhov Zoo Dua Rau Koj
Mis nyuj yog ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb hauv peb cov zaub mov thaum yug mus txog thaum kawg ntawm lub neej. Niaj hnub no, txoj kev lag luam khoom noj khoom haus muab cov kev xaiv ntau hom mis. Qhov teeb meem loj hauv kev xaiv yog nruab nrab ntawm cov khoom tsiaj thiab nws cog sib npaug.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Cov Zaub Mov Koj Nyiam Tshaj Plaws Yog Cov Rog Rog
Cov kws tshaj lij tau ceeb toom nyob rau xyoo tas los no tias kev muaj ntshav qab zib ntawm cov pej xeem tau nce ntxiv kwv yees li 40%. Txawm hais tias cov neeg pab leg ntaubntawv hais tias ib tug tibneeg hu tauj coob txoj kev ua neej thiab kev nyuaj siab yog qhov yuav liam rau qhov no, feem ntau cov kws kho mob tseem ntseeg tias qhov tseem ceeb ua rau tus kabmob insidious yog cov zaub mov uas peb noj.
