2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau kom zoo hydrated koj yuav tsum haus tsawg kawg 2-3 liv dej ib hnub.
Koj tuaj yeem pib nrog kev hloov pauv mus rau kev nce dej ntxiv. Nce qhov ntau npaum li cas los ntawm ib khob txhua hnub.
Lub caij pib zoo kawg nkaus rau hnub yog lub khob dej loj nrog lub qej qaub.
Nco ntsoov haus ib khob dej los yog ib khob tshuaj ntsuab thaum lub sijhawm noj tshais.
Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm kas fes lossis dej qab zib, sim hloov ib qho kev haus ntawm cov dej haus no nrog ib khob dej ib hnub.
Qhov kev xav ntawm kev nqhis dej qhia tau tias koj tau qhuav ntawm lub cev lawm.
Ua kom zoo tshaj kom tsis txhob muaj cov xwm txheej no los ntawm kev haus cov dej tsis muaj nqhis dej.
Khaws ib lub taub dej loj nyob ib puag ncig koj. Haus nws thaum koj nco qab.
Yog tias tsis muaj dej txaus thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua, nws tsis yooj yim sua kom nce thiab tswj kom muaj kev noj qab haus huv hauv lub sijhawm ntev.
Yog li haus dej kom ntau thiab npaj rau lub cev yuag uas koj ib txwm xav tau.
Koj lub plab zom mov yuav tsum muaj dej txaus ua cov zaub mov tiav zoo. Dej tshem tawm cem quav thiab ntxuav cov nyuv. Raws li qhov tshwm sim, lub cev hnyav dua li qub qis dua ntawm lub nrawm dua thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
Lub cev qhuav dej tseem yuav cuam tshuam koj cov kis las. Nws ua rau koj qeeb thiab ua kom khiav los yog nqa pob tw. Dej haus ua ntej, thaum thiab tom qab ua exercise yuav tswj kev mob siab rau koj lub zog thiab tso cai rau koj kom rov zoo sai dua tom qab xyaum ua.
Ntxiv rau, cov dej haus yuav pab kom tshem tau qhov hu ua. kua ceev rov qab muaj. Txhua tus neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm cov kev mob no thiab o yuav tsum tau nce lawv cov dej.
Pom zoo:
Cov Dej Haus Uas Haum Tshaj Plaws Hauv Lub Caij Sov Sov
Thaum lub caij ntuj sov, lub cev qhuav dej thiab nqhis dej yog qhov muaj ntau. Peb haus dej ntau ntau, tab sis peb nqhis dej tsis yog ib txwm haus tas li. Peb feem ntau yog haus cov pa roj carbon thiab tsw qab noj mov. Ntxiv nrog rau qhov muaj calorie ntau ntau thiab tsis pom tseeb, cov dej qab zib qab zib tsis zoo rau koj cov hniav thiab lub plab zom mov.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
7 Muaj Cov Khoom Lag Luam Txhawm Rau Txhim Kho Kev Tiv Thaiv Thaum Lub Caij Txias
Txhua tus txaus siab rau qhov txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv zoo. Thiab peb txhua tus siv zog los saib xyuas peb txoj kev tiv thaiv kab mob hauv ib txoj kev los sis lwm qhov. Coob leej ntau tus neeg uas muaj ntau hom kev noj zaub mov zoo, muaj cov tshuaj kim thiab cov zaub mov noj thiab lub neej nruj heev.
Cov Lus Qhia Rau Lub Caij Ntuj Sov Txias Kua Zaub
Kev cawm dim los ntawm tshav kub tuaj yeem pom tsis tsuas yog nyob rau hauv dej khov thiab khob noom, tab sis kuj muaj nyob rau hauv cov zaub txias txias. Peb muab rau koj cov zaub mov nram qab no rau cov kua zaub lub caij ntuj sov yooj yim thiab toning.
Cov Kws Kho Mob Cov Lus Qhia Rau Ua Kom Tiav Kev Tshem Tawm Lub Caij Ntuj No
Yuav ua li cas poob phaus ntxiv tau txais tom qab noj mov hearty thaum hnub so thiab xav tias muaj lub zog dua tom qab Christmas? Ntau tus neeg yauv nws nrog cov zaub mov uas muaj rog, qab zib thiab dej cawv nyob rau lub caij so haujlwm, hais tias tus neeg noj zaub mov zoo ntawm Kate Cook.
