2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Flaxseed roj feem ntau hu ua "kua kub" thiab vim nws muaj pes tsawg leeg thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv yog nrov heev. Lub flax cog, los ntawm cov uas muaj cov roj daj daj tau txais, yog ib txwm nyob rau tim lyiv teb chaws, Iran, Syria thiab sab hnub tuaj Qaib ntxhw. Lub caij no, flaxseed kuj tseem nyob hauv Tebchaws Europe.
Flaxseed roj yog tsim los ntawm flaxseed thiab tuaj yeem kub lossis txias txias. Roj txias flaxseed roj yog qhov zoo dua vim tias nws poob tsawg kawg ntawm cov vitamins thiab cov as-ham. Cov xim daj-daj xim ntawm cov roj tau los ntawm txias nias. Ntawm no lub aroma ntawm butter yog qab qab thiab ntau ntsim.
Yog tias koj khaws nws ntev, yuav tsum tsis muaj kev sib cuag nrog lub teeb thiab huab cua, txwv tsis pub nws kis tau qhov iab thiab rancid. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom yuav cov khoom me dua. Lub txee lub neej ntawm cov roj tsis ntev tshaj li ob lub hlis.
Xav paub ntau ntxiv txog cov nyhuv ntawm linseed roj
Omega-3: Lub chaw thau hluas thiab pab kev noj qab haus huv. Cov lus zais ntawm cov roj flaxseed, los yog dab tsi ua rau nws thiaj li muaj peev xwm thiab nrov, yog qhov siab ntawm omega-3 fatty acids uas nws muaj. Nrog nws cov concentration ntawm omega-3, nws txawm nyob qib thawj ntawm tag nrho cov roj zaub, thiab yog ib qho ntawm ob peb cov roj qhov twg qhov concentration ntawm omega-3 fatty acids uas tshaj li ntawm omega-6 fatty acids.
Omega-3 fatty acids uas yog qhov tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv. Qhov qhia tawm ntawm omega-3 fatty acids hauv flaxseed roj yog li 70%. Qhov no mus dhau rapeseed roj, uas paub tias yog omega-3 tsum.
Flaxseed roj yog qhov zoo tshaj plaws hauv lub zog thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev lub cev los ntawm kev pab cov hlwb thauj khoom noj mus rau hauv lub hlwb thiab thauj cov co toxins los ntawm lub hlwb.
Alpha-linolenic Omega-3 kuj muaj ntau yam txiaj ntsig rau lub cev thiab kev noj qab haus huv:
- Txo cov ntshav siab;
- Tiv thaiv kab mob thrombosis, mob plawv nres thiab ntaus ntshav sib tsoo;
- Cov nyhuv Anticancer;
- Kev Sib Koom Tes;
- Pab kev nyuaj siab thiab ntxhov siab
Yog hais tias omega-3 txais tos tsawg dhau, nco yuav raug txo kom tsawg. Tsis xav tias cov roj flaxseed hu ua elixir - nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntau thaj chaw ntawm kev noj qab haus huv.
Qhov zoo tshaj plaws thiab qab tshaj plaws txoj kev noj flaxseed yog:
Noj cov roj txias txias linseed yog qhov kev noj qab haus huv tshaj plaws thiab los ntawm kev noj nws txias, koj ua qhov feem ntau ntawm nws cov txiaj ntsig zoo. Yog tias koj sov, nws poob qhov sib txuas ob npaug ntawm omega-3 thiab omega-6 fatty acids, uas yaj. Flaxseed roj tsis haum rau kib.
Yog tias cov roj linseed muaj lub qab ntxiag, qab ntxiag, koj tuaj yeem ntxuav nws kom huv - piv txwv li 1-2 diav ib hnub. Tsis tas li ntawd, nws mus tau zoo heev nrog txias tais diav raws li nyias cov khaub ncaws hnav xyaw nrog tsev cheese lossis qos yaj ywm. Vim tias cov ntsiab lus ntau ntawm omega-3 fatty acids, nws hloov cov ntses tsis muaj teeb meem thiab yog ib qho tseem ceeb ntawm cov neeg tsis noj zaub.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Thiab Kev Phom Sij Ntawm Kev Siv Flaxseed
Tiag tiag Flaxseed yog cov khoom noj khoom haus tshiab tsis zoo ? Kev tshawb fawb ua ntej qhia tau tias flaxseed tuaj yeem pab tau hauv kev tawm tsam txhua yam los ntawm kab mob plawv thiab ntshav qab zib mus rau mob cancer mis. Qee tus hu nws ib qho khoom noj cog muaj zog ntawm peb lub ntiaj teb.
Cov Tshuaj Ntsuab Tsis Paub Tseeb Butterbur: Cov Khoom Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Siv Tshuaj Ntsuab Kho Kom Zoo Nkauj
Cov tshuaj ntsuab nrog lub npe coj txawv txawv podubiche muaj qhov ua tau zoo heev hemostatic, uas yog ib qho ntawm nws cov khoom tseem ceeb tshaj plaws uas siv hauv tshuaj ntsuab pej xeem. Nws lub npe hu ua dawb lossis liab, dos, roob tshauv.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Roj Ua Kom Zoo Zoo Thiab Tsis Siv Roj
Koj puas paub qhov sib txawv ntawm cov roj txias nias, roj pleev roj, roj biofat, cov roj ua kom zoo dua, roj roj tsis sib txuas? Cov txheej txheem sib txawv ntawm cov khoom tsim thiab cov phav phav ntawm cov khoom lag luam ua rau nws nyuaj qee qhov sib txawv thiab xaiv cov roj zoo.
Cov Txiaj Ntsig Zoo Kawg Ntawm Cov Dej Barley Rau Kev Kho Mob Ntawm Lub Raum Pob Zeb
Lub raum pob zeb tau dhau los ua ib qho mob txaus ntshai tshaj plaws rau cov hnub no. Muaj pes tsawg tus neeg nyob rau lub raum pob zeb tau nce yuav luag 10 zaus hauv ob peb lub xyoo dhau los. Txawm hais tias peb feem coob ntseeg hais tias kev phais mob yog tib txoj kev los daws qhov teeb meem mob siab no, nws muaj qee yam kev suav daws yooj yim thiab yooj yim uas tuaj yeem siv los kho nws.
