2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov feem ntau ntxim nyiam ntawm cov nqaij qaib yog lub fillet. Nrog nws koj tuaj yeem npaj cov haujlwm tshwj xeeb - ua kom lawv juicier, muab koj cov nqaij tso rau hauv marinade ua ntej. Peb muab cov khoom noj qab zib thiab yooj yim rau koj - qhov xwm txheej tsuas yog tias cov steaks koj siv yuav tsum nyob hmo ntuj hauv cov txuj lom.
Koj xav tau txog 400 g ntawm nqaij qaib fillet, uas koj yuav tsum ua tib zoo txiav ntawm qhov ntev ua ob daim steaks (piv txwv li nyias nyias). Muab tso rau hauv lub thawv uas tsim nyog thiab ncuav cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub, txog 1 tsp. hauv av kua txob dub, tib tus nqi ntawm basil, zoo li nrog 1 tbsp. lub teeb xim kua ntses thiab txiv roj roj.
Qhwv cov paj ntoo hauv ntawv ci thiab tawm hauv tub yees kom txog rau hnub tom ntej, thaum koj tsuas yog xav tau muab tso rau ntawm cov grill. Koj tuaj yeem ua ib lub qos yaj ywm lossis qee cov zaub xam lav sib txawv - muab qhov yooj yim npaj nqaij qaib steaks koj tuaj yeem ua tej yam txawv dua rau cov garnish.
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem noj cov nqaij thiab kib nws. Peb muab koj cov ntawv qhia uas yuav ua kom cov ncuav puv nqaij, thiab zoo li yog cov zaub mov nyob ntawm no koj tuaj yeem npaj cov kua ntses:
Nqaij qaib fillet nrog noob hnav thiab qej
Cov khoom tsim nyog: txog 400 g nqaij qaib fillet, txiv qaub, 2 tbsp. txiv roj roj thiab butter, 2 tbsp. hmoov, 1 tsp. kua txob dub, 1 tsp. thyme, noob hnav, paprika, qej tshiab, ntsev
Txoj kev npaj: Txiav cov nqaij rau hauv juliennes thiab nphoo nrog cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub thiab kua txob dub. Cia lub crumb sawv hauv no marinade rau tsawg kawg ib teev. Hauv lwm lub tais, muab hmoov sib tov, dub thiab liab kua txob, thyme, noob hnav thiab ntsev. Yob txhua fillet nyob rau hauv hmoov thiab muab tso rau hauv roj rhuab, kib tshaj li nruab nrab kub.
Tom qab ntawd nqa tawm cov fillets thiab muab lawv tso cov roj rau ntawm daim ntawv chav ua noj. Sprinkle nrog me ntsis ntau txiv qaub kua txiv thiab finely tws tshiab qej. Qhov tshwj xeeb tau npaj txhij ua haujlwm. Koj tuaj yeem ntxiv rau cov txuj lom kom qhuav uas koj yob cov nqaij qaib, me ntsis tsoo walnuts.
Daim ntawv qhia kawg yog rau steaks stuffed nrog cheese daj thiab nqaij npua. Koj tuaj yeem ntxiv cov khoom me me hauv lawv, qhov xwm txheej tsuas yog tsis txhob ua kom nws dhau. Txhua daim nqaij ci yog ua tib zoo txiav nyias - txiav cov nqaij ua tav, tab sis txhob txiav rau qhov kawg. Lub tswv yim yog los ua kom cov nqaij nyuj loj thiab muab cov khoom tso rau sab hauv.
Ntxiv ib qho nqaij npua thiab ib daim ntawv ci nqaij daj ci rau kua txeej, nphoo nrog kua txob dub thiab zaub me me. Tom qab ntawd yob ntawm steak thiab khi cov nqaij zoo nrog xov kom cov stuffing tsis dim.
Cov roj tshav kub thiab txiv roj roj rau hauv lub lauj kaub thiab maj mam muab cov nqaij tso rau txhua sab - nws tsuas yog xav tig dawb. Tom qab ntawd muab cov steaks rau hauv lub lauj kaub yen, ncuav ½ tsp. caw dawb thiab tib tus nqi ntawm nqaij qaib broth thiab ci kom txog thaum cov nqaij siav. Koj tuaj yeem tshem cov xov los ntawm fillet ua ntej pab.
Sim ntau ntxiv: Nqaij qaib fillet nrog nceb thiab qab zib, Nqaij qaib fillet ntxaij, Nqaij qaib fillet, Nqaij qaib hauv nqaij npua, Nqaij qaib mis hauv kev tua tsiaj.
Pom zoo:
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Nce Phaus Tawm Ntawm Txiv Apples
Pom txog lub sijhawm puag thaum ub thiab thoob plaws ntiaj teb yog txiaj ntsig ntawm cov txiv av. Cov txiv no yog ntau ntawm cov vitamins thiab antioxidants, tab sis kuj tseem muaj fructose! Yog li no, yog tias koj tau txiav txim siab tias koj yuav poob phaus nrog txiv apples thiab cram nrog lawv txhua hnub, koj yuav tsis tiav koj lub hom phiaj.
Koj Tuaj Yeem Npaj Li Cas Los Ntawm Chicory
Chicory, paub zoo tias xiav kua tsib, mis nyuj xiav, burdock, npua, thiab lwm yam, yog ib tsob nroj muaj nplooj ntoo uas muaj paj zoo nkauj thiab tuaj yeem nrhiav tau nyob ntau qhov chaw hauv Bulgaria, feem ntau yog hauv tiaj nyom thiab thaj av arable.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Dab Tsi Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Nyob Ntawm Lub Rooj Rau Xyoo Tshiab
Xyoo Tshiab yog ib qho ntawm cov hnub so loj tshaj plaws, uas yog ua kev zoo siab nyob hauv txhua lub tsev. Txog thaum nyuam qhuav, tos txais nws yog feem ntau cuam tshuam nrog kev pauv khoom plig, tab sis tam sim no qhov no tau ua nyob rau hauv cov tsev neeg feem ntau ntawm Christmas.
