2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub hli caij nplooj ntoo hlav yog lub sijhawm thaum ib tug xav tias muaj tus ntxhiab tsw ntawm lub paj tawg paj, qhov sov tsis muaj qhov sov ntawm lub hnub lub hnub thiab qhov ci ci thiab zoo nkauj.
Nov kuj yog lub sijhawm thaum peb feem coob nco qab tias nws yog lub sijhawm los poob cov phaus ntxiv uas tau txais thaum lub caij ntuj no thiab ua lub teeb rau lub caij nplooj ntoo hlav.
Hloov chaw ntawm kev muab koj tus kheej mus rau cov pluas noj uas yog qhov ua tau rau kom poob phaus ntau, tab sis yuav ceev nrooj rov qab poob phaus tom qab theem, koj tuaj yeem ua kom ntev dua tab sis twv yuav raug xaiv noj qab haus huv dua nrog cov tiag tiag. superfoods rau lub caij nplooj ntoo hlav.
Cov no yog cov superfoods uas yuav ob leeg saturate koj thiab muab koj lub zog. Ntawm cov npe ntawm cov zaub muaj txiaj ntsig uas peb muab rau hauv qab no, tsis txhob hnov qab noj zaub ntsuab ntsuab thiab tshiab qej, poov xab, dock thiab sorrel - lub ntsuab ntsuab ntawm lub caij nplooj ntoo hlav.
Ntawm no yog cov npe hauv cov khoom noj uas tsis tsim nyog tshaj plaws rau lub caij nplooj ntoo hlavnrog uas tsim lub zog noj haus kom zoo. Nws yuav pab koj poob phaus thiab tiv thaiv koj kom tsis muaj zog ntawm lub caij nplooj ntoo hlav.
1. Zaub xam lav
Lub caij nplooj ntoo zaub xam lav tshiab, txawm hais tias nws yog curly lossis dej qab ntsev, dej khov, arugula, kopf zaub qab ntsev, thiab lwm yam, yog cov khoom noj ntawm ntau cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntsev rau tib neeg lub cev. Koj tuaj yeem noj nrog kev lom zem thiab qab ntxiag tshiab nyias nyob rau txhua lub sijhawm ntawm hnub, tsuav yog koj noj nws ntxuav, tsau hauv dej rau 30 feeb thiab ntxuav cov nplooj uas puas lawm.
2. Nettle
Nws muaj ntau cov vitamins, enzymes, organic acids, ntsev ntxhia, chlorophyll thiab dyes thiab yog ib qho ntawm cov zaub uas pom thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Nws cov nplooj dhau ntau tshaj 100 mg ntawm vitamin C thiab ze li 10 mg ntawm carotene. Nettle kua zaub lossis stew yuav muab cov hlau txaus, uas lub cev poob thaum lub caij nplooj ntoo hlav.
3. Zaub ntsuab
Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub pob zeb hauv av thiab cov as-ham nws occupies ib qho ntawm thawj qhov chaw ntawm caij nplooj ntoos hlav zaub, tab sis nco ntsoov tias nws yog qhov zoo rau haus nws tshiab. Thaum kho thaum tshav kub kub, qee yam ntawm nws cov txiaj ntsig muaj nuj nqi pov tseg.
4. Kev siv duab radishes
Lawv yog cov nplua nuj ua haujlwm ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins C. Lawv kuj muaj cov txiaj ntsig ua pov thawj, thiab cov feem ntau nthuav thiab paub qhov tseeb yog tias txawm tias lawv cov nplooj tuaj yeem siv tau.
5. Asparagus
Lawv muaj kab nyob hauv nruab nrab ntawm lub caij nplooj ntoo hlav superfoodsuas yog heev nyob rau hauv vitamin A, phosphorus, calcium thiab poov tshuaj.
6. Peas
Ib qho ntawm cov zaub hlav thaum ntxov tshaj plaws uas tuaj yeem noj rau hauv cov kua zaub thiab stews, nrog rau zaub nyoos.
7. Zucchini
Lawv tsim tshwj xeeb rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob plab, kom lawv muaj cellulose muag heev.
Pom zoo:
Lub Tswv Yim Tshiab Rau Lub Caij Noj Su Thaum Lub Caij Nplooj Hlav
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate.
Qib Tsis Zoo Ua Rau Dej Nyab Lub Khw Rau Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav
Nikola Gunchev - Tus Thawj Coj ntawm Lub Koom Haum Bulgarian ntawm Tsev Cog Khoom tsim rau FOCUS Lub Chaw Haujlwm tau hais tias. Txawm li cas los xij, cov zaub suav tuaj yog nyob rau ntau tus nqi qis thiab txawm hais tias lawv muaj qhov zoo dua li cov khoom sib tw los ntawm txawv teb chaws, cov txiv ntoo Bulgarian tsis zoo li muag.
Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Huv Ntawm Lub Cev
Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, qhov kev ntshaw rau lub cev zoo thiab lub suab zoo nce ntxiv. Txhawm rau ua kom zoo thiab zoo, koj yuav tsum ntxuav lub cev. Recharge koj cov roj teeb thiab xyuas kom muaj kev zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo rau lub caij ntuj sov.
Lub Cev Yuag Thaum Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Tsis Muaj Kev Cuam Tshuam Txog Kev Noj Qab Haus Huv
Txhawm rau kom muaj txoj haujlwm ua haujlwm kom lub cev tsis muaj zog, cov kws qhia zaub mov qhia kom maj mam txo cov rog, uas feem ntau ua zaub mov hnyav rau lub cev. Cov zaub mov xa tuaj rau hauv cov qauv ntawm cov khoom noj ib nrab thiab cov kaus poom yuav tsum txo kom tsawg.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
