Muaj Kev Yoo Nqhis Ntau Dua Rau Cov Neeg Laus

Cov txheej txheem:

Video: Muaj Kev Yoo Nqhis Ntau Dua Rau Cov Neeg Laus

Video: Muaj Kev Yoo Nqhis Ntau Dua Rau Cov Neeg Laus
Video: poj laib hauv koj siab. ntxawm tsab 2024, Kaum ib hlis
Muaj Kev Yoo Nqhis Ntau Dua Rau Cov Neeg Laus
Muaj Kev Yoo Nqhis Ntau Dua Rau Cov Neeg Laus
Anonim

Muaj zog qab los noj mov tuaj yeem yog qhov tsos mob ntawm ntau yam kab mob. Piv txwv, nws yuav yog vim qee qhov mob hlwb lossis muaj kev cuam tshuam ntawm cov qog endocrine. Muaj ntau yam qab los noj mov yuav tsis ruaj khov, nws yuav tuaj thiab mus, lossis nws tuaj yeem txuas ntxiv ntev loo, nyob ntawm qhov ua rau. Nws tsis yog ib txwm ua rau kev hnyav. Cov lus hais ntawm "hyperphagia" thiab "polyphagia" yog hais txog tus neeg uas tsom rau kev noj zaub mov nkaus xwb, lossis leej twg noj ntau dhau ua ntej lub siab.

Cov ua kom qab los noj mov muaj xws li:

• ntxhov siab

• qee yam tshuaj noj (piv txwv li corticosteroids, cyproheptadine thiab tricyclic antidepressants)

• mob ntshav siab (feem ntau ntawm cov poj niam hnub nyoog 18-30 xyoo)

• mob ntshav qab zib mellitus (suav nrog ntshav qab zib hauv hlwb)

• Kab mob basal

• Mob ntshav qab zib

• cov tsos mob ua ntej

Kev txhawb zog siab thiab sab laj tus kws kho mob yog qhov tsim nyog nyob rau qee kis, tsis txhob hais tawm tswv yim. Yog tias ib yam tshuaj twg ua rau muaj kev nqhis dej thiab nce ntxiv, kev sab laj nrog koj tus kws kho mob tej zaum yuav pab tau thiab nws tuaj yeem txo koj cov koob tshuaj lossis pom zoo rau lwm cov tshuaj. Tsis txhob tsum tsis txhob noj cov tshuaj yam tsis muaj kev sab laj nrog koj tus kws kho mob, txawm hais tias nws ua rau koj muaj teeb meem nce ntxiv.

Thaum twg hu rau tus kws kho mob

Hu rau koj tus GP yog tias:

• Koj muaj qhov tsis tau piav qhia rau lub siab

• Koj muaj lwm cov tsos mob piav qhia tsis tau

Tej zaum peb yuav ua rau koj ceeb, tab sis koj yuav tsum paub tias qee yam mob yuav ua rau koj muaj qhov xav noj tsis taus. Ntawm no koj yuav pom tias feem ntau qhov no yog vim muaj kev mob uas cuam tshuam rau lub cev metabolism.

Refined carbohydrates
Refined carbohydrates

Peb sawv daws tau tshaib plab ib zaug dhau ib zaug, tab sis qee zaum kev tshaib nqhis heev tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev mob hnyav dua. Yog li no, nce ntxiv nyob rau hauv lub qab los noj mov yuav tsum tau kav liam. Thaum koj lub qab los noj mov nce siab ntau dhau, kev kuaj mob yuav tsum yog qhov tseem ceeb thib ib.

Txhua tus paub tias cov neeg mob ntshav qab zib muaj qhov nce ntxiv hauv lub siab. Ib qho ntawm cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib yog kev tshaib plab heev. Hom ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2 tuaj yeem ua rau dhia hauv qab los. Thaum pib, nce kev qab los noj mov tsis zoo li yog teeb meem loj. Thiab ntau lub sijhawm ceeb toom no tshwm sim hauv cov neeg uas tseem tsis tau muaj ntshav qab zib.

Tab sis tsis kuaj thiab tsis kho ntshav qab zib yuav ua rau muaj teeb meem loj ntxiv xws li hypoglycemic poob siab thiab ncig tsis zoo. Yog li, yog tias mob ntshav qab zib muaj nyob hauv koj tsev neeg keeb kwm, nws yog ib lub tswv yim zoo los tswj koj qab los noj mov thiab xyuam xim rau nws yog tias nws nce ntxiv.

Paub kom meej tias cov carbohydrates ua kom zoo yuav ua rau koj qab los noj mov. Thaum feem ntau ntawm peb feem ntau yuav liam rau qhov no thaum muaj kev lom zem thaum noj tshais, noj ntau dhau los ntawm cov khoom noj carbohydrates lossis cov khoom noj los ntawm cov khw noj mov vas nthiv tuaj yeem ua rau lossis ua rau muaj kev tshaib plab ntau dua.

Cov zaub mov uas koj noj feem ntau, xws li cov qhob cij dawb thiab french kib, yuav ua rau muaj ntau cov piam thaj hauv lub cev. Nyeg, koj lub cev yuav tsim cov insulin ntau ntau los tswj cov piam thaj ntau no.

Yog li sim kom nkag siab dab tsi ua rau koj qhov qab los noj mov. Qee lub sij hawm ib qho qab los noj mov tsis yog ib qho hnyav, thiab nyob rau lwm qhov nws yog lub cim ntawm tus kab mob insidious heev.

Pom zoo: