Yuav Ua Li Cas Kom Haus Cov Flaxseed Thiab Nws Yog Qhov Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Flax yog cov nroj tsuag uas tau siv ntev los ua cov xov paj thiab roj muaj roj. Cov ris tsho ua los ntawm nws tus cwj pwm los ntawm kev muaj zog thiab ua kom ntev, siab hygroscopicity thiab thermal conductivity, tus phooj ywg zoo.

Flax noob tau siv hauv tshuaj ntsuab rau kev kho mob thiab kho ntuj ntawm ntau yam kab mob, nrog rau kev ua noj ua haus.

Flaxseed roj yog cov khoom noj muaj roj, qhov txiaj ntsig ntawm cov roj ntsha tseem ceeb uas lub cev tsis tuaj yeem coj los ua nws tus kheej.

Cov txiaj ntsig ntawm flaxseed muaj xws li:

1. Kev ntxuav kom huv ntawm flaxseed pab tshem tawm cov co toxins, cab thiab cov khoom lag luam ntawm lawv cov haujlwm tseem ceeb hauv lub cev;

2. Omega-3, 6 thiab 9 polyunsaturated fatty acids, cov ntsiab lus ntawm uas nyob rau hauv roj flaxseed muaj siab dua hauv cov roj ntses, yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov kab mob hluas thiab kev ua haujlwm kom zoo ntawm cov hlab plawv;

3. Omega-3 muaj peev xwm txhaws cov ntshav, uas yog kev tiv thaiv zoo ntawm thrombosis, atherosclerosis thiab kab mob ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv;

4. Omega-6 yog cov zaub mov muaj nyob rau hauv cov nqaij thiab cov rog feem ntau ntawm cov tsiaj keeb kwm. Kev siv ntau dhau yuav ua rau kev rog, cov rog rog ntau, lub plawv nres thiab ntshav qab zib. Qhov nruab nrab ntawm cov nyhuv no nrog cov roj fatty acids los ntawm Omega -3, uas nyob hauv cov noob flax muaj 19 g ib 100 g ntawm noob;

5. Selenium nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm lub noob rov qab qhov tsis muaj qhov no taug txoj hauv lub cev, uas feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg nyob hauv nroog loj, thiab hauv cov neeg uas haus cov khoom noj uas muaj cov khoom noj muaj carbohydrate ntau. Selenium tiv thaiv nucleic acids los ntawm kev rhuav tshem, txo kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav thiab mob plawv;

6. Cov poov tshuaj yog lwm yam hauv flaxseeduas yog qhov tseem ceeb rau tib neeg. Nrog nws cov kev pab ntawm lub thauj hauv xov tooj ntawm tes tau paub, nws yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm txhua tus tib neeg lub cev thiab cov kab ke. Thaum tsis muaj cov poov tshuaj, muaj kev ntxhov siab hauv lub plawv, mob raum, raum teeb meem thiab teeb meem hauv lub tso zis. Nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob flax, thaum rov ua kom zoo rau qhov hnyav qhuav, poov tshuaj muaj siab dua uas nyob hauv tsawb, uas tau pom zoo siv rau hauv qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov kab no;

7. Lecithin thiab vitamin B nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg flax noob tiv thaiv cov leeg hlwb los ntawm kev puas tsuaj, tiv thaiv kev txhim kho kev puas siab puas ntsws, kev nyuaj siab tom qab yug menyuam thiab cov xeev tsis txaus siab;

Dab tsi los kho flaxseed?

- Cov cem quav ntev dhau los - cov kabmob muaj nyob rau hauv lub plhaub ntawm flaxseed pab txhawb kev yooj yim ntawm txoj hnyuv, tshem tawm cov co toxins los ntawm lawv thiab kho lawv cov mucosa;

- Atherosclerosis - flaxseed roj txo cov roj ntawm cov ntshav "tsis zoo" hauv cov ntshav, uas txwv tsis pub cov roj ntshav atherosclerotic plaques, thiab tseem ua rau cov suab nrov thiab ywj pheej ntawm cov hlab ntshav;

- Parasitic kis kab mob hauv lub cev - flax muaj cov khoom anthelmintic thiab ntxuav cov hnyuv ntawm parasites;

- Kab mob ntawm daim siab thiab kab mob plab;

- Kab mob ntawm cov genitourinary system ntawm inflammatory xwm;

- Hauv cov kabmob ntawm lub caj pas thiab lub ntsws ua pa, flaxseed decoction yog siv rau kev yaug lossis haus dej;

- Nyob rau hauv pathologies ntawm lub plab zom mov, dyspepsia, mob plab, gastritis, kab mob ntawm cov hnyuv thiab lub plab - noj flaxseed jelly los yog zom tag nrho cov noob.

Yuav ua li cas noj cov flax noob

Flaxseed nrog cov kua mis nyeem qaub

Ua ke nrog ntawm yogurt thiab flaxseed yog siv los ua kev pabcuam rau hauv cov zaubmov lossis tawm dag zog kom yuag sai. Rau 100 g ntawm yogurt ntxiv 1 tsp. noob. Qhov sib tov no yuav tsum tau hloov tshais lossis noj hmo, noj rau ntawm lub plab khoob. Yuav kom ceev nrooj cov txheej txheem, tom qab ib lub lim tiam ntawm kev thov cov koob tshuaj ntawm noob tuaj yeem nce ntxiv rau 1 rab diav, thiab tom qab lwm ob lub lis piam - txog peb.

Decoction ntawm flaxseed

Yees duab: Zoritsa

Txhawm rau kom nkag siab txog lub cev thiab txhim kho cov tawv nqaij mob, koj yuav tsum npaj lub decoction ntawm flaxseed. Ncuav 1 tbsp. flaxseed hauv 500 ml ntawm dej rhaub thiab tawm ntawm cov cua sov qis rau 30 feeb. Qhwv cov zaub mov nrog txoj phuam tuab thiab tawm mus rau qhov txias. Lub qhov dej sov kom zoo nkauj, nco txog ntawm jelly, yuav tsum haus dej thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj ntawm lub plab khoob hauv 250 ml. Rau cov khoom noj qab ntxiag ntawm decoction koj tuaj yeem ntxiv ib tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv, txiv ntoo qab zib, pomegranate thiab lwm tus.

Flaxseed tincture

Txhawm rau soothe o ntawm lub plab ntawm lub plab zom mov thiab ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins, pab tincture ntawm flaxseed: nyob rau hauv ib lub thermos nrog lub peev xwm ntawm 1 liter, ncuav 3 tbsp. flax noob thiab ncuav dej npau. Txoj kev lis ntshav yog txias rau 3 teev, tom qab ntawd lim thiab nchuav mus rau hauv cov thawv qhib opaque. Noj 150 ml, 30 feeb ua ntej noj mov loj rau ib hlis.

Flaxseed jelly

Cov kab npauj ntses yog coj los kho mob txoj hnyuv, mob plab, mob plab, mob plab thiab mob hnyuv, nws yuav pab ua kom lub plab thiab lub plab zom mov tsis zoo.

Ib rab diav flaxseed hliv rau hauv 500 ml ntawm dej npau thiab tawm rau 8 teev. Txhawm rau ua kom cov dej qab qab, ntxiv zib ntab, cinnamon lossis vanilla. Yuav siv tsis tau rau tus mob pancreatitis.