2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
70% ntawm cov tib neeg ua tsis tiav los poob cov zaub mov poob phaus vim tias lawv tsis tuaj yeem sawv ntsug tsis nqhis. Txawm hais tias cov lus qhia niaj hnub no muab rau kev noj zaub mov kom txaus, tseem muaj qee qhov tsis txaus thiab lawv tau dhau los ua cov tsis txaus ntseeg ntawm txoj kev mus rau lub cev noj qab haus huv.
Koj tsis tas yuav tag kev cia siab lossis liam koj lub siab nyiam, vim tias yeej ib txwm muaj kev xaiv thaub qab. Hnub no peb yuav los qhia koj txog kev noj haus dawb, uas tuaj yeem lav ua kom lub cev noj qab haus huv zoo tsawg kawg li ntawm ob peb phaus ntawm lub duav, hauv ib lub lis piam. Qhov kev noj haus no muaj ntau yam kev hloov uas koj yuav tau hnov - cov zaub mov carb lossis cov zaub mov muaj protein tsawg.
Cov zaub mov dawb yuav mloog lub suab tsis tseeb, tab sis nws txwv tsis pub cov zaub mov dawb - hmoov, qab zib, ncuav. Ntawm qhov tod tes, tag nrho cov zaub mov muaj txiaj ntsig dawb tau txais, suav nrog txawm tias muaj mov. Txoj kev cai no tsis ua haujlwm rau cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj khoom haus cais, tab sis ntawm kev xaiv ua tib zoo cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov khoom ntawm cov khoom noj, nrog rau kev ua kom raug tseeb ntawm cov calories.
Nov yog yam koj tuaj yeem noj thaum lub caij poob phaus: nqaij qaib dawb lossis qaib cov txwv (txog 500 g ib hnub), qe hau (txog 3 tauj ib hnub), mov dawb, cov khoom noj muaj mis nyuj tsawg, zaub qhwv, zaub paj dawb, txiv tsawb. Cov ntawv qhia ua piv txwv rau ib qho ntawm koj hnub tej zaum yuav zoo li no:
Noj tshais: 100 gram ntawm cov rog uas tsis tshua muaj rog lossis tsev cheese, 1 lub txiv, ntsuab tshuaj yej lossis dej muaj ntxhia
Noj tshais thib ob: 1 lub qe hau tawv tawv
Noj su: ib txhais tes ntawm cov mov nplej, hau dawb nqaij qaib, zaub xam lav (zaub qhwv, txiav rau hauv ib daim hlab, thiab ib peb lub hlis twg teaspoon ntawm vinegar)
Noj hmo: 2 txiv apples, 1 lub qe hau, 1 khob yogurt
Qhov tseeb yog yooj yim ua raws, li tsev me cheese tau xyaum tua lub qab los noj mov. Qe kuj pab tau rau lub txiaj ntsig zoo, thaum lawv ntxuav lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj su yuav tsum nyob ib ncig 2 teev tsaus ntuj thiab noj hmo - tsis pub dhau 8 teev tsaus ntuj.
Tsuas yog tshwj xeeb rau yav tsaus ntuj koj tuaj yeem tuaj yeem haus ib khob caw dawb. Tus yam ntxwv tseem ceeb ntawm kev noj haus yog haus dej txaus, tsawg kawg yog 1.5 litres. Kev tawm dag zog rau lub cev lossis taug kev yuav pab koj yuag.
Pom zoo:
Piv Txwv Li, Cov Zaub Mov Txhua Lub Limtiam Rau Cov Khoom Noj Tsis Muaj Gluten
Txhawm rau pib gluten tsis noj zaub mov, peb yuav tsum xub paub seb gluten yog dab tsi. Qhov no yog protein uas tau ploj lawm hauv cov nqaij thiab qe. Nws muaj nyob hauv cov nplej, txhuv thiab barley. Yog hais tias muaj cov zaub mov gluten tsis pub ua raws, cov zaub mov noj yuav tsum tau zam.
Kev Noj Zaub Mov Hollywood Nrog Me Nyuam Mos Yog Tsim Kev Phom Sij Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Cov poj niam, ceev faj qhov cov khoom noj tshiab tshiab niaj hnub uas koj mus hauv, vim koj tsis paub tias koj yuav mob taub hau dab tsi. Lub ntiaj teb zam cov cim thiab Hollywood zoo kawg nkaus ua rau dej nyab peb nrog cov ncauj lus kom ntxaws txog lawv cov khoom noj zoo tshaj plaws thiab "
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
