2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj tsis tshua muaj ntxhiab tsw qab ntxiag ntxiv hauv chav ua mov dua li lub ncuav ci tshiab, uas thov rau ob qho tib si hluas thiab laus. Nyob rau tib lub sijhawm nws tsis muaj qhov zais cia uas lawv tuaj yeem muaj cov calories ntau. Yog vim li cas peb muab koj 3 variants ntawm pluas noj ncuavuas yog haum txawm tias cov neeg kev mob ntshav qab zib:
Noj zaub mov poppy noob qaws nrog txhaws
Cov khoom tsim nyog: 450 g tag nrho cov hmoov nplej, 1 qe, 1 tsp cov kua roj nyeem roj tsawg, 3 tbsp roj, 150 g skim tsev cheese, 1 tsp ntsev, 1 tsp ci dej qab zib, yias roj, noob txiv noob ntoo muaj noob nphoo.
Txoj kev npaj: Los ntawm cov hmoov nplej, yoghurt, roj, dej qab zib thiab ntsev, ua khob noom cookie du yog npaj. Nws yog qhov zoo rau sawv ntsug rau txog 30 feeb. Los ntawm nws yog tsim cov pob, uas tau sau nrog ib pob ntawm tsev cheese, kaw, npaj rau hauv lub yias roj, smeared nrog qe qe thiab sprinkled nrog poppy noob. Ci kom txog thaum siav tag nrho, piv txwv li. mus liab.
Noj mov ci daj nrog cov tshuaj tsw qab
Cov khoom tsim nyog: 250 g wholemeal hmoov, 40 g butter, 1 tbsp hmoov hmoov, 40 g skim cheese, 1 qe, 170 ml mis tshiab, 2 tbsp dej, 1/2 tsp ntsev, ob peb sprigs ntawm tshiab oregano thiab basil
Txoj kev npaj: Sib tov cov hmoov nplej, butter, ci hmoov, grated daj cheese thiab ntsev thiab sib tov zoo rau hauv ib lub tais. Lub qhov dej yog tsim nyob rau hauv nruab nrab, nyob rau hauv uas cov mis nyuj yog maj hliv, uas cov roj tws ntxhiab tsw zoo ntxiv rau. Knead txhua yam kom txog thaum koj tau txais lub khob noom cookie muag, los ntawm qhov twg lo lo tsim. Teem lawv rau ntawm lub lauj kaub greased thiab kis nrog nrua ntaus qe nrog dej. Ci kom txog thaum Golden nyob rau hauv ib tug preheated 210 degree qhov cub.
Noj cij nrog cov noob
Cov khoom tsim nyog: 550 g tag nrho cov hmoov nplej, 150 ml mis nyuj muaj roj tsawg, 150 ml dej, 1 qe, 1 nkaub, 1/2 lub khob poov xab, 1/2 tsp qab zib, 1/2 tsp ntsev, 2 tbsp. Roj, 3 tbsp noob txiv muaj noob, 3 tbsp noob hnav noob
Txoj kev npaj: Cov dej thiab cov mis yog muab sib xyaw thiab cov poov xab, qab zib thiab ntsev yog yaj hauv lawv. Ua tib zoo ntxiv lub qe, 1 tbsp roj thiab hmoov thiab txhuam txhua yam kom txog thaum koj tau txais lub khob noom cookie muag. Tseg rau sawv ntsug li 30 feeb. Los ntawm nws yog tsim cov qhob cij, uas tau teem rau hauv cov roj yias, kis nrog qe qe thiab txau nrog cov noob poppy thiab noob hnav. Ci kom txog thaum liab.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Saum Toj Kawg Nkaus Rau Kev Npaj Cov Khoom Qab Thiab Noj Qab Haus Huv Nrog Qos Yaj Ywm
Qos yaj ywm muaj ntau nyob rau hauv daim ntawv teev cov khoom noj khib nyiab rau cov neeg uas ua raws kev noj haus tshwj xeeb. Cov nqe lus xws li "qos yaj ywm tau fatter" thiab "nws tsis zoo rau kev sib xyaw cov qos yaj ywm nrog cov nqaijrog (nqaij)"
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Tus Pib Qhia Cov Lus Qhia Rau Keto Noj Qab Haus Huv
Kev noj haus ketogenic lossis keto thim rov qab rau kev noj zaub mov zoo, hais txog lub siab, ua kom muaj protein ntau, noj zaub mov kom tsawg. Sij hawm dhau mus, kev noj haus hauv txoj hauv kev no ua rau lub cev nkag mus rau lub xeev ketosis, siv cov roj ua rog thiab ketones hloov ntshav qabzib rau lub zog.
Cov Lus Qhia Thiab Cov Lus Qhia Rau Cov Pancakes Zoo Meej
Muaj tsis tshua muaj tus menyuam yaus uas tsis nyiam niam lub pancakes. Txawm li cas los xij, peb feem ntau ua qee yam yuam kev thaum ua cov pancakes thiab lawv tsis tig tawm xws li hauv cov duab ua noj. Vim li ntawd peb yuav muab rau koj ntawm no tricks thiab cov lus qhia rau pancakes zoo meej Cov.
Yuav Ua Li Cas Ntev Ua Txawv Cov Khoom Qab Zib Ncuav? Cov Lus Qhia Thiab Cov Ncauj Lus Zoo
Peb txhua tus xav muab peb cov neeg peb hlub uas muaj noj muaj haus. Yog tias koj twb muaj cov ncuav qab zib koj nyiam tshaj plaws, peb yuav muab qee qhov kev qhia txog kev npaj lawv li cas thiab cov lus dab tsi txaus nyiam koj yuav tsum paub.
