2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txij nkawm kev noj zaub mov kom tsawg sodium yog tsim nyog thaum nws tsim nyog los ua kom ntshav siab, raum teeb meem, tsam plab thiab lwm yam mob.
Cov dej qab ntsev sodium muaj nyob rau txhua hom zaub mov hauv nws lub xeev ntuj. Nws yog qhov tsim nyog rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, ntau dhau ntawm nws dhau ntawm nws tuaj yeem tsim kev phom sij.
Qhov yuav tsum tau muaj ntawm cov pob zeb hauv av muaj txog li 2 g hauv ib hnub, tab sis hauv kev noj zaub mov ntawm ib tug neeg nruab nrab nws tshaj li qhov koob tshuaj no txog 20 npaug. Tshaj dhau qhov ua rau kev nqhis dej, tuav dej, ntshav siab thiab yog li kab mob plawv, ua rau tuag ntxov.
Kev tswj kom muaj sodium ntau yuav tsum muaj kev qhuab qhia thiab lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv. Thawj kaujruam yog ua tib zoo tshuaj xyuas cov paib zaub mov thiab saib xyuas cov ntsev uas tau sau tseg. Cov khoom tsis muaj ntsev ntxiv lossis cov ntsev tsawg raug pom zoo rau kev yuav khoom.
Kev noj cov zaub mov ua noj hauv tsev yog qhov tseem ceeb uas yuav txhawb tau cov txheej txheem los xyuas kom cov ntsev kom tsawg, vim tias txhua yam tuaj yeem ua kom siav yam tsis muaj qab ntsev. Tom qab tau siv rau nws, koj tuaj yeem hnov cov tseem tiag ntawm cov zaub mov.
Cov koom ua ke hauv cov zaub mov ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig xws li zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, legumes, cov nplej, nplej, mov yuav muab cov zaub mov tsis tas rau ntsev rau hauv lub rooj.
Cov zaub mov yuav tsum tau saj nrog cov kua txiv qaub, tshuaj ntsuab thiab txuj lom, zaub ntsuab ntsuab, vinegar, tab sis tsis tau kho thiab npaj txhij ua cov txuj lom ua ke uas muaj ntsev ntau. Muaj ntau ntau lwm cov txuj lom ntuj tsim xws li turmeric, basil, celery, cumin, oregano, rosemary, qij, qhiav thiab lwm yam. Cov txuj lom ntsim xws li kua txob thiab curry yog cov hloov zoo rau ntsev, vim lawv txo lub cev lub siab xav muab ntsev.
Mov ci yuav tsum tau ua tom tsev, vim tias ntau qhov sib xyaw ntxiv nyob hauv cov Hoobkas tsim thiab sodium yog nyob rau hauv inflated qhov ntau.
Nws yog ib qhov tsim nyog los saib xyuas dej kom tsawg. Kev haus dej ntau txaus kom ntxuav lub cev, tab sis nws yuav tsum tau yug hauv siab tias qee cov dej ntxhia muaj ntsev ntau. Cov dej ntxhia uas tsim nyog yuav tsum tau xaiv.
Pom zoo:
Cov Bulgarian Muab Nyiaj Tsawg Dua Thiab Tsawg Dua Rau Cov Zaub Mov
Kev siv nyiaj rau cov zaub mov ntawm cov tsev neeg hauv peb lub teb chaws yog tsawg dua li cov uas tsis yog khoom noj. Qhov no pom tau hais tias kev ntsuam xyuas ntawm cov kws tshaj lij rau xyoo 2015 dhau los. Raws li cov ntaub ntawv Lub Ib Hlis ntawm National Statistical Institute for Inflation hauv Bulgaria, tsis muaj kev hloov pauv txhua xyoo ntawm tus nqi hauv Bulgaria.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
