2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsev cheese yog qhov khoom nyiam ntawm ntau tus neeg thoob ntiaj teb, thiab nrog rau nws cov saj tsis txaus ntseeg tau zoo, nws kuj muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig rau lub cev. Yog li ntawd koj yuav tsum tsis txhob saib tsis taus lub zog ntawm tsev cheese, tshwj xeeb yog noj tsis tu ncua.
Hauv thawj qhov chaw, nws yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins C, A thiab B, tab sis nws kuj tseem muaj cov folic acid, uas yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub. Nyob hauv lub curd muaj hauv nws cov protein muaj pes tsawg leeg, tab sis kuj tseem muaj omega-3 thiab omega-6 tsis muaj roj fatty acids. Nws yog vim muaj ntau yam muaj txiaj ntsig ntawm tsev cheese, txhua tus yuav tsum suav nrog nws kev noj haus.
Tsev cheese - cov txiaj ntsig ntawm kev noj ib txwmCov. Saib ntxiv rau hauv cov kab hauv qab no:
1. Pab cov rog hlawv
Tsev cheese tsis yog tsuas yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj muaj lub peev xwm los ua kom muaj kev tshaib nqhis ntev ntev. Nws pab kom nrawm cov metabolism, yog li nws yog qhov kev xaiv zoo rau noj hmo yog tias koj tshaib plab thiab tsis xav tu ua ntej mus pw.
Tias yog vim li cas tsev me cheese yog koj tus neeg pab ua haujlwm hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov nyhav dhau los, thaum maj nrawm los ntawm lub cev. Qhov muaj txiaj ntsig zoo omega-3 thiab omega-6 acids pab hlawv roj sai dua, uas yog lwm qhov ntxiv rau qhov pom zoo ntawm cov khoom no.
2. Pom zoo rau kev mob ntev ntev
Tseem ceeb thaj chaw ntawm tsev cheese muaj ntau tiag tiag. Yog hais tias koj raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob pathologies ntawm lub plawv, ob lub raum lossis daim siab, ces koj tuaj yeem ruaj ntseg nws haus.
3. Ua kom muaj zog ntawm cov pob txha pob txha
Cov nplua nuj los ntawm cov calcium, uas yog qhov tseem ceeb rau lub cev pob txha. Yog li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tau haus los ntawm menyuam yaus, vim tias rau lawv nws yog qhov tseem ceeb heev kom tau txais calcium txaus, uas cuam tshuam rau kev tsim kom tsim nyog ntawm lub cev pob txha.
4. Tshem tawm nro
Yog lawm, coj txawv txawv li nws yuav yog suab, tab sis tsev cheese pab thiab kom tshem tawm cov kev ntxhov siab. Qhov laj thawj rau cov cuab yeej no ntawm cov khoom lag luam yog qhov tseeb tias nws kev noj nws cov synthesizes cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, uas yog serotonin. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias tsev cheese cheese yog nplua nuj heev nyob rau hauv tryptophan, uas yog cov amino acid tseem ceeb heev rau tib neeg.
5. Txhim kho lub luag haujlwm ntawm lub paj hlwb
Nyob rau tib lub sijhawm, lub curd kuj muaj choline, thiab nws lub luag haujlwm rau lub cev yog qhov loj heev. Nws pab txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab lub hlwb, uas yog vim li cas kev noj cov zaub mov no kom tsis tu ncua kev pw tsaug zog thiab txo kev ntxhov siab.
6. Nce lub cev tiv thaiv
Yog tias koj muaj mob tsis tu ncua thiab tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, ces tsev cheese yog qhov tseem ceeb thiab hauv qhov no rau koj. Nws nquag pab tsim kev tiv thaiv, vim nws tau nplua nuj ntawm ntau cov kab mob uas txhim kho cov plab hnyuv muaj pa. Tib lub sijhawm, cov kab mob no muaj kev cuam tshuam ntawm ntau yam kab mob, uas yog lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj siv mis.
7. Pab tiv thaiv atherosclerosis
Hauv cov kab mob no, cov hlab ntshav tsis muaj zog thiab lawv poob lawv cov turgor, uas ua rau lawv nqaim. Tsis tas li ntawd, atherosclerosis ua rau kev tsim cov quav hniav hauv lub lumen ntawm cov hlab ntsha, uas txaus ntshai heev rau kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis mob stroke. Txawm li cas los xij, tsev me cheese muaj ntau cov amino acids, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov tais diav. Yog li, kev siv cov khoom no tsis tu ncua pab ntxiv dag zog rau lawv.
Lwm cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm tsev cheese:
- rau cov tawv nqaij noj qab haus huv, plaub hau thiab rau tes;
- kev tiv thaiv kabmob kheesxaws;
- txhim kho kev zom zaub mov.
Muaj qhov tsis to taub tias cov khoom noj siv mis tsuas yog zoo rau cov pob txha pob txha, tab sis qhov no tseem nyob deb ntawm rooj plaub. Tias yog vim li cas niaj hnub no txawm tsev cheese nyob rau saum toj ntawm cov npe ntawm qee cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv lub ntiaj teb.
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Tseem Ceeb Thiab Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Tsev Cheese
Lub curd , tau los ntawm nyuj cov mis nyuj, yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig ntau vim tias nws pheej yig, muaj protein ntau, mis qab zib, phosphorus, calcium, hlau, magnesium, vitamins A, E, amino acids, carbohydrates. Cov ntsiab lus ntsev yog qhov tsawg thiab yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua tiav thiab kev noj qab haus huv, cov khoom lag luam tshwj xeeb.
