2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Omega-3 fatty acids uas muaj nyob hauv cov roj ntses muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv thiab cov haujlwm hlwb.
Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov kua qaub no tuaj yeem tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev ua mob rau hauv cawv.
Cov kws tshawb nrhiav los ntawm European Society rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Cawv Cawv ntawm Kev Quav Dej Caw hauv Warsaw tau ceeb toom tias kev siv cov roj ntses tsis txhais tau tias yuav tsum haus dej cawv.
Cov kws tshawb fawb tawm tswv yim pom cov roj ntses kom tiv thaiv tus qauv ntawm lub hlwb, thiab nws txoj kev noj kom tsawg yuav tsis ua mob rau lub cev.
Tus kws tshawb fawb Michael Collins ntawm Loyola University hauv Chicago thiab nws cov npoj yaig tau ua ib qho kev sim los txiav txim siab txog qhov cuam tshuam uas haus cawv tau rau ntawm cov neurons.
Hauv kev sim, cov paj hlwb raug rho tawm los ntawm nas lub hlwb. Txhawm rau cov hlwb no, cov kws tshawb fawb ntxiv haus dej cawv thiab docosahexaenoic acid (DHA) - ib qho ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov roj ntses.
DHA txhim kho cov ntshav ncig hauv lub hlwb thiab tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm cov neurons.
Cov kev sim pom tias txawm tias qee yam ntawm cov kua qaub no tseem ceeb txo cov kev siv ntawm cov khoom noj o. Cov nyhuv txuas ntxiv txawm tias tom qab nce ntxiv ntawm cov cawv.
Cov txiaj ntsig no pom tau hais tias lub hlwb ntawm cov cawv cawv muaj peev xwm tiv thaiv tau nrog cov roj ntses. Kev xav ntawm lub hlwb tuaj yeem zam dhau los ntawm kev noj cov roj me me.
Pab pawg uas ua qhov kev sim ceeb toom tias qhov kev tiv thaiv no tsis ruaj khov. Cov dej cawv ntau ua rau lub hlwb puas tsuaj thiab tsis ntev cov hnub nyoog nyoog thiab tag sim neej.
Raws li kev tshawb fawb kawg los ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb, haus cawv ua rau peb tsis zoo siab.
Cov ntaub ntawv qhia tias tib neeg ncav cuag rau lub khob ntau dua vim muaj kev ntxhov siab. Cawv tau pom tias yuav txo tau qib kev ntxhov siab, tab sis muaj kev cuam tshuam loj heev ntawm kev tso tseg.
Lub hangover intensifies qhov tsis zoo thiab qhov tsis zoo nyob hauv lub sijhawm ntev.
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias txiv neej thiab tus poj niam nyiam haus cawv ntau, tsav los ntawm kev tu siab lossis npau taws.
Pom zoo:
Kudzu Cag Kho Kho Kev Quav Dej Cawv, Haus Dej Haus Cawv Thiab Qaug Tshuaj Yeeb Qaug Cawv
Kudzu yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Nws cov hauv paus hniav, paj thiab nplooj yog siv rau kev kho mob. Cov hauv paus hniav muaj cov carbohydrates diazin thiab diazein, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau. Cov nplooj muaj flavonoids, suav nrog isoflavone pserarin, buds thiab nplooj - butyric thiab glutamic acids, asparagine, adein thiab flavonoid robinin, noob - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, qabzib, fructose, protein.
Cov Ntses Uas Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Nqaij, yog li qab thiab zoo noj qab nyob zoo, yog qhov yuav tsum yog ib feem ntawm cov zaub mov ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus. Muaj, txawm li cas los 9 txwv tsis pub muaj hom ntses uas yog theej mob rau kev noj qab haus huv. Muaj txawm tias ntses nyob hauv cov npe uas tau pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij li noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Cov Dej Haus Hauv Cov Dej Cawv Muaj Feem Cuam Tshuam Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Cov khoom noj khoom haus thoob plaws ntiaj teb tau pom zoo ntau zaus hais tias cov dej haus hauv cov pa roj carbon ntau, uas suav nrog ntau hom xim thiab cov tshuaj txuag, tsis muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv. Cov kws tshawb nrhiav tebchaws Asmeskas ntawm Harvard University tau hais tias haus cov dej qab zib yog cov muaj kev phom sij rau lub plawv.
Kev Haus Cawv Muaj Kev Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb
Cawv muaj cuam tshuam rau tib neeg sib txawv. Nws nyob ntawm lub hnub nyoog, cov xwm txheej dav dav ntawm lub cev, lub plab cov ntsiab lus thiab kev siv cov tshuaj. Peb lub cev lees txais cov cawv muaj tshuaj lom thiab raws li txhua yam muaj sia pib tawm tsam nws, ua cov enzyme cawv dehydrogenase, uas cov neeg xa khoom tseem ceeb yog daim siab.
