2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nqaij, yog li qab thiab zoo noj qab nyob zoo, yog qhov yuav tsum yog ib feem ntawm cov zaub mov ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus. Muaj, txawm li cas los 9 txwv tsis pub muaj hom ntsesuas yog theej mob rau kev noj qab haus huv.
Muaj txawm tias ntses nyob hauv cov npe uas tau pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij li noj qab haus huv. Koj yuav pom koj tus kheej tias lawv tau ua dab tsi ntawm no. Ntawm no yog 9 hom txwv tsis pub noj ntsesceev faj ntawm:
Eels
Vim tias lawv yuav luag txhua yam muaj roj, eels yooj yim nqus kev lag luam thiab kev ua liaj ua teb los ntawm cov dej. Qhov paug ntau tshaj plaws yog Asmeskas hom. Eels European kuj muaj ntau ntau cov mercury nyob hauv lawv cov nkauj. Tias yog vim li cas qhov kev cai ib hlis rau ib tus neeg laus yog nyob rau hauv feem ntau 300 g, thiab rau ib tug me nyuam - 200 g.
Pangasius
Cov ntses no tsis pom zoo rau noj txhua lub sijhawm. Nyob hauv peb lub tebchaws, pangasius hauv khw muag khoom yog qhov khoom lag luam ncaj qha los ntawm Nyab Laj thiab ntau dua meej - lub ntug dej Naj Khoos. Nws suav hais tias yog ib qho ntawm cov dej qias neeg tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Ntxiv rau, cov ntses no muaj qhov tshwj xeeb tshaj yog theem ntawm nitrofurazone thiab polyphosphates, uas yog cov kabmob carcinogenic.
Tilefish hiav txwv ntses
Nws yog tus thawj coj hauv cov pa phem nyob hauv mercury. Nws feem ntau tau ua tiav nyob rau hauv kev ua txhaum txoj cai. Nws tau raug txwv tsis pub tua tsiaj rau qee lub sijhawm vim muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm kev lom. Yog tias koj tseem xav sim nws, koob tshuaj txhua hnub rau txiv neej yuav tsum tsis pub dhau 100 g. Rau menyuam yaus thiab poj niam txwv tsis pub.
Ntses thoob
Tsis pom zoo. Cov ntses no muaj peev xwm loj hlob ua rau loj tuaj. Yog li ntawd, tus neeg muab ntses muab cov ntses hauv chaw ntses. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov ntses ntses hauv cov tebchaws Esxias. Nws tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog kev noj ntses ntses, tab sis ntau yam tsis zoo rau kev noj qab haus huv yog pub dawb-ntau yam ntses.
Tuna
Nws kuj tseem muaj tsig mercury siab heev. Nws yog feem ntau hauv cov xim liab thiab xim dub. Yog li, qhov ntau tshaj tuna txhua hli yog 100 g. Tus ntses no tsis pom zoo rau menyuam yaus. Qhov feem pua ntawm cov ntses qaij dawb hauv khw muag khoom yog qhov tsawg heev. Hauv cov xwm txheej, nws yuav luag ploj. Cov khoom lag luam los ntawm cov liaj teb uas cov ntses tau noj cov tshuaj hormones thiab tshuaj tua kab mob.
Mackerel
Mercury accumulates nyob rau hauv nws. Thaum nws nkag mus rau hauv tib neeg lub cev, nws tsis yog pov tseg lossis kwv yees thiab ua rau muaj kab mob. Yog li, cov tshuaj txhua hli yog 200 g rau ib tus neeg laus thiab 100 g rau menyuam. Atlantic mackerel yog qhov muaj kev puas tsuaj tsawg tshaj plaws. Koj tuaj yeem noj los ntawm nws hauv qhov tsis ntau.
Tilapia
Cov ntses no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau tib neeg kev mob plawv, mob hawb pob thiab mob caj dab. Cov rog rog hauv nws tsis yog noj qab nyob zoo, tab sis ntawm qhov tod tes cov roj ua kom rog npau npau yog piv rau cov uas muaj nyob hauv lard. Kev noj ntses ntau dhau ntawm hom no ua rau cov qib roj cholesterol ntau dua. Nws tseem ua rau lub cev rhiab rau cov ua xua.
Hiav txwv ntses bass thaj tsam
Raws li nws tseem muaj cov tshuaj lom txaus, cov tshuaj txhua hli yog 200 g rau ib tus neeg laus thiab tsis pub dhau 100 g rau menyuam yaus.
Nyiaj duas las
Zoo dua lub npe hu ua marine ntses, nws muaj nplua nuj nyob hauv gempilotoxin, lub waxy khoom uas tsis muaj tshuaj lom txhua lub sijhawm. Yog li ntawd, qhov kev nqus ntawm cov ntses no yog contraindicated rau cov neeg muaj teeb meem plab zom mov, vim nws tsis tsuas yog ua rau muaj qhov zoo li ntawd, tab sis kuj ua rau cov neeg twb muaj lawm. Cov tshuaj phom sij ntau yog txo qis yog tias cov ntses kib lossis kib.
Nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv cov ntses tshiab. Ua li no, coj nws mus hauv koj txhais tes thiab saib nws. Yog tias nws txo qis nws tus Tsov tus tw, yog tias cov fins qhuav thiab cov khoob khoob yog grey es tsis txhob liab ci, qhov no yog ntses lwj.
Yog tias koj xaiv yuav cov ntses nyob hauv pas dej, nws yog qhov tseem ceeb heev uas cov dej uas nws tau tsa yog huv. Twv cov ntses uas da dej ze rau hauv qab thiab tsis ze rau saum npoo. Rau cov neeg nuv ntses avid uas ntses ntawm lawv tus kheej, nws yog qhov yuav tsum tau kuaj xyuas cov dej kom muaj mercury. Qhov no yog ua tiav nrog tus ntsuas mercury.
Thaum koj tau txiav txim siab xav tsis thoob cov neeg koj hlub nrog ntses liab, twv rau ntawm cov xov dawb nrog lawv. Ib daim xim liab tag yog tej zaum pleev xim. Zam kev ntses nrog cov pob qaim ntawm daim tawv nqaij - lawv raug ntes thaum lub sij hawm ua qe thiab cov nqaij tseem mos.
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