2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsawb lawv feem ntau tau piav raws li cov khoom noj zoo tshaj plaws. Lawv tsis muaj rog, roj lossis ntsev ntau dua, tab sis muaj cov fiber ntau, vitamin C, vitamin B6, folic acid, potassium thiab cov carbohydrates txoj. Cov txiv ntoo tsis zoo yog yooj yim zom, ua rau nws kho lub plab thiab cov zaub mov nyiam rau cov menyuam yaus thiab cov laus. Tib lub sijhawm, txiv tsawb yog ib qho tshuaj zoo rau lub plawv kub thiab mob plab.
Kev tshawb fawb qhia tau tias txhua tus neeg laus muaj mob raws plab yuav tsawg kawg yog plaub zaug nyob rau ib xyoos. Nws yog nyob rau hauv lub teeb pom kev no tias tsawb tau txais txiaj ntsig zoo los daws qhov teeb meem no vim tias lawv yog ib qho kev kho zoo meej tiv thaiv kev cuam tshuam. Lawv yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev noj zaub mov rau cov neeg rov qab los ntawm kev raws plab.
Kev sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws rau kev txhim kho no yog txiv tsawb, txhuv, kua txiv puree thiab toasted hlais nplua nuj hauv fiber ntau. Ib qho txiaj ntsig ntxiv yog cov poov tshuaj nyob hauv cov txiv tsawb. Cov ntxhia no yog cov tseem ceeb tshaj plaws hauv lub cev electrolytes uas lub cev poob rau hauv qhov kev tawm tsam tsis zoo. Qhov tshwj xeeb vim tias nws cov ntsiab lus siab potassium, cov txiv hmab txiv ntoo no yog nyiam ua khoom noj txom ncauj ntawm cov neeg ncaws pob.
Tsawb muaj cov nyhuv hlawv zoo heev. Tias yog vim li cas koj yuav tsum tau ceev faj kom tsis txhob ua ntau dhau nws thiab tau txais cov txiaj ntsig. Laj tsawb tseem muaj pectin, ib hom soluble fiber uas pab txoj hnyuv zoo ua haujlwm. Txiv hmab txiv ntoo uas tsis tas li tseem muaj cov inulin. Inulin yog ib qho probiotic thiab yog ib qho tseem ceeb rau cov kab mob muaj txiaj ntsig hauv txoj hnyuv, kuj hu ua probiotics.
Cov txiv tsawb tseem muaj cov khoom noj uas yooj yim thiab zom cov zaub mov zoo dua li lwm cov txiv ntoo. Lub cev hlawv cov calories los ntawm carbohydrates sai dua thiab yooj yim dua los ntawm cov calories los ntawm cov protein lossis rog.
Txhawm rau kom muaj cov txiaj ntsig zoo, tsawb yuav tsum noj kom zoo rau lub cev. Nws yog qhov tsim nyog, yog tias lawv tau ua ntsuab, tos kom lawv muaj lub tshuab kom zoo. Khaws lawv ntawm qhov kub ntawm 18 txog 20 degrees. Txwv tsis pub, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tig dub thiab tev. Txawm nyob hauv cov tebchaws uas lawv loj hlob los, cov txiv ntoo no tau khaws ntsuab thiab khaws cia kom txog thaum siav.
Txiv tsawb muaj xya theem ntawm lub cev, tab sis peb theem kawg yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg siv khoom. Thaum lawv ntsuab, cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj rau kib, thaum lawv tau daj txaus lawv tau npaj los noj, thiab thaum lawv daj nrog xim av, lawv tsim nyog rau ci.
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Noj Cov Kua Txob Kub Rau Ntawm Koj Lub Plab Kom Lub Plawv Tsis Muaj Mob
Kev noj cov kua txob kub yuav tsis tsuas pab koj poob phaus, tab sis yuav tiv thaiv koj lub plawv, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab los ntawm Tub Rog Kev Kho Mob University nyob hauv Chongqing. Cov tshuaj me me ntawm capsaicin, cov tshuaj pom nyob rau hauv cov kua txob kub, ua rau peb kom tsis txhob noj ntsev ntau dhau thiab vim li ntawd, koj lub plawv thiab cov hlab ntshav yuav muaj kev tiv thaiv, cov kws tshawb nrhiav hais rau phau ntawv journal Hypertension.
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Tus Ntsuj Plig Tsawb Thaib Tsawb Thiab Lwm Yam Lus Hais Txog Tsawb
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Siv Kua Zaub Rau Kev Mob Plab Thiab Mob Plab
Gastritis yog qhov mob ntawm lub plab daim tawv thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj raug mob los ntawm tus kab mob no, koj yuav tsum ceev faj txog qhov koj noj, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los hloov koj cov zaub mov kom tiav los ntawm kev suav nrog cov khoom noj uas txo cov kua qaub hauv lub plab thiab tsis ua rau cov nqaij mos.
Ntawm No Yog Qhov Yuav Ua Li Cas Txhawm Rau Txhawm Rau Ua Kom Muaj Mercury Ntau Ntxiv Hauv Cov Ntses Peb Noj?
Huab Cua hloov lawv twb muaj ntau yam tsis zoo rau tib neeg lub neej thiab cov qauv no yuav tob zuj zus rau yav tom ntej. Ib tug ntawm yog lawv nce qib ntawm lom mercury nyob rau hauv ntses ntses - cod thiab tuna. Nuv ntses ntau dhau yuav ua rau txoj kev sib tw mus ntev.
