2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li cov ntaub ntawv txheeb cais hauv tebchaws Bulgaria, cov poj niam ua haujlwm yog ntau dua li tus txiv neej ua haujlwm, uas txhais tau tias yuav luag txhua tus poj niam thib ob yog tus poj niam ua haujlwm. Ua ke nrog txhua kev cog lus ua haujlwm, nws yuav tsum tu tsev, menyuam, npaj zaub mov, saib xyuas nws tus kheej thiab nws tsev neeg. Tag nrho cov no yog nkees nkees uas qee zaum nws-poj niam muaj ntau dua li ib leej niam, tus poj niam, tus niam tsev thiab tus neeg ua haujlwm paub xav tau sib sau ua ke hauv ib qho. Yog li, nws cov khoom noj yuav tsum muaj qhov zoo, ua kom sai thiab yooj yim ua raws.
Ib qho lus qhia zoo rau txhua tus poj niam ua haujlwm yog tsev me cheese noj tsis tau. Nov yog khoom noj peb-hnub uas suav nrog tsev cheese thiab txiv kab ntxwv qaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Cov txiv kab ntxwv pab ua rau cov enzymes uas yog lub luag haujlwm rau kev hlawv cov rog hauv tib neeg lub cev thiab hauv kev sib xyaw nrog cov nqaij rog uas tsis muaj rog los ua cov yeeb ncuab ntawm cov phaus ntxiv.
Qhov kev noj haus no yuav tsum tau ua raws li peb hnub, ua rau poob ntawm 3.5-4.5 phaus. Koj tuaj yeem ua ke tsev cheese nyob rau ntau qhov sib txawv nrog koj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas koj nyiam, thiab thaum koj hnov tshaib plab, noj ob peb daim txiv kab ntxwv qaub. Cov lus zais yog noj zaub mov me me, ntau zaus los ntawm suav nrog tsev cheese hauv koj cov khoom noj. Tom qab peb-hnub kev noj haus nrog tsev cheese, maj mam thiab maj mam rov qab los rau koj cov kev noj haus kom zoo thiab, yog tias tsim nyog, rov qab ua dua cov zaub mov rov qab hauv ib lim tiam.
Qauv npaj zaub mov noj:
10:00 - kas fes (tsis muaj qab zib) + 100 g ntawm tsev neeg muaj roj tsawg cheese, ua ke nrog qee yam koj nyiam thiab ib nrab txiv kab ntxwv qaub.
12:00 - txiv lws suav, qe thiab qee cov zaub ntsuab (xaiv tau).
14:00 - kua los yog txiv hmab txiv ntoo ntawm kev xaiv nrog cov ntsiab lus tsawg carbohydrate.
16:00 - 100 g ntawm tsev neeg tsawg-rog cheese + kua txob liab + kua txob lossis qee cov zaub ntsuab.
22:00 - ib khob caw dawb.
Yog koj hnov nqhis dej los yog tshaib plab, haus dej lossis noj txiv kab ntxwv qaub. Koj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov kom zoo sib txawv nrog rau kev sib xyaw ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txuj lom. Tsis txhob ntsev thiab confectionery. Nws raug tso cai rau haus kefir ua los ntawm cov mis nyuj skim flavored nrog ib diav ntawm cinnamon.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Txom Ncauj Zoo Tshaj Plaws Rau Cov Poj Niam
Pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb heev - nws tuaj yeem tsim lossis txo koj lub hnub. Cov kab mob hauv lub cev xav tau lub zog thaum ntxov thaum sawv ntxov, yog li nws tau txais nws los ntawm cov zaub mov zoo. Peb yuav tsum paub dab tsi yuav txais thiab tsis txhob ua txhaum.
Cov Khoom Noj Txhawm Rau Ntxias Cov Poj Niam
Vim los ntawm ntau yam - cuam tshuam ib puag ncig ib puag ncig, khoom noj khoom haus tsis zoo thiab muaj kev ntxhov siab ntau, ntau dua thiab ntau tus poj niam yws yws ntawm lub cev ntas tsis xwm yeem. Qee zaum cov poj niam uas muaj lub cev ntas txhua lub sijhawm xav ua rau nws pib lub sijhawm tsis ntev los ntawm qee yam ntawm tus kheej.
Cov Cai Khoom Noj Khoom Haus Rau Cov Poj Niam Nyias Nyias
Lub cev yuag nws tsis yog qhov yooj yim ua, tab sis thaum koj nkag mus rau hauv qee qhov yooj yim thiab noj qab nyob zoo, koj pib pom cov txiaj ntsig ntau dhau los. Qhov chaw zoo tshaj plaws los nrhiav cov lus qhia kom poob phaus thiab noj qab haus huv yog… los ntawm cov ntxhais yuag yuag - lawv paub tias yuav ua dab tsi yog tias lawv xav nyob hauv lub cev.
Tej Kev Sim Siab Uas Ua Rau Poj Niam Thiab Txiv Neej Ua Rau Lawv Qhov Khoom Noj Tsis Txaus
Ua raws li kev noj haus yog qhov nyuaj rau ntau yam. Ntawm ib tes, nws tsis yooj yim heev los haus cov zaub mov txhua hnub, thiab ntawm qhov tod tes, nws yog qhov nyuaj heev kom tsis txhob muaj cov kev sim siab uas zoo nyob ib puag ncig peb hauv chaw ua haujlwm thiab hauv tsev.
Niam Cov Cai Rau Kev Ua Cov Poj Niam Lub Cev Zoo Meej
Thaum npaj cov muffins me me thiab qab zib rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg, cov khoom xyaw qhuav thiab kua txiv yog npaj nyias. Cov qhuav yog sib xyaw rau hauv ib lub tais, cov kua ua kua hauv lwm lub, thiab tom qab ntawd cov kua ua kua yog ntxiv rau cov qhuav.
