2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qej yog siv rau hauv chav ua noj Bulgarian hauv kev npaj ntau yam tais diav. Ntxiv nrog rau muab qhov tshwj xeeb saj thiab muaj ntxhiab tsw rau qee yam zaub mov, nws kuj tseem siv hauv cov tshuaj pej xeem ua tshuaj rau cov kab mob.
Nws tuaj yeem raug hu ua superfood vim tias, ntxiv rau kev saj, nws tseem muaj cov khoom kho. Yog tias koj hnov ntxhiab tsw, koj tuaj yeem nqa hauv cov hmoov, roj, ntsiav tshuaj lossis ntawv ntsaws. Ntawm no 8 muaj txiaj ntsig ntawm noj qej:
Qej pab kho mob khaub thuas
Nws ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab koj tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho tus mob khaub thuas yog tias koj noj qej thaum pib mob. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B6, uas txhawb nqa cov tsim ntawm cov hlwb tshiab thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
Qej yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab pob zeb hauv av
Nws yog nplua nuj nyob hauv cov as-ham thiab tib lub sijhawm muaj ob peb calories. Nws muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov thiab cov no muaj vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, fiber, selenium, hlau, phosphorus, potassium, calcium, allicin thiab alisatin.
Qej txo qis ntshav siab
Li niaj zaus noj qej rau lub sijhawm ntev dua yuav ua rau txo cov ntshav siab. Nws ua haujlwm zoo rau cov neeg uas muaj kub siab, uas yog tus kabmob niaj hnub no.
Qej pab muaj ntshav qab zib
Cov tshuaj allicin, uas muaj nyob hauv qej, hauv kev sib xyaw nrog lwm cov vitamins thiab minerals, txo qis cov ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 thiab 2.
Qej tiv thaiv kom tsis txhob mob thrombosis
Nws txhawb kev ib ce muaj zog hauv cov ntshav hauv lub cev thiab yog tias koj nquag ua kom thwm plab, nws pom zoo kom haus qej tsawg tsawg txhua hnub.
Qej nthuav cov pob txha
Qej nce pob txha ntau. Nws raug nquahu kom cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo coj cov qij me me kom tsis tu ncua kom lawv cov pob txha muaj zog. Nws txo txoj kev pheej hmoo txhawm rau lub cev thiab ua pov thawj hauv cov ntau ntawm cov tshuaj estrogen.
Qej pab nrog mob pob ntseg
Txhawm rau mob pob ntseg, koj tuaj yeem siv cov roj qej sov los daws qhov kis tau. Nws yog cov cuab yeej muaj zog hauv kev tiv thaiv tawm tsam fungus thiab muaj cov tshuaj tua kab mob zoo.
Qej tiv thaiv lub cev los ntawm cov hlau hnyav
Qej muaj sulfate cov khoom sib txuas uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev tsim kev puas tsuaj ntawm cov hlau hnyav, uas ua rau qee yam kabmob tsis zoo. Li niaj zaus noj qej pab tshem lawv ntawm lub cev.
Pom zoo:
Cov Ntoo Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Tsawb
Lub tsawb muaj lub koob meej ntawm ib qho ntawm cov txiv qab sib txawv uas nyiam tshaj plaws thiab siv hauv suav cov zaub mov txawv ntawm txiv tsawb. Ntxiv rau nws lub xeev ntuj, nws noj nyob rau hauv tshav kub-kho, ua kom zoo nkauj thiab feem ntau ua ke nrog lwm cov khoom lag luam khoom noj.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Daim Duab - Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Figs yog cov kua heev thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lawv qhov juiciness yog vim cov ntsiab lus dej siab, uas yog li ntawm 60 mus txog 80 feem pua thaum cov txiv ua kua tshiab. Peb tuaj yeem nyab xeeb tau hais tias cov txiv ntseej yaj ua rau koj lub qhov ncauj.
10 Muaj Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Brussels Sprouts Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Zaub pob qe yog feem ntau cuam tshuam nrog zaub pob, zaub paj los yog zaub paj. Cov zaub no tuaj yeem npaj hauv ntau qhov kev sib txawv thiab feem ntau muaj nyob hauv cov zaub mov txawv rau zaub nyoos, sab zaub mov lossis tais diav tseem ceeb.
