2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv hmab txiv ntoo tauj avocado tsis muaj ntau dhau ntawm lub rooj Bulgarian, tab sis nws yuav tsum.
Cov txiv pear zoo li txiv ntoo tsis tsuas yog muaj qhov ua kom zoo nkauj, tab sis kuj tseem yog tus txiv ntxawm tus kws kho mob dawb rau lub cev.
Koj puas paub cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm avocado yog dab tsi? Nws cov biochemical muaj pes tsawg leeg yog xav tau ntau dua ntawm cov txiv ntoo ntau dua cov txiv ntoo. Avocado muab lub cev nrog cov protein nyob rau hauv ib qho nyiaj uas tuaj yeem yooj yim hloov cov nqaij thiab tshij rau hauv cov khoom noj txhua hnub.
Avocados yog nplua nuj heev hauv potassium, hlau, zinc thiab magnesium, vitamins A, PP, E, B1, B2, B6. Muaj 218 calories ntawm 100 grams.
Cov kws kho mob pom zoo nws mob ntshav qab zib, mob plawv, lub qhov muag, lub raum, mob siab thiab mob bile, ntshav siab, ntshav liab, mob txhab, mob plab. Avocado ua kom cov metabolism hauv thiab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.
Nws yog txiaj ntsig ntau tshaj plaws rau nws cov kev ua tawm tsam cov qog thiab mob qog ntshav. Nws yog prophylactic tiv thaiv kev mob qog nqaij hlav. Nws tseem siv tau rau cov poj niam, vim nws tswj kev coj khaub ncaws. Hauv ntej - cov txiv ntoo sov muaj "kho" rau yuav luag txhua yam kabmob.
Ua ntej koj txaus siab saj ntawm avocado, paub tias nws yog haus tsuas yog raw. Tsis txhob tso cua sov thaum nws pib ntsim.
Avocados zoo noj thaum muag me ntsis. Txawm hais tias muaj qee qhov chaw tsis zoo me ntsis - tsis txhob txhawj xeeb, tab sis siv cov khaw tawm los ua zaub xam lav qab, kua ntsw thiab dips.
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