2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zaub nyoos twv yuav muab peb txoj hauv kev los thov cov kev xav tiag tiag - peb tuaj yeem ntxiv yuav luag txhua yam khoom. Thaum kawg, nws yog qhov ua tau los ua qhov kev tshawb pom zoo los ntawm kev sib txuas nrog cov khoom sib txawv nrog cov khoom noj.
Thawj qhov kev xav yog rau zaub qhwv zaub xam lav nrog carrots, nyob rau hauv uas tsis muaj dab tsi txawv, tab sis peb txiav txim siab ntxiv me ntsis mis tshiab rau nws. Ntawm no yog qhov koj xav kom nws:
Cabbage zaub xam lav nrog mis nyuj
Cov khoom tsim nyog: ½ zaub qhwv, 5 carrots, 5 dia mis nyuj, 4 diav mayonnaise, kua txiv qaub, ntsev
Txoj kev npaj: cov carrots thiab zaub qhwv yog grated, ces tov nrog lwm cov khoom lag luam. Txias rau cov zaub xam lav ua ntej noj.
Yog tias koj nyiam noj zaub ntsuab, peb xav kom koj muab nws xyaw nrog Emmental cheese thiab cov hauv paus dos loj. Qhuas cov cheese thiab txiav cov khoom seem rau hauv me me thiab lub caij nrog cov kua txiv txiv qaub.
Nyob rau hauv rooj plaub koj yog tus kiv cua ntawm zucchini - txiav ob peb nrog qos peeler, tom qab ntawd ntsev lawv maj mam thiab tawm lawv rau ib nrab ib teev kom cais lawv cov kua txiv.
Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov me ntsis zib ntab, kua txiv qaub los yog kua txiv ntoo cider vinegar, txiv roj roj, cov qej tawg, cov kua txob hauv av, cov nqaij walnuts thiab dill. Tom qab rub lub zucchini, nchuav tshaj qhov hnav khaub ncaws.
Hauv lwm qhov sib txawv thiab nyias nyias peb tau xaiv los sib tov zaub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas yog zaub xas lav thiab kua txiv. Peb pom zoo kom xaiv cov kua ntsuab, ntau dua kua txiv los ua kom tiav cov khoom lag luam rov qab. Nov yog yam koj xav tau:
Zaub xas lav thiab ntsuab kua zaub xam lav
Cov khoom tsim nyog: 1 lub zaub xas lav lossis dej qab ntsev, ½ dib, 1 txiv lws suav, 1 txiv qaub, 1 lub txiv ncuav qab zib, 100 lub nqaij qaib xyaw ntses, kua txiv ntoo cider vinegar, ntsev thiab txiv roj me ntsis.
Txoj kev npaj: finely tsuav lub txiv lws suav thiab txiv qaub, lub dib ua ke. Txiav cov kua rau hauv kab, thiab koj tuaj yeem txiav lub khob cij rau hauv cov ntawv loj. Sib tov txhua yam khoom thiab haus tom qab txias.
Yog tias koj tseem muaj cov qe siav tom qab Easter, koj tuaj yeem npaj cov zaub xam lav hauv qab no, uas yog ntau dua li khoom noj txom ncauj - tsuav cov qe kom zoo, ntxiv cov qej tawg, txiv ntseej, tseem txho, 2 lub txiv qaub thiab ib khob kua mis nyeem qaub.
Peb cov lus tom qab kawg ntxiv sib tov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Rau cov zaub xam lav koj xav tau arugula lossis zaub xas lav, txiv lws suav, dib, avocado thiab txiv kab ntxwv. Txhua yam khoom tau txiav rau hauv kab, thiab nws yog qhov zoo rau tev txiv kab ntxwv los ntawm nws cov tawv nqaij ua ntej. Lub caij nrog me ntsis txiv qaub kua txiv.
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7 Tej Khoom Noj Sib Xyaw Tsis Haum Uas Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Coob tus neeg ua yuam kev, sib txuas cov zaub mov uas yuav tsum tsis txhob noj ua ke. Qee qhov khoom noj ua ke ua ke muaj kev phom sij ntau dua li lwm tus, tab sis txhua yam tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Indigestion thiab mob plab tsis zoo tsuas yog qee tus ntawm lawv.
Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Cov Vitamins Thiab Minerals Uas Yuav Tsum Tau Haus Kom Sib Xyaw Ua Ke
Cov vitamins thiab minerals suav hais tias yog cov khoom noj tseem ceeb thiab txhua tus paub txog qhov xav tau ntawm lawv lub cev. Lawv feem ntau tau los ntawm zaub mov, tab sis nyob rau hauv ntau qhov kev xav tau ntxiv yuav tsum tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov vitamins thiab cov zaub mov zoo tsim ua ke zoo ib leeg los ua cov complexes uas tau ua los ntawm lawv cov txiaj ntsig zoo li sai tau.
Kho Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Cov Txuj Lom Uas Ua Haujlwm Zoo Dua Li Cov Tshuaj
Txiv qaub, ntsev thiab kua txob - sib xyaw ua ke ntawm cov khoom lag luam, thaum xub thawj siab zoo haum rau zaub xam lav. Tab sis koj tsis txawm xav tias peb yam no, ua ke los yog cais, ua ib yam tshuaj. Coob leej ntau tus siv lawv thiab cia siab rau lawv kho mob kab mob ntau yam.
Saib Xyuas! Tsis Txhob Sib Xyaw Cov Khoom Noj Thiab Tshuaj No
Muaj cov khoom noj uas nres qhov kev txiav txim ntawm qee yam tshuaj. Ntawm no yog qhov sib txuam ua ke uas peb yuav tsum tau ceev faj heev! 1. Tsawb yaj thiab txiv ntshav cov ntshav Tsawb-nplua nuj tsawb (suav nrog cov txiv kab ntxwv thiab zaub ntsuab pom) kom tsis txhob noj ntshav tshuaj (xws li Kartopril).
Cov Ntawv Qhia Ua Kom Rov Qab Sib Cuam Tshuam Nrog Cov Ntsev Sib Xyaw Hauv Lub Cev
Dej-ntsev sib npaug yog qhov sib piv ntawm qhov ntau dej thiab ntsev (electrolytes) uas nkag rau hauv lub cev thiab raug muab tshem tawm los ntawm nws. Peb lub chaw nto moo H2O yog lub hauv paus ntawm txhua tus neeg muaj sia! Yog tsis muaj nws peb yuav tsis kav li peb hnub